對籃球半場人盯人防守與研究

1.1 半場人盯人防守原則

1.1.1 防守持球隊隊員

對持球進攻隊員必須防緊，他離籃球越近越要防緊。防守位置的選擇一般要在人與籃球之間，阻撓其投籃、突破和傳球。

1.1.2 防守不持球隊員

防守不持球隊員時，要根據球的位置選擇人球兼顧的位置，根據對手與球和球籃的距離，保持”球－我－對手”的位置，控制其接球區域和路線。對手離球越近防守越緊，對手離球較遠時，則應離對手遠些，以便于協助同伴進行防守。當進攻球員向球或球籃方向移動時，要堵進攻隊員的前面：當進攻隊員背向球或籃球移動時，要斷其后，以減少其接球進攻的可能性。

1.1.3 防守成功時

在控制住對手的基礎上，應隨時觀察球與場上情況的變化，準備不時搶斷球，夾擊協防和補防。

1.1.4 防守方法

要精通人盯人防守的基礎配合，以便于及時發現對方不斷變化的戰術配合和個人技術的特點，并采取有效的防守方法，及時破壞對方的進攻組織，制約其特長，減少本隊不必要的犯規。

1.2 半場人盯人防守戰術的基礎配合

在半場人盯人防守中，每個防守隊員都應該牢牢地控制住自己的對手，但是當對方利用各種配合組織進攻時，防守隊員之間也要以良好的協作與默契，及時解決防守上出現的困難和漏洞。因此，防守中兩三人之間的基礎戰術配合就非常重要，它是半場人盯人防守戰術的重要組成部分，訓練中必須抓好這個環節。

1.2.1 搶過

搶過即在對方外線隊員采取掩護進攻時，被掩護的防守隊員利用搶過進行防守，是破壞對方配合的積極有效地防守方法，運用搶過的防守隊員，首先要善于發現對方的掩護動作，而防守掩護者的隊員。也要及時提醒，使搶過者在思想上有充分準備。

1.2.2 穿過

穿過是對手在運用掩護配合時，也可運用穿過配合來及時防守住自己的對手。穿過配合最重要的一點是，當兩個做掩護配合的進攻隊員交錯時，防守掩護著的隊員要主動后退一步，讓同伴從中穿過，繼續防守其對手。

1.2.3 關門

當進攻隊員運球突破時，防守隊員應堵住其通往籃下的路線，這時臨近的防守隊員也及時向防守空隙移動，兩個防守隊員并列站立用身體擋住進攻隊員的突破路線，好像兩扇門一樣“關閉”起來，迫使進攻隊員失誤或違例。

1.2.4 換防

在防守配合中，如果能夠熟練自如的運用換防，不僅能及時破壞進攻配合，彌補防守漏洞，而且在判斷了對方掩護意圖時，還能爭取斷球。在對方橫向移動運用掩護時，應多運用換防，但當對方縱向移動運用后掩護時，則盡量少換防或不換防。換防的關鍵是兩個防守隊員的默契。在對方掩護時，防守掩護者的隊員要及時通知同伴，并跟緊自己的對手，當對方切入時，突然換防。防守被掩護者的隊員一定要及時調整防守位置，不讓掩護者擋在外側。

1.2.5 補防

當防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破，有直接得分的可能時，臨近的防守隊員必須立即放棄自己的防守隊員進行補防。補防時，動作要迅速、果斷，其他防守隊員也要注意觀察突破隊員的分球意圖，以便及時搶占有利的位置爭取斷球。

1.2.6 夾擊

夾擊是當對方向邊角運球或在邊角持球時，臨近的防守隊員突然上前封堵傳球角度，限制持球隊員的正常傳球和活動范圍，并且組織斷球，造成對方失誤或違例的一種協作防守方式。

2、半場人盯人防守的兩種<退守形>

為了使半場人盯人戰術跟趨于主動，在由攻轉守時必須有組織地退守，如果只是單純的消極地由前場退到后場才開始防守，那就會在陣腳未穩、布防未完成時被對方追擊或打成快攻，致使防守陷于被動。為了解決這個問題，一般由攻轉守時采用以下兩種退守形式，以擾亂對方，造成錯覺，控制速度，伺機搶斷。

1、“領防”是一種主場輕松盯人防守的戰術，在由攻轉守。要求立即找到自己領先分工防守的對手，以堵其第一傳和接應，防止其中路突破以及卡兩邊的方法，輕松地防守對手，跟隨他逐步退守，并伺機搶斷，控制對方。

2、干擾；(封堵第一傳和接應)，即由攻轉守時。在前場離球近的一兩個防守隊員及時封堵第一傳和接應，阻撓傳球，控制速度、造成錯覺，積極搶斷，為了全隊退守爭取時間，然后及時回后場防守。

3、結論與建議

半場人盯人防守戰術是由兩三個人基礎防守配合組成的總體。在防守過程中，隨著進攻配合的變化，應及時、大膽地阻撓對方接球、投籃；加強防守協作，不斷破壞對方的進攻配合，爭取搶斷球，造成對方失誤、違例，為加速反擊創造有利條件。

建議；

1.加強個人防守腳步動作訓練

2.加強二、三人對防守基礎配合訓練，提高防守默契的質量。