試析如何運用心理學中“動物技能”的理論來指導舞蹈教學

隨著社會的發展和科學的進步，舞蹈教育也在進行著一場由感性經驗式教學向理性科學式教學的蛻變。在這個過程中，如果能夠運用心理學中的科學理論來指導舞蹈教育，勢必會使我們在舞蹈教學中更加準確地來把握教學規律，從而更有效地開發學生的潛能，提高教學的質量和效率。

舞蹈的學習，是一個掌握人體動作技能的過程。了解技能的概念、形成的階段以及影響技能的因素，正是使舞蹈教學更具有系統化，科學性的必要途徑。

一項技能的掌握，必須經過一個反復練習的過程。通過反復的練習，使之鞏固，從而形成“自動化的動作或智力的活動方式”。“自動化”并非“運動不受意識支配”，而是指不需要意識過多的對技能進行調節和控制而能夠自動實現。比如，一名舞蹈的學生要練習完成“點步翻身”這一舞蹈技能動作時。首先老師會要求學生先對點步翻身的1／4動作的分解練習，再逐步過渡到1／2、完整的一個以及連續多個的練習。在練習的過程中教師會運用擺、耗、交叉練習等多種手段。經過這樣的練習后，學生對“點步翻身”這個動作的要領逐漸鞏固和掌握，只要想到“點步翻身”這個名稱，學生就能不需要多加思索，不用再逐一考慮方法和要領就準確的做出。通過教學使學生對舞蹈技能產生“自動化”，是我們教學的最終目的，因為它能夠使意識擺脫了對技能的注意和控制，從而可以集中的面對行動的目的和條件，或者其它方面，從而提高行動的質量。

動作技能是由一系列實際動作以處理、完善的程序構成的操作活動方式。作為運用人體動作傳情達意的藝術，它的教育過程也是遵循這一操作活動方式。動作技能的形成規律滲透在舞蹈教學的各個方面，所以我們對動作技能循次而進的階段，也應該有個全面的把握。動作技能通常是經過這樣三個階段而形成的，即認識和定向階段——動作的聯系階段——動作的自動化階段。根據這三個階段的不同特點，我們可以研究舞蹈教學中如何更好地利用技能形成的各階段的特點。

首先，當學習者進入學習狀態之前，要對自己所接觸的事物有所了解，并明確學習目的。如果想在學習過程中，有效地抓住學習要點，那么明確自己要“做什么”是關鍵的先決條件。然后再進一步考慮“怎么做”。如果認知、定向有所偏離，那么今后地學習就會出現一系列的問題和阻礙。由此我們認識到，舞蹈教學中的“開范兒”階段的規范性和完整性對學習起著重要的決定性作用。在本階段動作會出現不協調，不穩定的現象，而且學習者難以覺察自己動作的全部線路、形態，自己不能及時發現錯誤，所以此階段的訓練應有嚴格、單一的分解練習。

第二個階段即“動作的聯系階段”、其主要特點是：經過反復練習使整個動作聯系起來。是一個由分解到完善，由生疏到熟練的過程。所有的動作將在本階段得到充實和完善，對動作完整性的調節，以及鞏固也形成于此階段。舞蹈教學中，“強化訓練”階段屬于此范疇，其特點是：在進入練習時，視覺、聽覺與動覺、建立起暫時的聯系系統，并在反復練習中，交替相互的位置。了解了此階段的主要特點后，就需要考慮什么是有效的“反復練習”。由于在這第二階段，是技能提高最快的時期，技能在練習過程中逐步鞏固，并接近形成，有效的“反復練習”是保證技能高質量完成、形成正確動覺控制能力的重要環節。“反復練習”不意味著大量的體力的付出，而是講求有質量的、科學的反復練習，并且是有目的性的、針對性強的練習方法。

技能形成的第三個階段，便是動作的自動化階段。所要掌握的技能在這個階段能夠形成一個固定的系統，依照正確的順序以連鎖反應的方式實現，成為“動力定型”。在這個階段，視覺、聽覺的控制能力更進一步地減弱，所以，提高“動覺地控制能力”是提高已形成技能質量的主要方法。前蘇聯心理專家——卡多奇金曾作過這樣的試驗：將參加試驗的籃球運動員分為兩隊，一對進行“睜眼投籃”的練習，另一對進行“睜眼投籃”與“閉眼投籃”的交替練習。經過四星期的訓練，兩組原來實力相當的隊伍發生了變化：運用“睜眼投籃”與“閉眼投籃”的交替練習的一組的成績，比始終“睜眼投籃”一組的要高一籌。由此證明，動覺控制的加強更有利于提高動作的準確性。我們經常會在舞蹈練習中發現學生有亂“看鏡子”的毛病，這實際上是一種學生不自覺的在用視覺控制力在控制身體動作的表現，如果要進一步加強“動覺的控制能力”，不妨試一試改變學生“看鏡子”的習慣。當學生在學會了一組動作并已經過了“細致要求”的過程之后，可要求學生背對鏡子練習，讓學生沒有了“看鏡子”這一依賴，轉而完全靠自己的動覺控制來完成動作，以提高動作技能的能力。

我認為提高練習的成效，不但要了解動作技能的形成階段、各階段的不同特點以及針對其特點所采用的教學方法外，還應了解練習中具有怎樣的有效條件：

(一)訓練目的意義明確

在舞蹈動作技能的學習過程中，學習需要消耗大量的體力，當學生感到筋疲力盡時，反復的訓練并不能使學生更鞏固地掌握技能，反而會使學生產生偷懶地心理，從而出現被動狀態。此時，訓練就會出現盲目性，技能的學習就可能出現停滯不前地狀況。所以，保持學生主動練習的狀態是練習的有效條件之一。所謂主動練習，就是在練習時不僅運用感觀，而且要展開思考，主動尋求動作技能中的內在規律。學生這種主動練習的狀態，必須靠明確的訓練目的來指引。明確了練習的意義和要求，就能提高練習的積極性和主動性，從而使技能獲得增進。

()練習時間合理分布

分布練習時間，是指將練習時間分成若干段，一步步地進行。在特定的情況下，將練習時間適當地斷開，能夠更有效地集中學生地學習精力。將緊張的練習與休息銜接在一起，休息可緩解極端緊張地神經，給學習者回憶、思考、總結的時間，從而進一步鞏固所練習的技巧，提高動作的質量。

(三)充分利用反饋作用

反饋是指學習者知道自己的學習結果，它對繼續練習有極大的影響。明確并及時地檢查學習者在學習中的結果，可以使學習者更好地確認他的錯誤與成功，更明智地在今后地練習中指導著他的學習。舞蹈教學不相似其它地體能運動訓練，可以從活動本身直接獲得結果地顯示，學生在舞動時，不太容易發覺自身地不足。我認為這個“反饋”不僅有賴于教師地指點，還可以利用錄像設備來呈現反饋。美國猶他州的楊伯翰大學，就在舞蹈練功房中安排了不同角度的射向機，專門用以學習者拍攝自己的舞蹈形象。學習者可以定期申請，由學校統一安排使用。這樣的方法能夠使學生客觀地看到自己的動作，得知需要改進之處，繼而使學習目標更加明確。

在分析了舞蹈教學中動作技能的概念、階段以及練習的有效條件后，我們發現，其實在舞蹈教學過程中，許多現象早就存在于我們周圍，但如果能夠運用心理學的原理，從心理學的角度進行分析，將會獲得更直接、更系統的理論指導，從而提供舞蹈教學的質量。