穩(wěn)壓貴在心平

1993年12月，我正式離開領導崗位，步入離休干部的行列。次年春夏之交，企業(yè)領導對離休老干部進行一次健康體檢。我的各項身體指標趨于正常，但第一次發(fā)現(xiàn)血壓偏高的傾向。低壓100毫米汞柱，高壓為160毫米汞柱，當時令我大吃一驚，大有不知所措之感。

甘肅省人民保健醫(yī)院的陳麗娟醫(yī)生從我的神情揣摩出我的心態(tài)。她對我說，你剛剛跨進花甲之年，人體各個器官的活躍程度也開始發(fā)生微妙的變化，身體免疫力也會下降，疾病乘虛而入也是自然規(guī)律，無須驚慌。實踐證明，只要把心態(tài)調整好，養(yǎng)成良好的生活習慣，高血壓對人的威脅并無大礙。希望你振作精神，冷靜觀測，科學對待，正確處理。

俗話說得好，聽人勸，吃飽飯。聽了專家的話，我豁然開朗。于是我始終保持平常心對待疾病和生活，確保病情不發(fā)展，力爭不發(fā)生并發(fā)癥。

第一，從認識領域講，我戰(zhàn)略上蔑視它，戰(zhàn)術上重視它，采取主動，該吃藥時適當服藥，不該吃藥時，做到顆粒不進。

第二，從科學應對上，克服恐慌感，千萬別被這個病嚇倒，努力做到思想上不忌諱它，工作中不惦記它，生活中不畏懼它。

第三，從具體對待上，要學習打外圍戰(zhàn)，每日多飲水，確保8大杯，促進血脈通暢，排泄順暢。

第四，從行動上，處理好8分飽和日行5公里的辯證關系。

第五，從日常生活上，注意多吃水果，做到潤肺、清腦、永葆戰(zhàn)斗青春。截至目前，我的血壓一直穩(wěn)定在正常水平。