淺談消除鋼琴演奏中的緊張心理

摘要在鋼琴演奏時，很多演奏者都會出現緊張的心理狀態，進而導致演奏失常，影響演奏效果。做好鋼琴演奏前的心理準備以及鋼琴演奏中的心理調整對鋼琴演奏者來說是非常有必要的，只有培養了良好的演奏心理，才能在演奏過程中達到理想的演奏效果。

關鍵詞鋼琴演奏 心理準備 心理調整

中圖分類號:J6文獻標識碼:A

鋼琴演奏的成功是受多種因素制約和影響的。平時的刻苦練習是演奏成功的根本。然而，在鋼琴教學中，經常會遇到有些學生平時訓練很下工夫，彈得很完整，自身條件也很好，較有樂感，可是每次考試或音樂會演出時就會緊張異常;有的學生演奏時稍有干擾，就不知所措，演奏水平大打折扣。這些都是演奏中表現出來的緊張心理導致其無法正常發揮演奏水平，影響了演奏效果，這種情況的出現，也會使演奏者產生被動地學琴狀態，而且影響以后的表演積極性，造成惡性循環。那么，如何消除鋼琴演奏者的緊張心理，對一個鋼琴演奏者來說是極其重要的，同時也是我們亟待解決的問題。

1 鋼琴演奏前的心理準備

演奏前的緊張是一種比較正常、普遍的心理現象，然而過度地緊張會影響演奏效果，因此，演奏者應做好充分地心理準備。

(1)在演奏前不要進行任何精神上或肉體上的意外刺激，應當擁有一種平靜、良好的心理狀態。演奏者是音樂的再創造者，只有演奏者的身心處于放松、自然的狀態，演奏水平、技能正常發揮，才能把音樂的美感準確地表現出來。

(2)演奏者在某一音樂作品的正式演奏前要經過一段艱辛的練習過程，這就是我們常說的“臺上一分鐘，臺下十年功”。扎實的基本功底和高超的技術水平是演出成功的前提，會增加演奏者的自信。因此，在平時練琴過程中要刻苦、嚴格地練習，查找錯誤和問題，并及時改正，遇到重點和難點要著重反復地練習，攻克技術上的一個個難點，踏實做好基本功訓練，使技術過關。演出前用充分的時間去準備作品是非常必要的。

(3)演奏者要有較強的記憶能力。有些演奏者總是怕彈錯，導致心理更加緊張，不能使演奏水平正常發揮，音樂的意境也不能充分表現出來。鋼琴樂曲的背譜是非常重要的演奏條件。演奏者在音樂會或音樂比賽中，偶爾會遇到突然中斷，接不下去，或滑過去的現象，其中，很重要的原因是沒有背熟樂譜。為了消除怕出錯的緊張心理，演奏者可在平時練習時著重記憶一些背奏時經常卡殼處和段落銜接處的音符，以便在演奏中能使樂曲聽起來比較完整。只有科學、準確地背譜，才可以完全表達曲意;只有將樂譜背熟，才有可能將全曲，通過頭腦、通過神經中樞的細微過濾、理解、消化、吸收等等，而形成對作品的再創造，才可以使演奏者將注意力放到手和鍵盤上，解決技術上、藝術上的問題。

(4)增強對樂曲的表現欲望也很重要。在平時的練習過程中，盡可能多地掌握作品的創作背景和情感內涵，不斷積累和凝聚審美的感受和體驗，從而激發出演奏熱情，到演奏前，產生一種強烈的表現欲望，用音樂語言將樂曲的情感內涵充分表現出來。

(5)演奏前要有自信。自信是成功的一半，是成功的演奏必不可少的心理保證。阿圖爾??魯賓斯坦曾說:“當我走上舞臺，我便是國王。”作為鋼琴演奏者，為把那恢宏雄渾、鏗鏘嘹亮的優美聲音展現給聽眾，就要用其自身去融入樂曲中，才能打動廣大聽眾的心靈，只有充分的自信才能征服廣大聽眾。在演奏中不要懷疑自我，不要有半點猶豫不決。

2 鋼琴演奏中的心理調整

(1)演奏者要有平和、穩定的心理狀態。有些人在臨上場的一刻，忽然感覺腿軟，手軟，手掌失去支撐力量，心慌意亂，甚至腦子里出現一片空白，原本已經背得滾瓜爛熟的樂曲突然在大腦中消失，導致整個演奏無法達到應有的水平。這實際上是一種怯場的反應，此時，就要求演奏者在上場前避開嘈雜的環境，選擇安靜的地方活動手指，以緩解緊張情緒。演奏者上場后，坐在琴凳前不要急于開始演奏，可以先穩定一下自己的情緒，深呼吸幾口氣，使自己心理狀態慢慢穩定下來，找到平時練琴的放松狀態，然后，把所要演奏樂曲的音響感覺和結構想一遍，使自己完全融入到音樂的意境中。

(2)演奏者要思想集中，不要受到外界的干擾，要專心地投入到音樂的世界里。在音樂世界里，情感的表現是很豐富的，演奏者不要只是單純地把音符機械地彈奏出來，這樣會使聽眾感覺音樂的蒼白、單調、枯燥。演奏者應該用心地體會作曲家創作樂曲時的情感，然后把作品中的音樂內涵傳達給每位聽眾，使聽眾深深地被感動。我們在平時練習時由于心理的放松，沒有外界因素的影響，所以注意力能夠完全地集中，然而上臺表演時，往往會受到環境改變，周圍人說話、走動等等一些不確定因素的影響，都會使演奏者產生種種雜念，注意力分散。因此，演奏者當坐在琴凳上后，不要馬上就彈，而要安定下來，試試座位是否合適，然后默唱一句半句將要彈奏的樂曲，以定好速度和使自己思維進入音樂，然后再開始彈奏。

(3)演奏者要充分發揮個人的適應能力。在演奏過程中，有的演奏者會感到對新鋼琴不適應，在彈奏時會因音色或觸鍵感覺的突然改變造成注意力不夠集中;有的演奏者會因舞臺中燈光亮度過大刺激眼睛或照射在琴鍵上而感覺頭腦眩暈等等，這些都會對演奏者的正常水平的發揮或演奏效果有一定的影響。所以，作為演奏者，要充分發揮個人的適應能力。不僅要適應自身演奏過程中所處的環境，也要(下轉第252頁)(上接第249頁)適應正在彈奏的鋼琴。演奏者可以提前做好充分的思想準備，以適應演奏中發生的意外。

(4)演奏者要具有較強的應變能力。演奏者在表演過程中，會經常出現一些不能預測到的突發性事件。比如，舞臺的燈突然熄滅，聽眾手機突然響起，演奏中突然彈錯，頭腦突然一片空白等等。這就需要演奏者必須具有比較靈活的應變能力，不要受外界的干擾，集中精力，把樂曲的意境和內涵用心地演奏出來，爭取保證演奏的圓滿成功。

總之，鋼琴表演時，演奏者的心理因素很重要。其實，出現緊張心理是很正常的，并且也是很普遍的一種現象，演奏者不要有過重的思想負擔和壓力。過度的心理緊張，會造成使手指僵硬、不能靈活觸鍵，也就更談不上奏出優美如歌的音色，如此長期下去，甚至會使演奏者走向彈奏的歧路。每個鋼琴學習者只有經過長期的心理訓練、技術訓練以及舞臺實踐鍛煉，才能逐漸增添自信，緩解緊張的情緒，培養良好的演奏心理，進而在演奏過程中達到理想的演奏效果。

參考文獻

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