愛上城中清靜地

那句女性保健品廣告語“更年要靜心”更適合于浮躁指數狂飆的當下，究其緣由，使人們太缺乏淡定，不限男女，厭倦了擁抱寒暄的Party，煩膩了活色生香的觥籌交錯，另辟蹊徑，尋覓安心之處的城市旅人多了起來。

人多數具有強迫性思維意識的成功人士已經習慣了把“忙”掛在嘴上，無休止的思考，當身體認同了頭腦后便是“壓力魔咒”施法的時候。除了每晚睡前的思考時間，你什么時候可以放松自己?在京城晚高峰的時候，喝了一杯咖啡在國貿三期酒店落地窗前俯視整座城市場，這種感覺就叫沉淀。懂得如何修心的人同樣曉得這是一種獲取能量的方式。

城市旅人的探行行為早已經不是什么新鮮的話題，多少刺激的事兒都玩夠了，玩膩了。這幫有錢有閑的男人開始琢磨爬雪山，登珠峰，穿越越熱帶雨林，或者干脆跑到鄉村農場隱匿起來。只是若沒有閑暇逃離都市，尋找一個可以片刻清凈的好去處就顯得尤為重要。本期《商界時尚》睛心策劃適宜男士冬季靜心的好去處，現在就出發。

冬季清凈好去處

身心舒緩之旅

如果忙碌了一個星期你仍覺得疲憊，那么做一個全面的SPA是最好的放松方式。SPA講究五感，即從聽覺、味覺、視覺、嗅覺、觸覺五大方面幫助人達到身、心、靈的健美。如今SPA是由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式。中國男性的傳統觀念讓不少人感覺躺在一張按摩床上赤裸著被女技師按摩是件有點難為情的事兒。不過現在女按摩師們手上的力道絕不比男士們差，如果你確實過不了心理這關可以請一位男性按摩師為你服務。

男士SPA服務項目：

目前國內的男士SPA的服務項目種類繁多，但基本上可以分為三類。

身體按摩：從按摩的技巧上講只要以傳統按摩、歐式按摩和泰式按摩為主。根據每種按摩手法的不同按摩師們會為你精心調配不同類型的精油，這個可以隨你挑選。

面部護理：在這個護理環節中會有面部清潔、去角質、面膜等用來給皮膚補充營養及水分的步驟。也會根據不同人的面部肌膚情況來有針對性地護理。

特殊護理：目前許多SPA會館會推出多項針對性強的SPA理療項目。比如消除“啤酒肚”、熱石腎部養護等。

冬季沁禮

位于上海四季酒店六樓的沁SPA是滬上水療世界的一抹流行色。芙樂絲(Futuress)是美顏護理行業內的高端品牌，沁SPA 2010冬季護顏主打療程——蓮花之旅，以芙樂絲蓮花系列產品結合沁SPA特有的護理技法，為你打造今年冬季護理不同的是該療程從一場溫暖的花茶足浴開始，然后以金裝海鹽溫柔去除身體角質，之后用蓮花油進行45分鐘的全身按摩。如此的開始僅為放松身心，待周身血液循環通暢時開始臉部的清潔和舒爽調理。最后出場的芙樂絲極品珍貴精華液，配合芳療師嫻熟的按摩于法，提升臉部和肩頸部位肌膚的彈性，達到促進肌膚內膠原蛋白生成的效果。最后施以面膜、眼霜和修護日霜。通過整場120分鐘的呵護保養，蓮花清幽之香由下往上自然散發，由里而外煥發光彩。

男士SPA你應該知道的：

1 因為SPA會加速血液循環，如果在SPA之前飲酒、飽腹或食用過多的刺激性食品會增加身體的負擔。

2 在SPA結束后身體會消耗一定的能量與水分。應補充水分。最好是喝上一杯溫水。一般的SPA都會為客人準備相應的茶點及養生湯羹。

3 如果是做面部護理，請先做剃須，以提高舒適度。

4 建議在接受SPA之前，先進行淋浴，并盡情享用蒸汽、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。

5 在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄型內衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內衣。

6 完成按摩后，建議兩小時后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

天夢水療煥彩紳士護理療程

專為男士設計的滋養補水面部護理療程，用頂級滋潤產品對胡須周圍的干燥皮膚進行處理。并對被刀片損傷的皮膚進行修復。同時，此項療程也有相當顯著的清除深層皺紋及補水的功效。

面部護理具體療程：由肌膚基礎清潔開始。配合去角質、滋潤面膜及最后的滋潤面霜護理。與背部排毒護理巧妙組合，令您的背部肌膚達到最佳狀態。身體護理具體療程：由清潔程序開始，先用濕熱的毛巾幫助背部去角質，然后進行保濕修復和背部放松按摩。您將全程享用來自意大利的全天然護膚產品——舒適地帶。整個療程共計110分鐘。

CBD紳士套餐

聽起來不知道CBD跟紳士套餐到底有什么關系?作為泰國SPA協會唯一會員的I SPA，也是唯一獲泰國大使館推薦的泰國SPA，因此在這里可以享受到原汁原味的泰國SPA。男士推薦極度放松套餐與CBD紳士套餐，特點均是按摩時間較長，幫助深度放松緊繃的肌肉與緊張的神經。CBD紳士套餐尤其適合工作繁忙而又極需要放松的商務人士。目前推出的平和之秋套餐還可以享受熱石按摩或者暹羅草藥球按摩，幫助促進淋巴循環與能量流動。

香醇與舌尖的情緣

與咖啡這種飲品同步流行的當然是咖啡館，可以追溯到幾個世紀以前。據說世界上第一間咖啡館建于15世紀的麥加，在歐洲的出現則稍晚一些。從那時起，這個行業的擴張先是俘虜了小資們，之后又征服了新貴。咖啡廳儼然成了社交的好去處，在這里，知識分子、藝術家、思想家和作家們一邊啜飲香茗或咖啡，一邊宣講自己的學識、高見或哲學。在有些國家，他們還被人冠以各種名稱，例如在土耳其，這些人被稱為“智慧派”；而在英格蘭，他們曾被稱為“銅板大學”。如今，咖啡廳的精神依舊，只是觀念發生了變化。曾經有人說過，咖啡館就是一個城市的客廳。什么?你還在喝Starbucks?那只能是外帶早餐的地方。

秘密咖啡館

這個咖啡館的位置相當隱蔽，躲在zenhfestore家居飾品店的二層閣樓上。面積也不算大。但卻有著麻雀雖小五臟俱全的氣勢。里面的懷舊音樂會讓你對這里一見如故，選擇好位置后服務生會第一時間給你送上一杯溫水。這里將家居產品的陳列與咖啡廳巧妙的結合起來，是一個不錯的藏身之處。

素食、修禪與咖啡

不管你是不是一個素食主義者，來到這樣一個有特色的咖啡廳一定要嘗嘗這里的特色食品。西式有機素材配餐，擺盤精致，分量也很足。既然是咖啡廳那當然還要品嘗一下咖啡，這里的咖啡同樣是用有機咖啡豆研磨制成的有機咖啡，此外還有果汁及各種花草茶。如果你想購買一些健康方面的書籍和食品，這里也應有盡有。咖啡廳提供很有意思的禪修活動。活動就在餐廳樓上一個寬大的佛堂內進行，店主會請來法師講道，讓聽者心靈變得平靜祥和。如果你有興趣，在約45分鐘的禪修后，可與導師到餐廳一起用膳。

聆聽豆叔的咖啡哲學

這里不同于印象中的咖啡館，隱藏在鬧市的小角落，這完全是因為咖啡烘焙所需要的諸多苛刻條件，而選址于北京南城的僻靜地方。沒有繁復的文藝形態，卻在推開門的一剎那，被那純粹的咖啡世界震懾——全部裝飾都是咖啡，一架架垛碼的標著等級、產地及烘焙方式的生咖啡，種類齊全的咖啡制作用具——這是家CoffeeComer咖啡烘焙館，或許你沒聽說過，但在有咖啡深度文化的歐洲，這也是很高級的經營業態。豪坊咖啡烘焙館選址在南城，也是因為烘焙館對于環境要求頗高的緣故，同時這里也是歐洲特種咖啡協會(SCAE)在中國的唯一會員，所以在這里不單是咖啡館，更是咖啡的博物館，在品鑒到世界各地名品咖啡的同時，更能跟著老板豆叔學習專業咖啡知識。

好咖啡館的標準：

1 外表看上去首先要溫暖，不拿著、不裝，如果是裝修金碧輝煌高高在上。有誰還敢進來?

2 推門而入時，一定有咖啡香撲面而來。

3 沙發一定要舒服。

4 白天要有陽光曬進來，晚上要有溫暖的燈光。

5 音樂講究，不喧賓奪主。

6 一定要有大量閱讀性強的讀物。

7 咖啡要好，有特色，或者就是香。

8 洗手間有設計感。

你愛的咖啡館在哪里呢?

身心合一的靈魂之旅

這幾年YOGA風愈吹愈烈，風靡東西方。原來只能悄悄躲在最后一排練習的男士也逐漸多了起來。在美國，超過350萬男性在練瑜伽，以瑜伽來保持身體最佳狀況。NBA灰狼隊最有價值的球員加內特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。愈來愈多的肌肉男愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。瑜伽動作速度比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。事實上瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態的訣竅。男士的柔韌性沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，但隨著練習的深入就會發現。由于身體韌性的增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多。他們的體力會變得更好，心態會更平和。

國際化認證

這里每周會推出超過1000堂的瑜伽課，專業的團隊為你打造適合自己的完美靜心方案。如果說知名度和硬件水平的話，ISO9001國際品質認證，NASM、ACSM、RTS、AFFA、FISAF、Les Mills、Stott Pdates國際專業證照，以及IFA、ASA等SPA專業認證這些都相當專業。如果你舍得為這份清凈投資，這里是個不錯的選擇。

原汁原味的印度

來自印度的著名瑜伽大師S.K.MALIK是印度新德里SAYP學院的瑜伽及冥想導師，擁有26年的瑜伽修行資歷，他一手創建的瑜伽館頗有印度的異域風格。這里主推的是熱瑜伽。熱力瑜伽練習法是一種包含了26個特定姿勢，在一定時間內對整個身體的所有系統進行里外訓練的方法。拉伸及加強所有的肌肉、韌帶和關節。如果你想徹底安靜放松的話，還可以選擇ASHTANGA，將呼吸與身心同步進行訓練。

單寧的“羞澀”

喝烈酒的男人總是讓人聯想到醉鬼，如果喝點葡萄酒則總會跟品位、浪漫搭上干系。葡萄酒文化是地道的西方舶來品，只是現在中國的紳士們恐怕對于葡萄酒的熱愛不亞于鐵觀音、普洱茶。白酒的酒精濃度完全不夠微醺和浪漫，這就是葡萄酒最讓人迷戀的地方。如果已經從波爾多收了幾瓶好酒，或者是從拍賣行買過拉菲，那不如就近找一個可以安心體驗單寧芬芳與甘澀的好去處吧。

關于紅酒的一站式美好

這里以五千年華夏文明蘊涵的“天人合一”理念，巧妙地融合舊世界葡萄酒的傳統精深藝術和新世界葡萄酒的現代釀造工藝，引導以葡萄酒為主題的高品位生活方式。這里從葡萄的采摘、壓榨、釀造、貯存到灌裝，直至葡萄酒品鑒……酒莊地下酒窖除了儲酒功能外，還專門設置會員特區、自釀區和主題活動區。你可以自己親手定制屬于你的葡萄酒。總之你可以在這里體驗一切與葡萄酒有關的美好。

男士瑜伽你該知道的：

1 保持練習時空腹，最好是飯后二三個小時后再練，或者練完半個小時后再吃飯。

2 練習的前后半小時內不要洗澡。

3 大病或手術后，絕對禁止練瑜伽。

4 練習時保持心情愉快。可聽些輕松緩慢的音樂。

5 每個動作都要與呼吸配合，注意力要集中。

6 千萬不要勉強自己，每個動作做到舒服的極限，不要與別人攀比。

約會清凈處

之前我們給讀者介紹的自我清修的方式都更適合一個人去體驗，如果是你想帶著自己的伴侶或者朋友一起躲避喧囂找個清靜的地方，那么不妨嘗試一下這些地方。

鬧市里的恬靜

奕居邀得Andre Fu主理酒店設計，于香港鬧市之中為賓客呈獻遠離煩囂的住宿享受。石砌外墻入口，一如敞開門簾般歡迎賓客親臨此私人居所——奕居。大門四周被落地玻璃所環繞，猶如漂浮于水上一樣。奕居竭力支持環保，所有房間均配備iPod Touch取代一般酒店的印刷目錄，盡顯創新個性。賓客只需輕按iPod Touch的顯示屏，即可接收多元化的信息。為堅守“減少碳足跡”的宗旨，酒店購入全新耗油量低的凌志RX450H混合動力環保房車，房車更備有WiFi免費無線上網服務，讓你全程保持自己的私密性。

米其林的私密風尚

延續米其林二星餐廳PiccoloLago的意式高級料理風尚，中意匯的青藍色標識及其內部裝飾也體現出“水”元素，讓人仿佛置身于水族館。向步入MarcoSacco美食殿堂的人們，傳遞著一種具有象征意義，甚至于神圣的尊貴感。上行至餐廳的途中，客人們會經過一個蔚為壯觀的酒窖，其中藏有4000瓶精選佳釀，墻上的世界地圖則標明了各款酒的產地。酒窖提供私人儲藏服務，享此尊權的客人可將其私人貴重酒品寄放在玻璃“保險箱”內。餐室設計充分考慮客人用餐的私密性，你可以與伴侶在小隔間里享受安靜的用餐時光。

機場旁的畫廊

于今年10月底在北京首都機場三號航站樓新開業的五星級朗豪酒店讓你遠離機場VIP候機室的沉悶，在準備出行的前一天晚上你可以在這里休息。酒店大堂擁有一個獨立的藝術畫廊，展示當代及非傳統的本地藝術作品，頗具風格，趕緊來安靜地享受“藝術熏陶”吧。精品商店則出售設計師最新最酷的作品，如果有興致你還可以收藏自己喜歡的藝術品。為方便賓客前往酒店，酒店安排了以朗豪酒店品牌標志性粉色免費穿梭巴士接機，讓賓客步出機場就能深切地體會到酒店時尚生活的理念及人性化的機場酒店服務。

商界時尚讀者調查

你選擇哪種方式讓自己安靜下來?

如果你有更好的能讓自己安靜下來的辦法可以E－mail至bizmode@sina.com。

洗澡：有些人認為洗澡的時候是最佳的思考時間，這個想法是非常取巧的，但是對于對自己的身體清潔工作要求嚴格的男士來說，大多時候是想著想著就會把注意力轉移到選擇保養品上了。斟酌到底是用哪款面膜，哪款剃須泡?

讀書：讀書思考?你想都別想，閱讀時你的思維多被作者所牽引，所以你能感受的只能是作者傳遞的訊息。然后就是浮想聯翩的畫面，或者是閱讀文章后的思考，這在嚴格意義上根本不能算放松。

聽音樂：這是個不錯的好辦法，但是千萬不要聽傷心的情歌，因為隨之而來的就是傷感，或者思念起某個舊情人。

散步：散步可以舒緩壓力，讓人感到放松，出門習慣用座駕代步的你，怎么可能適應散步走遠路。最多只是在家中花園前后走走而已，想通過散步來靜心的話還要有一定的耐力，可以緩慢的步行。

游泳：游泳是一個很好的協調身體能力及調整呼吸的方式，可以運動全身，依靠水的浮力及推動力讓你完全放松下來，游完泳可以讓你很快入眠。

瑜伽：能掌握這門絕技的人恐怕不多，是許多男人望塵莫及的境界。

做愛：做愛之前會讓你激動，之后會讓你昏昏欲睡。這個方法與其說是靜心不如說是釋放。