不得不提的生活誤區

用酒給碗筷消毒

一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用于消毒的酒精度數為75。，而一般白酒的酒精含量在56。以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。用衛生紙擦拭餐具、水果或擦臉

化驗證明，許多衛生紙(尤其是街頭巷尾所賣的非正規廠家生產的衛生紙)消毒并不好，因消毒不徹底而含有大量細菌，即使消毒較好也在擺放過程中被污染。用這樣的衛生紙來擦拭碗筷或水果，并不能將物品擦拭干凈，反而在擦拭的過程中帶來更多細菌。

用毛巾擦干餐具或水果

人們往往認為自來水是生水，不衛生。因此在用自來水沖洗過餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。這樣做看似衛生細心，實則反之，干毛巾上常常會存活著許多病菌。目前，我國城市自來水大都經過嚴格的消毒處理，用自來水沖洗過的食品基本上是潔凈的，可以放心食用，無需用干毛巾再擦。

長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，產生耐藥性，這就等于藥物牙膏起不到作用了。因此，我們在日常生活中，應定期更換牙膏。

廢日光燈管晾毛巾

日光燈管內含有水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕，以為干凈、衛生。殊不知在受潮的情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，管內的各種有害物質就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時，汞的滲出更多，可污染毛巾、手帕，危害人體健康。若這些有害物質直接進入眼睛，可造成視力減退甚至失明。因此，應及時處理掉廢日光燈管，不要留作他用。

秋季必吃的抗衰老食物

陳 唯

蘋果：在眾多的水果和蔬菜中是對健康最有利的水果。因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥，因此許多人把蘋果作為瘦身必備。

牛奶：自古就是美容圣品，可以改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對于皮膚的保養有著非常大的好處。

魚類：尤其是深海魚類中含有的n－3脂肪酸，可以消除損傷皮膚原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，是幫助女性延緩衰老的食物之一。

蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。

西紅柿：有助于美白、防曬。最新研究證明，西紅柿還有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，并且預防黑眼圈，可謂是一舉多得。

西蘭花：含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。

大豆：對于女性來說是非常好的食品，其中含有的維生素E，可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著。此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

胡蘿卜：胡蘿卜又叫小人參，其含有豐富的維生素A、維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性，對健康也有非常大的幫助。

藕：既可當水果又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼人胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很’好的消瘀昨用，故民間有“新采嫩藕勝太醫”之說；熟藕，其色由白變紫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制 。成的藕粉，既富營養又易于消化，有養血止血、調中開胃之功效。實為老幼體虛者理想的營養佳品。