忘記越多,壽命越長

學會“忘記”的藝術，對老年人的延年益壽大有益處，但“忘記”是應該有所選擇的。懷舊似乎是老年人特有的心理，但老年人的回憶應有選擇，多談“過五關斬六將”，而忘記“走麥城”，可使老年人在心里重燃青春之火，增強自己直面人生的信心。如果過分沉湎于以前的回憶中不能自拔，則會適得其反。每個人走過的歲月中都有歡樂，也有悲傷;有收獲也有悔恨。一個快樂的人，更會珍惜生活中的快樂，也會遺忘生活中的那些悲傷。做一個快樂的人，最大的訣竅其實就是學會“忘記”。

忘掉年齡，保持旺盛活力。俗話說:“人不思老，老將不至。”人的時序年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有的人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了，距離人生的終點更近了。這種消極心理是健康長壽的大敵。

忘掉生日。有些子女很喜歡給老人過生日，其實這大可不必。忘記生日，你將永遠是60歲，那些“七十三、八十四，閻王不請自己去”的煩惱就會離你遠去。兒女要表示孝心，可在九九重陽節那天為父母助興，以示祝賀。

忘記名利。老年人不要把名利看得太重，要抱著“名利系身外之物，生不帶來，死不帶去”的觀念。只有忘記名利，知足常樂，做個樂天派，才能活得更瀟灑，更健康長壽。

忘記仇恨，寬容對事對人。因為一個人種下仇恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機等，使人一生不得安寧。如此，怎能健康長壽?

忘記氣憤，氣出病來悔不及。人一碰到或想到生氣的事，就怒發沖冠，控制不住自己的情緒，此時極易氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而猝死。

忘記憂愁，勿讓病患纏上身。憂愁是抑郁癥的主要根源。整天陷于憂愁之中，會使身體的免疫力大大降低，不但會使身體各器官組織分泌功能紊亂，活動失調，而且會為外界病菌侵襲提供有利條件。

忘記悔恨，過去的讓它過去。凡是使人后悔的事情，都已隨著歲月的流逝而成為歷史。要學會大度，拿得起，放得下。總去想追悔莫及的事，只能使人傷心、傷感、傷神，日久必會損害健康。

忘記怨恨。人生中難免會有些磕磕絆絆的事情。對過去發生的恩恩怨怨總是想不開放不下，或氣憤，或傷心，或委屈，或煩惱，這些都會給健康帶來損傷，而你怨恨的人卻一無所知。

忘記挫折。由于各種主客觀原因，誰都難免遇到或大或小的失敗與挫折。其實失敗在每個人身上都曾發生過，失敗并不可怕，只要你對挫折有正確的認識。忘記挫折還有一個層次，因每個人素質不同，經歷不同，別人成功，你不一就也能成功。受挫后，換一種工作或環境，而不是非要哪里跌倒就在哪里爬起來，也許你就會迎來一個新天地。

忘記悲痛，從傷心中解脫出來。如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。因而遇到此類事時應想開一些，從中解脫出來。

忘記疾病，減輕精神壓力。總想身上的病，甚至擔心日子不多了，這樣毫無益處。因為精神專注于病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，應泰然處之，從精神上戰勝疾病。

忘記死亡。“人生自古誰無死”，不要老把“死亡”放在心上，不要怕死。成天琢磨自己是不是患了什么病，稍有不適，就疑神疑鬼，這種脆弱的心態，只會使機體缺乏應有的抗病能力，從而加速死亡。

“要想長生，腦中常空。”這是獲得健康長壽的金鑰匙，奉勸所有歷經滄桑的老年朋友，把以上“忘記”牢記腦海中，這樣您將越活越年輕!