現象 男女老少熱捧養生

“每天清晨起床先喝一大杯淡鹽水，清腸洗胃，滋潤消炎”、“多喝蜂蜜，便秘自然消”、“女人喝豆漿，一天一杯氣色好”……如今隨便問個人，幾乎都能說出一兩個養生小秘方。書店里，各種養生保健書籍早已成為熱門銷售類;網絡上，有關保養、美容養顏的文章、博客廣為流傳，不少人因寫養生經驗而變成網絡紅人，甚至出書開講座;養生隊伍中除了中老年人是主要群體，“80后”也漸成中堅力量，他們把養生看做一種投資，認為年輕時在養生投資1元錢，老了可能會省下100元的醫藥費……由此可見，從過去不當一回事，到如今普遍重視，全民養生已漸成趨勢。

年近七旬的許大爺退休后就有收集養生保健方子的習慣，每次看到報紙上有保健類的好文章，他都會剪下來收集成冊。“現在我以看電視為主，電視臺的好幾個養生節目我和老伴都追著看，專家推薦的養生方法、食譜我用專門的本兒給記下來。電視上教的都比較簡單，食療啊按摩啊，花錢也不多，所以試試無妨。”

“80后”從過去忽略養生到逐漸了解養生，從被動接受到主動嘗試，這和年輕人越來越重視生活質量有關，也和年輕人把養生看做投資的意識有關。

28歲的小郭，說起養生經來頭頭是道。“化妝品、護膚品都是次要的，女人是‘養’出來的，要懂得吃什么好，吃什么不好。寒性食物女人應該少吃。以前年紀小不懂事，最喜歡吃冰淇淋、喝冷飲，看了養生書后才知道冰冷食物吃多了對女人身子不好，容易血行不暢、手腳冰涼甚至痛經。現在我不僅少吃冰凍食物，從冰箱拿食物、水果出來，也會等它恢復常溫再吃。”小郭說，身邊那些比她還年輕的女同事更懂養生這一套。

30歲的梁小姐皮膚細嫩紅潤，淡定從容，看上去完全不像是一位有個3歲孩子的母親，她將這歸功于自己多年的湯水、糖水飲用心得。梁小姐說，從小她媽媽就愛煲各種湯品滋補全家。離家上班后，她也習慣每周煲一次湯“犒勞”自己。結婚后，有了老公的支持，她的美容養顏計劃升級了，夏天每天一碗銀耳紅棗糖水，冬天則是生姜紅糖蛋奶。從懷孕到生完小孩期間，家里人心疼她，經常給她燉雪蛤、燕窩等高級滋補品。如今她堅持買燕窩，自己泡發慢燉。記者開玩笑說她過的是過去上等人家才有的滋補生活，她笑稱，自己只是把別人用在購買昂貴進口護膚品的錢花在買天然滋補品上，她認為從內到外的調養才能真正擁有健康年輕的容顏。

梁小姐說，身邊許多朋友、同事經常向她“取經”，索要保養秘方。不少人受她影響，慢慢學會“內外兼治”，保養自己，這讓她覺得欣慰。

蘇珊是中關村一家軟件公司的普通白領，近兩年一直關注食療養生、美容保養的她，成為朋友同事眼里的“養生達人”。“女人是靠養出來的”，這是蘇珊一直以來的信條，“我每天一定會喝八杯水，當然，不僅是白開水，像蜂蜜水、無糖豆漿、花茶等我都會安排在不同的時間段喝。”蘇珊說。通常她會建議同事多喝自己配的花茶，“綠茶能抗輻射、提神，枸杞和菊花能清肝明目、去火，很適合我們上班時喝。”蘇珊告訴記者，現在她和朋友們在一起總喜歡相互交流有效的養生秘方、食療食譜，“現在誰不知道養生，就OUT(過時)了!”

今年不到30歲的小郭在國有企業上班，雖然工作并不忙，但他仍然很注重養生。小郭剛開始上班，常在晚上約朋友到酒吧狂歡，“抽煙喝酒不說，還總是通宵熬夜，慢慢的身體也扛不住了”。

果然，在一次體檢中小郭被查出已有高血糖、高血脂的征兆。從此小郭通過網絡和電視了解高血糖、高血脂的防治方法，碰到有用的信息、偏方就抄下來，并強迫自己早睡早起、減少應酬、堅持在家吃飯，叮囑父母做菜少油少鹽，同時增加運動鍛煉。半年后，他明顯感覺自己身體強多了。“現在不僅感覺身體狀態很好，連心境都不一樣了。”如今每天上網瀏覽健康養生知識、與家人分享養生心得成了他生活中的新習慣。

從以上例子我們不難發現，年輕的“80后”從過去忽略養生到逐漸了解養生，從被動接受到主動嘗試，這一方面和年輕人越來越重視生活質量、關注身體健康的意識有關;另一方面，養生熱潮在社會上興起，普通市民可以從各種渠道了解養生保健的信息，大家聚在一起互相交流，一傳十，十傳百，關注健康、關注養生就成了一大趨勢。