慢生活:我的優(yōu)雅從此刻開(kāi)始

我伸了伸懶腰，一覺(jué)睡到自然醒的感覺(jué)真好!發(fā)了會(huì)兒呆之后我慢悠悠地起身，準(zhǔn)備做水蒸雞蛋，再烤一小片香噴噴的羊肉夾到意大利面包里，美味吧?

你或許會(huì)對(duì)我不滿(mǎn)起來(lái)——32歲的黃金年齡，置身繁華的上海，應(yīng)該去為事業(yè)拼搏，卻慵懶得像在浪費(fèi)生命。請(qǐng)先不要給我貼標(biāo)簽，一個(gè)月前，我是一家世界500強(qiáng)企業(yè)的高級(jí)白領(lǐng)，加班加點(diǎn)了6年時(shí)間，一天睡6小時(shí)是奢侈4小時(shí)是正常，我從普通員工做到了經(jīng)理的位置，月工資翻了幾番，前景看起來(lái)也很誘人，上面還缺副總經(jīng)理的人選……6年下來(lái)我的收獲是買(mǎi)了一套100多平米的房子，有一輛中檔車(chē)凱美瑞，衣柜里全是名牌職業(yè)裝。有這樣的成績(jī)，可以證明我不算懶人了吧?

“再努力幾年，買(mǎi)輛奔馳跑車(chē)開(kāi)開(kāi)，換套復(fù)式樓。”總經(jīng)理對(duì)我說(shuō)。他的話(huà)毫不夸張，我們公司擁有名車(chē)大屋的高層比比皆是。但我有些疑惑了，為了工作，我常來(lái)不及吃早餐，胃偶爾疼;相戀3年的男友跟我說(shuō)再見(jiàn)，因?yàn)樗X(jué)得連看場(chǎng)電影的時(shí)間都沒(méi)有，哪叫談戀愛(ài);加班是永遠(yuǎn)的主題;效率就是一切，跟父母說(shuō)話(huà)都是長(zhǎng)話(huà)短說(shuō)，沒(méi)有半句閑聊。

“你簡(jiǎn)直是在賣(mài)命!”一個(gè)閨蜜對(duì)我說(shuō)，她說(shuō)山珍海味還不如牛奶有營(yíng)養(yǎng)，再大的房子還不如一張質(zhì)量好的席夢(mèng)思，這兩樣加起來(lái)都不算貴，普通人都買(mǎi)得起。“你這樣六親不認(rèn)地工作為啥?”我說(shuō)現(xiàn)在全上海、全中國(guó)人都這樣啊。“你就不能慢下來(lái)嗎，非要跟別人一樣?”閨蜜反問(wèn)。

慢生活!當(dāng)這三個(gè)字劃過(guò)頭腦的時(shí)候，我有一種觸電的感覺(jué)，我在網(wǎng)上搜羅這三個(gè)字，比我醒悟得更早的人已一大把。我遞辭職書(shū)時(shí)，上司因我“要過(guò)慢生活”的理由大跌眼鏡，他看著我堅(jiān)決的背影，不解地?fù)u了搖頭。

是的，我已經(jīng)悠悠地在家過(guò)了整整一個(gè)月的慢生活:每天有鮮甜的牛奶相伴，還常和好朋友到咖啡館靜靜地沐浴在午后的陽(yáng)光里，和媽媽在電話(huà)里親昵地說(shuō)上半天……我寵著自己，呵護(hù)著心靈所要所想。

當(dāng)然，等我休息好了想上班的話(huà)，我將重新出發(fā)——但我已不再將升職排名排在第一位，我將按照自己的慢節(jié)拍，從容地面對(duì)工作，而不是自虐式地、壓迫式地做個(gè)“成功女性”。

蝸牛式的慢生活?烏龜似的慢生活?后半生，我將在緩慢中過(guò)出一種優(yōu)雅與自信、從容與平靜。親愛(ài)的朋友，你也可以從此刻開(kāi)始，少一些欲望，多一些快樂(lè)，踏上慢生活的快樂(lè)之旅。

慢生活的由來(lái):1986年，意大利人Carlo Petrini推動(dòng)了一項(xiàng)“慢食運(yùn)動(dòng)”(Slow Food Movement)，叫板現(xiàn)代社會(huì)效率至上的“快餐”文化。此后“慢食”風(fēng)潮從歐洲開(kāi)始席卷全球，并迅速發(fā)展成一種生活方式——慢生活。敢于體驗(yàn)這種生活的行動(dòng)先鋒，開(kāi)始形成自己的方式，他們慢吃、慢走、慢讀、慢聽(tīng)、慢玩……在慢生活的人看來(lái)，快節(jié)奏=慢性自殺，慢生活=滋養(yǎng)生命。

42個(gè)“慢城市”:意大利小鎮(zhèn)布拉就是上述慢食組織總部所在地，在那里綠樹(shù)成蔭，丁香花與薰衣草香氣襲人，有人會(huì)在路邊的咖啡廳坐上大半天，老人安詳?shù)卦谝巴獾牡首由蠒裉?yáng)，友人相見(jiàn)慢慢地閑聊，安靜中帶著愉悅，緩慢中流淌著溫情。目前全世界有42個(gè)城市宣稱(chēng)為“慢城”，分布在歐洲的波蘭、奧地利、西班牙、葡萄牙、挪威、英國(guó)、瑞士、德國(guó)、法國(guó)等國(guó)，亞洲的日本、韓國(guó)也出現(xiàn)了“慢城市”。

十大“慢生活”助你平靜愉悅

慢吃:不僅僅是細(xì)嚼慢咽，還要用心去感受食物，懂得欣賞。

慢讀:少一些功利的閱讀，除了考級(jí)、股市、經(jīng)商等技巧類(lèi)的書(shū)，細(xì)細(xì)閱讀一些能打動(dòng)心靈的讀物。

慢說(shuō):說(shuō)話(huà)講求效率、簡(jiǎn)明扼要沒(méi)錯(cuò)，但溫和地、慢慢地表達(dá)自己則能體現(xiàn)出一種修養(yǎng)，用心說(shuō)話(huà)、用心傾聽(tīng)是一種優(yōu)雅。

慢愛(ài):現(xiàn)代的夫妻和戀人忙得連溫暖的交流都省去了，往往是一個(gè)電話(huà)三言?xún)烧Z(yǔ)辦公式談話(huà)，連夫妻生活都是匆忙應(yīng)付。如果兩人之間無(wú)論是身體還是語(yǔ)言的交流都慢些、再慢些的話(huà)，愛(ài)會(huì)變得悠長(zhǎng)醇美。

慢睡:倒頭便睡要么是太困，要么是情緒低落。早一些上床，翻看幾頁(yè)畫(huà)報(bào)，自我按摩幾分鐘，遐想幾分鐘再跌入溫柔夢(mèng)鄉(xiāng)。第二天起來(lái)也不要太著急，自然醒后賴(lài)幾分鐘床，告別上班如上戰(zhàn)場(chǎng)的慌亂。

慢交:無(wú)論是工作和生活中的朋友見(jiàn)面，火熱的利益交往無(wú)孔不入，不過(guò)以真摯之心則無(wú)需著急，當(dāng)彼此的感覺(jué)慢慢靠近，無(wú)論是工作的交往還是朋友交往，都會(huì)更加持久。

慢買(mǎi):為了省時(shí)間，很多人上街都是去掃貨，掃完回來(lái)十有八九不如意。凡事都是欲速則不達(dá)，如果沒(méi)有中意的貨，一次不成再去一次，多比較幾家店精挑細(xì)選，這樣既享受了各式“美景”又少花錢(qián)買(mǎi)到了如意。

慢寫(xiě):打字打得快成為了優(yōu)點(diǎn)，不過(guò)如果拿起筆，慢慢地寫(xiě)細(xì)細(xì)地玩味字句，讀到這些文字的人說(shuō)不定能獲得意外的享受，慢寫(xiě)不但是對(duì)自己的放松，也是對(duì)對(duì)方的尊重。

慢走:風(fēng)風(fēng)火火顯得很冒失，那是國(guó)際大都市里精英們的步伐。慢慢地走，留意身邊的美景，讓心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去融入自然。

慢動(dòng):運(yùn)動(dòng)就是要?jiǎng)悠饋?lái)，但是現(xiàn)在沒(méi)有比慢運(yùn)動(dòng)更時(shí)尚的了，瑜珈、高爾夫、太極拳都是。

你是否適合過(guò)慢生活?(選擇“是”或“不是”)

1.你是否渴望成為成功人士?(要聽(tīng)從來(lái)自心靈深處的聲音)

2.你是否很在意別人的看法?(慢生活在快時(shí)代需要自我認(rèn)可)

3.你是否天生急性子?(如果天性急躁則難以堅(jiān)持)

4.你是否經(jīng)濟(jì)壓力很大?(生活無(wú)壓、要求不高的人有慢的條件)

5.你是否青春期?(年紀(jì)太小，無(wú)法體會(huì)其中真味)

6.你是否凡事“放不下”?(快生活前面誘惑多多)

不適合慢生活:4—6個(gè)“是”的答題者。非常適合:5—6個(gè)“不是”的答題者。

一般適合:其余的均為此類(lèi)，得三思而后行。