9種香味有益人體健康

在注重養(yǎng)生保健的今日，人們總是想方設(shè)法地使用一切有效方法達(dá)到養(yǎng)生目的。最近，美國《預(yù)防》雜志報道，香味對養(yǎng)生有著各種奇特的療效，不同的香味可以實現(xiàn)減輕體重、促進(jìn)記憶、增強性欲和幫助睡眠等功效。

減輕體重:香蕉、綠蘋果和薄荷香味

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，讓體重超標(biāo)者在想吃東西的時候聞香蕉、綠蘋果和薄荷香味。結(jié)果這些參試者比沒有聞過香味的人體重減輕更多。

秘極向上:橙子和薰農(nóng)革

奧地利一項研究中，研究人員讓一些參試者聞橙子香味，另一些參試者聞薰衣草香味。結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩組參試者比沒有聞這兩種香味的人，焦慮更少、更積極向上、心情更平靜。

增強記憶力:迷迭香

做新的陳述或新軟件項目時時，不妨聞聞迷迭香。英國諾森比亞大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，聞了迷迭香之后，48名大學(xué)生參試者在記憶測試中成績更突出，警覺度也更高。

止痛:薰衣草油和薄荷

紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，向麻醉面罩噴灑薰衣草油可降低手術(shù)麻醉藥量，薄荷也具有相同功效。美國和德國專家研究還發(fā)現(xiàn)，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。

緩解痛經(jīng):香精油

2006年韓國一項研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)之前一周每天用香精油按摩腹部15分鐘可以使痛經(jīng)緩解50%。增強性欲:爽身粉、黃瓜和

甘草

研究表明。爽身粉、黃瓜和甘草可以使陰道血流量增加13%，進(jìn)而增強女性性欲。南瓜餅和薰衣草可以使陰道血流量增加11%。

保持青春:柑橘和葡萄柚

一項研究發(fā)現(xiàn)，新鮮柑橘氣味有助于保持年輕感。與沒有聞過粉紅葡萄柚氣味的參試者相比，聞過粉紅葡萄柚的參試者普遍認(rèn)為模特年齡年輕3歲。

增強活力:薄荷油

美國威靈耶穌大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)。聞過薄荷油的大學(xué)籃球運動員動機更強、更有活力、速度更快而且更自信。有些運動員使用薄荷吸入器，也有同樣效果。幫助睡眠:薰衣草

數(shù)百年來。很多人習(xí)慣將薰衣草花塞進(jìn)枕頭里。早期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草有助于人們進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。英國和韓國近期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草花還可以有助干緩解輕度失眠癥。