音樂:健康長壽的營養劑

有一位70多歲的老朋友，患有28年的哮喘病，久治不愈。后來他迷上了唱歌，常在早晨和節假日到公園學習唱歌，還參加老年歌詠比賽，拿到過名次。從此他便迷上了唱歌，還喜歡欣賞音樂。唱歌使他情緒飽滿，心情舒暢，聽音樂使他覺得周身舒坦、酣暢，猶如陣陣春風輕拂全身，縷縷花香沁人心脾。更意想不到的是，困擾他多年的哮喘病竟然奇跡般地好了。他逢人便說，唱歌好，音樂能治病。

一位哲人說過:“音樂是人體的特種維生素。”確實，音樂魅力無窮，它是人類生活中不可或缺的精神食糧，可以影響人的情感，使人的情緒波動;可以溝通人際關系，增進感情交流;可以幫助自我實現，促進人格完美;能給人增加生活樂趣，祛除煩惱、消除疲勞、陶冶情操、啟迪智慧并促進身心健康。這樣說，并非空穴來風，而是有科學和實踐依據的。我國古代典籍《呂氏春秋》中就有《大樂》《侈民》《適音》《古樂》《音律》《明理》等有關音樂與健康關系的專篇論述。古代醫學家張景岳在《類經附翼·律原》醫著中指出，音樂中的“十二律之神物，可通天地而合神明”，在《素白·針解》中說:“天有五音，人有五臟，天有六律，人有六腑，……此人與天地相應也”。不同的音律可對不同的腑臟產生效果，說明音樂可以通過心理效應而起到養生康復之作用。

相傳戰國時期，魏文侯的樂師竇公活到了100多歲，被征到漢文帝的宮中。文帝問他:“你何以享此高壽?”竇答曰:“自幼失明，父母哀之，教習鼓琴。”可見，竇公的長壽，與音樂養生有著密切的關系。音樂不但能健身，還能治病。1975年有一則報道:美國人凱·金泰爾夫人不幸身患乳腺癌;住院期間因見同室病人相繼去世，情緒十分低落，病況愈下。絕望中，她的父親便彈鋼琴，為她解除憂郁。沒想到，優美的樂聲，使她奇跡般地控制了癌細胞的發展，恢復了健康。之后，她出任美國癌癥治療中心音樂治療隊主任，抱著吉他，自譜、自奏、自唱，足跡遍及美國10多個醫院病房，解除了許多病人心中的痛苦，增強了他們抗癌的信心。為此，她被推選為1977年“美國女性十杰”中的一杰。

現代醫學研究表明，音樂的速度、旋律、節奏可以起到調節生命節律的作用，不僅對大腦中樞有良好的影響，而且對大腦邊緣系統的腦干網狀結構有直接影響，還具有調節植物神經系統的功能。音樂就是通過其旋律、節奏、音色等均衡作用，使病人產生愉快的情緒體驗，促進心理平衡而達到治病的目的的。神經生理學家利用先進儀器監測，發現音樂主要通過心理生理和物理——生理心理兩條途徑影響人們的思維、情感和意志行為，并調節機體各組織系統的功能。首先，音樂能喚起我們情感共鳴即心理反應，心理反應經中樞系統作用于植物神經、內分泌和免疫系統。再以它們為中介機制作用于各組織器官，產生生理反應，從而使身體抵抗力增強，這就是生理心理途徑。其次，音響的振動頻率所產生的節奏和人體的某些生理節奏和諧，即產生生理共振，隨著生理共振的產生可引起皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率變化和感情起伏，產生快樂、高興和幸福感等，喂口物理——生理反應。正是心理生理和物理——生理心理這兩種反應的神奇魅力使人體產生有益于健康的一些生物活性物質，起到養生保健的作用。隨著現代化傳媒的發達與音樂理論的普及，人們通過音樂進行自我保健已成為當代大眾醫學的一道亮麗的風景線。唱唱歌曲、聽聽音樂，既能給人帶來極大樂趣，又有益于健康長壽，何樂而不為呢?