男人VS女人,體溫大不同

女人篇

提高體溫，提升女人味

什么時候能懷孕?我會得婦科病嗎?這些問題醫生根本沒時間為你一一解答，但體溫可以，它就像是親密的婦科醫生。能隨時跟蹤你的健康狀況。女性排卵后的次日。體溫會突然上升0.3℃～0.5℃。然后有12～16天的高溫期。通過高溫期的長短大略可以判斷排出卵子質量的優劣程度。如果高溫期較長，持續14～16天，表示卵子質量不錯。如果短于12天，可能你的卵巢功能不佳。所以女人的體溫最好能控制在36.7℃～37℃。那么。如何才能做健康的“高溫”女人?

咖啡or紅茶

將茶葉發酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品，且發酵時間越長越有助于提高體溫。相反。未經發酵的綠茶就會令體溫下降。而咖啡看上去顏色濃重，好像是能高體溫的飲料，實際上其原料為產于南方的植物，屬陰性，會令體溫下降，注意不要喝太多!如果一定要喝咖啡，就喝桂皮咖啡吧。在咖啡中加入調味品桂皮，可以使其轉變為有利于提高體溫的飲品。

蔬菜色拉or涼拌菜

女人把生蔬菜當作寶，認為它們熱量低，利于減肥。實際上，生蔬菜會使身體變冷，減緩新陳代謝。那就換個做法吧，把生蔬菜放進熱水里氽燙一下，然后撒上鹽做成涼拌菜。熱水和鹽都能起到暖身體拍作用，中和掉生蔬菜中的涼性，而且熱量也不會太高。更適合女人哦!

電熱毯or熱水袋

冬天來臨，你會選擇什么樣的暖身法寶?電熱毯能讓全身發燙，但同時也會令身體產生依賴，導致人體自身產生熱量的能力降低。與此相比，熱水袋更好一些，把它放在腳邊，腳是人體的第二心臟，它獲得熱量后能提高血液循環，促進人體自身產熱能力。漸漸的，你整個身體都會熱起來。

緊身服or寬松服

女人天生愛美麗，為了能在寒冬中依舊展現做人的身材常常選擇緊身衣穿著，其實，衣服與衣服之間的空隙有利于保暖，所以丟掉那些所謂的虎背熊腰的論調吧，“我臃腫但是我健康”，穿得寬松些更好。暖暖的身體才是你最寶貴的財富。

男人篇

高一度太多，低一度太少

體溫對于男人來說就要糾結許多，因為體溫太低，人體的免疫力就會下降，科學研究表明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30%。但體溫太高，那些嬌氣的精子就可能被你扼殺在“搖籃里”，因為睪丸的溫度只有保持在35℃才能正常產生精子。所以，體溫過高或過低都會影響男性健康，控制是關鍵。

泡澡or淋浴

家里有浴缸的人，總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕松，但泡澡的時間如果太長，水溫太高的話。對精子而言無異于“謀殺”。睪丸是專產精子的，一旦其表面溫度被破壞，精子的數量、質量、密度、活動力都會下降，再生成新的精子也有困難，還是改為淋浴吧!

止痛藥or物理止痛

男人的忍痛能力沒有女人強，所以一有頭痛、牙痛就不停地把止痛藥往嘴里塞，這里并不是說止痛藥不可以用，作為一種應急措施，服用止痛藥也是沒有辦法的事。但不能一有疼痛就依賴止痛藥。藥都是化學合成品，且多數止痛藥能使體溫下降。這樣，本來想止痛，卻又引起了疼痛以外的其他疾病，所以疼痛發作時，不如試試物理穴位止痛法。頭痛——太沖穴、行間穴

牙痛、胃痛——合谷穴

保健品or正常飲食

他的工作太累了。經常加班，飲食不規律，作為一個合格的太太，怎么能不買一兩樣保健品給他補補元氣?可出乎你意料的是，降低他體溫的正是這些保健品。保健品原本是營養補充劑，含維生素、礦物質等。但是，這些體內缺乏的物質本應該由食物來提供。食物進入體內后，要經過消化、吸收、分解等一系列復雜的過程，這些步驟的運作都會讓內臟產生熱量，從而使身體暖起來。相反，通過服用保健品補充營養物質，等于越過了上述復雜的過程，直接讓身體吸收這些營養元素，久而久之，身體變得懶洋洋，體溫也就過低了。

36.5℃

寒(涼)性食物、熱(溫)性食物

我們吃的食物中，有的能清火解熱，有的能驅寒暖身。中醫認為，能清火的食物為寒性，能暖身的食物為熱性。兩者并沒有好壞之分，但寒性體質的人應多吃熱性食物，熱性體質的人要多吃寒性食物，以此來達到身體的平衡。

熱性食物:天然鹽、植物油、堅果類、成菜、根菜類、魚類、貝類、蔥、姜、蒜、醬油、韭菜、奶酪、辣椒、兌水的燒酒等。這些食物能夠幫助提高體溫，更適合冬天食用。

寒性食物:牛奶、豆腐、豆奶、茄子、西紅柿、豆芽、白糖、薺菜、莼菜、空心菜、柿子、啤酒等。如果經常有口舌生瘡、便秘等上火的現象，這些食物更適合你。