4大身體高危三角區問題

她健康 訪談室

專家解惑

Q 我生完小孩差不多半年了。最近一次在和老公愛愛時，乳房竟然溢出乳汁，請問這是正常的嗎?

A 請放心，這是正常的生理現象。女性在性生活興奮過程中，乳頭會出現勃起反應。這是因為乳頭內的平滑肌纖維在受到性刺激后發生不自主收縮的結果。這時乳房也由于靜脈充血擴張而體積明顯增加。由于女性在性興奮時乳房有這種生理反應，所以很多哺乳期的女性，在性生活達到高潮時往往不能控制地噴射出乳汁來，這并不是身體患病的表現。

Q 我是個A罩杯的女孩，所以平常很留意有關豐胸的資訊。最近看到這樣一個說法：經常大笑可使胸部變大。聽起來不可思議。請問真是這樣嗎?

A 大笑究竟能不能使胸部明顯變大這個還需考證，但大笑卻是保養乳房的絕招。當人心情愉悅、大笑時，心血管系統會加速運行。幫助胸肌伸展、胸廓擴張、肺活量增大，血液中的腎上腺素會明顯增加。它還能刺激孕激素分泌。增加對乳腺的保護和修復。同時加速血液循環。避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。所以每天對著鏡子盡情笑吧!

作為女性，你足夠了解自己的身體嗎?你知道哪些部位是容易引發健康問題的高危地帶嗎?答案是：女人身體的4個三角區。今天《都市心情》就和你一起來認識這幾個三角區，并教你怎樣防患于未然，把隱患扼殺在搖籃中。

容易長痘痘的面三角

地帶：由鼻子頂部與兩側嘴角連線構成，這個區域血管豐富，廢物、毒素的運輸也比較頻繁，所以肌膚最為敏感，全身的問題也容易在這里集中體現。

警示：如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨著破口進入血液。沿著靜脈網絡四處流竄。造成眼睛、鼻子等器官的感染。

引發頭痛的枕三角

地帶：枕骨下，包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復雜的關節，如果長期保持不良姿勢，就會壓迫神經、血管，引發偏頭痛、腦中風等。

警示：頸肩部要注意保暖，特別在空調環境中，備一條披肩很有必要；要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩：同一個姿勢維持1小時之后，要放松一下，做一些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動，以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

女性的生殖三角

地帶：由于這個區域陰暗、潮濕的環境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎癥后，這個區域豐富的血管會使細菌一路向上蔓延。警示：該區域臨近肛門，皮膚皺褶多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾；入廁前要洗凈雙手。以免細菌侵入。

憋尿易傷害的膀胱三角

地帶：這里是毒素、廢物停留最多的區域。膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，自保能力較差，膀胱內病變，如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大都發生在此。警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意規則性地排空膀胱，避免細菌增生：多吃含維生素E的食物。此外，吸煙會導致膀胱癌的發病幾率增加3倍，所以戒煙也很重要。

中西醫告訴你：女人經期，遠離這些按摩!

大家都知道，按摩可以緩解疲勞和壓力，而月經期間又是最容易感到疲勞的時候，所以很多人理所當然地認為這個時候去做次按摩再合適不過了，真這樣嗎?我們聽聽醫生怎么說。

西醫說：經期全身按摩會增加月經量

女性月經期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鐵質引起的四肢疲倦，此時可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白。也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。但是女性月經期間，最好避開進行全身按摩。因為全身按摩促進血液循環，使血流量增多。不僅不會緩解疲勞感。還給身體帶來不小的危害。

中醫說：經期不宜做足底按摩

中醫講好的保健方法、好的治療方法要辨癥而行。足底按摩的功效的確很好，但并不是所有人群都適宜做足底按摩，根據醫生的建議，內臟出血、皮膚出血者，心臟病、高血壓患者，以及月經期、妊娠期婦女都不宜進行足底按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，同樣也會帶來月經量的增多。

你可以這樣緩解疲勞

1 月經期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞，但淋浴時間也不要過久，15分鐘左右為宜。

2 經期一定要注意保暖、避寒冷，適當調整休息。

3 多注意飲食，吃得清淡一點。但要注意營養均衡。