慢慢學(xué)會(huì)感同身受

　　寶寶是什么時(shí)候?qū)W會(huì)識(shí)別他人情緒的呢？他們又是怎樣學(xué)會(huì)理解他人的情緒和感受的？關(guān)心他人，理解他人是兒童社會(huì)性發(fā)展的重要方面，我們來(lái)看看怎樣培養(yǎng)孩子的同情心和同理心。
　　
　　0～1歲：我知道你是開(kāi)心還是難過(guò)。
　　
　　成成現(xiàn)在3個(gè)多月了，他一看見(jiàn)我的臉就咯咯咯地直笑，高興地踢著腿，揮動(dòng)小胳膊，這時(shí)候，我就會(huì)做出夸張的表情逗他，用開(kāi)心的語(yǔ)氣和他說(shuō)話，給他大大的擁抱。
　　——成成媽
　　
　　學(xué)會(huì)識(shí)別他人情緒
　　剛出生的寶寶看到的事物是非常模糊的，在生命的頭幾個(gè)月，隨著視覺(jué)系統(tǒng)的成熟，寶寶逐漸具備了辨認(rèn)人臉的能力，他們會(huì)對(duì)著熟悉的人笑，就好像認(rèn)識(shí)他們一樣。大約在3個(gè)月的時(shí)候，寶寶能夠面對(duì)面地模仿大人的各種表情，雖然不一定表明寶寶能夠理解這些表情，但至少說(shuō)明他們正慢慢學(xué)會(huì)分辨大人的不同表情。
　　7～9個(gè)月的寶寶情緒理解能力有了長(zhǎng)足的發(fā)展，他們能夠?qū)⒈砬樽鳛橐粋€(gè)整體來(lái)識(shí)別，具有一定的概括性。也就是說(shuō)，他們能將積極的表情（例如快樂(lè)、驚奇等）和消極的表情（例如悲傷、害怕等）區(qū)分開(kāi)來(lái)，從而做出不同的反應(yīng)。
　　快到1歲的時(shí)候，他們會(huì)根據(jù)他人的表情來(lái)調(diào)整自己的行為，當(dāng)他們對(duì)周圍環(huán)境感到不確定的時(shí)候，就會(huì)從自己信任的人身上尋找情緒支持。例如，當(dāng)寶寶遇到一個(gè)陌生人的時(shí)候，他們就會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)頭去看媽媽的表情，如果媽媽此時(shí)面帶微笑、點(diǎn)頭并露出贊許的目光，寶寶就會(huì)放下心來(lái)，自在地玩耍。
　　
　　給父母的建議
　　 調(diào)節(jié)好自己的情緒
　　在寶寶剛出生的幾個(gè)月里，產(chǎn)后的生理變化、母乳喂養(yǎng)和全心全意的照料可能會(huì)讓寶寶媽覺(jué)得非常疲憊，甚至感到沮喪。媽媽的情緒會(huì)通過(guò)和寶寶之間的互動(dòng)，從而影響到親子依戀的形成，而親子之間的依戀是寶寶社會(huì)能力發(fā)展的重要基礎(chǔ)。所以，媽媽們需要接受他人的幫助，適當(dāng)放松，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
　　目光和身體接觸
　　心情平和的時(shí)候，媽媽們可以用溫柔的目光看著寶寶，沖他們微笑，寶寶就會(huì)模仿媽媽的表情。另外，身體接觸對(duì)寶寶們來(lái)說(shuō)是必不可少的，例如摟抱、親吻，用手指去觸碰孩子的四肢、身體和臉蛋等。親密接觸會(huì)促進(jìn)大腦釋放激素，加強(qiáng)放松和愉快的感覺(jué)，并減少疼痛感。這樣，寶寶就能很快和媽媽建立起感情，對(duì)媽媽的表情給予積極的回應(yīng)，雙方都會(huì)產(chǎn)生相互關(guān)聯(lián)又彼此擁有的感覺(jué)。
　　 為寶寶做好示范
　　等寶寶能夠識(shí)別大人的情緒后，父母可以做好寶寶的榜樣，為寶寶做好示范工作。在陌生的環(huán)境中通過(guò)表情和動(dòng)作向?qū)殞毺峁┳銐虻那榫w信息，促進(jìn)寶寶對(duì)世界的理解。當(dāng)寶寶做出合適的行為時(shí)，父母要給予鼓勵(lì)，當(dāng)寶寶做出不符合社會(huì)規(guī)范的行為時(shí)，父母要通過(guò)目光或者手勢(shì)及時(shí)加以制止。
　　
　　1～2歲 ：我能讀懂你的表情！
　　
　　妞妞快2歲了，當(dāng)她看到鄰居家小虎摔倒的時(shí)候，她會(huì)幫他吹吹，然后拿出自己心愛(ài)的玩具或者小毯子給他玩，嘴里還學(xué)著奶奶的樣子安慰小虎：“不哭，不哭。”
　　——妞妞媽
　　
　　學(xué)會(huì)理解他人情緒
　　隨著自我意識(shí)的發(fā)展，寶寶意識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，從而將自己和他人區(qū)分開(kāi)來(lái)。大約在1歲半的時(shí)候，他們已經(jīng)能夠簡(jiǎn)單地告訴父母自己的感受了。慢慢地，他們會(huì)用“愛(ài)”、“怕”、“喜歡”等詞來(lái)描述自己和他人的情緒，但他們往往是通過(guò)簡(jiǎn)單的面部表情和外在行為來(lái)理解他人情緒的，這個(gè)時(shí)候，還很難認(rèn)識(shí)到他人內(nèi)心的復(fù)雜情緒。
　　在1歲半到2歲的時(shí)候，寶寶出現(xiàn)了一些與自我評(píng)價(jià)有關(guān)的情緒。他們會(huì)因?yàn)樽鲥e(cuò)了事而感到愧疚、自責(zé)，也會(huì)因?yàn)楸粙寢尶洫?jiǎng)而感到自豪、驕傲。這種情緒的出現(xiàn)能夠幫助寶寶獲得社會(huì)的價(jià)值準(zhǔn)則，調(diào)整自己的行為，習(xí)得關(guān)心他人的觀念。
　　到了2歲左右，寶寶能夠認(rèn)識(shí)到情緒體驗(yàn)的主觀性，認(rèn)識(shí)到別人的內(nèi)心情緒體驗(yàn)和自己不同，他們會(huì)對(duì)他人的情緒產(chǎn)生共鳴并做出反應(yīng)。在這個(gè)階段，寶寶也開(kāi)始逐漸了解他人的愿望，理解別人的需要。
　　
　　給父母的建議
　　 談?wù)摫舜说那榫w感受
　　當(dāng)寶寶的詞匯量越來(lái)越豐富的時(shí)候，父母可以和他談?wù)撟约夯蛘咚说母惺埽瑤椭玫乩斫狻１热缑刻彀职窒掳嗷氐郊业臅r(shí)候，媽媽可以問(wèn)寶寶：“爸爸今天高興不高興？你呢？是高興還是不高興？”或者告訴他：“爸爸今天太累了，所以有些不開(kāi)心。”當(dāng)寶寶因?yàn)樘旌诙X(jué)得害怕的時(shí)候，可以對(duì)他說(shuō)：“我猜你是因?yàn)樘旌诹耍杂悬c(diǎn)害怕，對(duì)不對(duì)？”
　　 玩情緒認(rèn)知游戲
　　父母可以找些表露出明顯情緒的人物圖片，讓寶寶分辨：“哪個(gè)娃娃很開(kāi)心？哪個(gè)娃娃不開(kāi)心？哪個(gè)娃娃生氣了？”和寶寶一起玩情緒模仿游戲也是個(gè)好點(diǎn)子，父母可以笑著對(duì)寶寶說(shuō)：“你看我在笑，我很高興，你也笑一個(gè)。”也可以用不同的表情和語(yǔ)氣來(lái)和寶寶說(shuō)話，讓他們來(lái)猜自己是高興、傷心、煩躁還是疲勞等。
　　 鼓勵(lì)寶寶關(guān)心他人
　　2歲的寶寶已經(jīng)具有一定的自控能力了，他們能夠遵從大人的教導(dǎo)和指示。在理解他人情緒的基礎(chǔ)上，父母要多鼓勵(lì)寶寶關(guān)心他人，當(dāng)寶寶幫你吹受傷的手指，希望你的疼痛輕一點(diǎn)時(shí)，你可以微笑著夸獎(jiǎng)他：“你會(huì)幫媽媽吹吹手指，你真好！”
　　這時(shí)候的寶寶還比較沖動(dòng)，經(jīng)常以自我為中心，沒(méi)有分享和幫助他人的意識(shí)，這是正常的。他們可能會(huì)不愿意和其他小朋友一起玩，搶奪他人的玩具，甚至欺負(fù)他人。父母要表示對(duì)他情緒的理解，教他采取合適的方式表達(dá)自己的情緒，但沒(méi)有必要強(qiáng)求他與別人分享。你可以告訴他：“我知道你很不情愿，因?yàn)槟悴幌牒退黄鹜嫱婢摺！蓖瑫r(shí)告訴他別人的需要和愿望：“那個(gè)小朋友也很傷心，因?yàn)樗麤](méi)有玩具玩。”
　　
　　2～4歲：我知道你想要什么！
　　
　　有一天我下班回家的時(shí)候，一打開(kāi)門，小睿就撲過(guò)來(lái)?yè)ё∥遥鰦烧f(shuō)：“媽媽又累又餓，吃個(gè)蘋果吧！”給了我一個(gè)大大的驚喜。
　　——小睿媽
　　
　　學(xué)會(huì)理解他人的需要
　　隨著理解能力的發(fā)展，寶寶已經(jīng)能夠解釋并預(yù)測(cè)他人的情緒反應(yīng)，例如當(dāng)他們看到小朋友在哭的時(shí)候，會(huì)猜測(cè)他是不是想玩玩具，或者是餓了。同樣，當(dāng)他們看到小朋友吃了一塊蛋糕時(shí)，會(huì)猜測(cè)他很高興，很滿意。
　　從2歲開(kāi)始，寶寶已經(jīng)是個(gè)“愿望心理學(xué)家”了！他們不僅能夠理解他人的愿望和需要，也知道他人的需要可能和自己不一樣。與此同時(shí)，他們還能根據(jù)他人的需要來(lái)推斷他人的情緒反應(yīng)。例如，他們知道隔壁的牛牛喜歡吃果凍，不喜歡吃蛋糕，結(jié)果別人給了牛牛一塊蛋糕，他們就知道牛牛在吃蛋糕的時(shí)候不一定高興。
　　值得注意的是，雖然寶寶理解他人情緒的能力有了很大的提高，但他們還不能很好地區(qū)分自己和他人的情緒體驗(yàn)。這種混淆也是他們之所以不能和別人共情的原因，他們?cè)趧e人感到悲傷時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，難以掩飾自己原有的積極情緒。
　　另一方面，2～3歲的寶寶往往還不能認(rèn)識(shí)到他人的真實(shí)想法，他們很難區(qū)分自己和他人的想法，可能會(huì)自作主張地把想法安到別人身上。例如，當(dāng)他們看到皮球掉進(jìn)床底下的時(shí)候，會(huì)以為父母也知道這一點(diǎn)。他們也不能區(qū)分過(guò)去的想法和現(xiàn)在的想法，會(huì)忘記自己之前是怎么想的。到了4歲以后，他們才能根據(jù)他人接受的不同信息來(lái)判斷他人的想法。
　　
　　給父母的建議
　　 交流彼此的情緒感受
　　這時(shí)候?qū)殞氄f(shuō)話越來(lái)越流利了，父母可以和寶寶交流彼此的情緒感受。當(dāng)寶寶不小心打碎杯子時(shí)，可以對(duì)寶寶說(shuō)：“你打碎杯子了，我有點(diǎn)生氣，你有什么感覺(jué)？”在給寶寶讀故事書的時(shí)候，可以詢問(wèn)他故事中主人公的感受，幫助他理解他人在不同情境下的不同感受。
　　在交流過(guò)程中，父母的態(tài)度對(duì)培養(yǎng)孩子的同情心來(lái)說(shuō)很重要，父母要能敏感地體會(huì)到孩子的情緒和需要，理解孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，真誠(chéng)地接納他們的感受，溫和而不失耐心。
　　
　　 讓孩子通過(guò)具體行動(dòng)關(guān)心他人
　　3歲左右，寶寶不再那么自我中心了，漸漸發(fā)展成一個(gè)“社會(huì)人”，他會(huì)喜歡并關(guān)注其他小朋友，喜歡和小朋友們一起玩。在和同伴游戲的過(guò)程中，父母可以鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)分享、學(xué)會(huì)關(guān)心他人。當(dāng)寶寶不小心撞到小朋友時(shí)，媽媽可以對(duì)他說(shuō)：“你看，那個(gè)小朋友疼得眼淚都出來(lái)了，看起來(lái)好難受哦，你去把他扶起來(lái)，安慰安慰他，好不好？”
　　
　　4～6歲：我知道你在想什么！
　　
　　學(xué)會(huì)理解他人的想法
　　隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子對(duì)他人情緒的解釋和預(yù)測(cè)更加準(zhǔn)確。他們可以準(zhǔn)確地通過(guò)身體動(dòng)作來(lái)推斷一個(gè)人的情緒，并逐漸學(xué)會(huì)用過(guò)去的情景和信息來(lái)理解他人情緒，他們開(kāi)始知道一個(gè)人當(dāng)前的情緒狀態(tài)可能不是由于現(xiàn)在的事物所引起的。
　　另外，他們對(duì)沖突情緒、混合情緒也有了一定的了解，開(kāi)始明白同一件事情可能會(huì)激發(fā)好幾種不同的情緒感受，可能是積極的，也可能是消極的。例如，在放假的前一天，他們會(huì)因?yàn)榧倨诙械礁吲d，但也會(huì)因?yàn)楹屯瑢W(xué)分離而感到傷心。
　　與此同時(shí)，他們開(kāi)始明白自己和別人獲得的信息不同，可能會(huì)產(chǎn)生不同的想法，從而站在他人的立場(chǎng)上思考問(wèn)題。如果他看到皮球掉進(jìn)床底下，而父母沒(méi)有看到，他就知道父母一開(kāi)始還是會(huì)在原來(lái)的地方找，找不到的時(shí)候才會(huì)去別的地方看看。
　　到了這個(gè)階段，當(dāng)孩子看到別人傷心的時(shí)候，會(huì)更多地用語(yǔ)言來(lái)安慰別人，主動(dòng)地幫助別人。當(dāng)他們看到別人開(kāi)心的時(shí)候，也會(huì)由衷地覺(jué)得高興。
　　
　　給父母的建議
　　教會(huì)孩子換位思考
　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，區(qū)分自己和他人的情緒、想法是比較困難的，父母可以通過(guò)講故事的方式來(lái)指導(dǎo)他們。類似的故事就很好用：有個(gè)小姑娘叫苗苗，她很喜歡爬樹(shù)，但她媽媽很擔(dān)心她會(huì)摔傷，所以她答應(yīng)媽媽不爬樹(shù)了。有一天她的好朋友的風(fēng)箏落在了樹(shù)上，好朋友找苗苗幫忙，苗苗一開(kāi)始不肯爬樹(shù)，最后還是爬上樹(shù)，幫她取下了風(fēng)箏。
　　這時(shí)候，父母可以詢問(wèn)孩子，讓孩子思考不同人的不同想法：苗苗的爸爸知道她爬樹(shù)了，會(huì)怎么想呢？苗苗的爸爸知道她為什么要爬樹(shù)嗎？苗苗的好朋友知道她為什么一開(kāi)始不肯爬樹(shù)嗎？
　　多方面啟發(fā)思考
　　父母在日常生活中要多啟發(fā)孩子思考，讓孩子思考自己的行為會(huì)對(duì)他人造成什么樣的影響。如果有小朋友來(lái)玩，就可以問(wèn)問(wèn)他：你喜歡玩什么？小朋友喜歡玩什么？如果他也喜歡玩小汽車，你怎么辦？你有什么辦法可以和他一起玩汽車呢？如果他非得搶你的小汽車，那你該怎么辦呢？你可以和孩子討論不同場(chǎng)合下他人的行為、想法和感受，讓孩子多思考自己的選擇，學(xué)會(huì)理解他人的想法，和他人和睦相處。