戰勝腳氣,從日常著手

腳氣雖然是一種傳染性的皮膚病，但只要了解它的傳染途徑，平時注意衛生，細節上多留意，還是可以預防的。

一、保持足部清潔干燥

腳上的皮膚，角質層相對較厚，表皮細胞更新的時間較長，而且經常被鞋襪包裹，使腳部溫度升高、濕度增大，表皮常常被浸漬變軟并有酸堿度改變，為真菌的生長創造了良好條件。

所以，要保持鞋子干爽。容易出腳汗的人宜穿棉線襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。要勤洗腳，盡量避免堿性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人要注意趾間的清潔。在洗完腳之后，需要用毛巾把腳擦干再穿襪子和鞋。

二、生活用品定期消毒

腳氣是可以通過接觸傳染的，特別是在家庭成員之間。所以，個人物品最好能專人專用，不與他人共用毛巾、浴巾、臉盆、腳盆、拖鞋等。和腳氣患者的物品更要分離，減少相互感染的幾率。家中有腳氣的人可用2%福爾馬林溶液噴灑鞋內。其實，像毛巾、浴巾等物品的定期清潔、消毒很重要，最簡單的消毒方式是把它們放在搪瓷盆中，用開水煮10分鐘，然后在陽光下暴曬。

三、減少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量減少在過濕過熱的環境下工作。避免共用剪刀和指甲剪。

四、忌辛辣飲食

腳氣患者在飲食上并不需要特別忌諱，畢竟這只是一種感染性的疾病，但如果患者在這段時間瘙癢特別厲害，就應該少吃辛辣刺激，如辣椒、生蔥、生蒜等食物。最好不要飲酒，多吃高營養易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。■