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像對狗狗一樣對他

熱情迎接。在經過漫長的一天工作回到家后，你和你的狗狗都是那么開心地見到對方。狗狗見到主人回家總是給予主人熱情的迎接，主人也會愛撫它。所以同樣的情況也適用在男人身上，讓一個溫暖的微笑代替嘮嘮叨叨，讓你的男人感覺到你很開心他在你身旁。

默默支持。當你的狗狗情緒低落時，你不必勞心安慰它，你只要安靜地陪著它。同樣，當你的他過了難熬的一天后，你需要做的是當個安靜的傾聽者或者僅僅給他一個空間。許多時候，男人只是需要知道在遇到困難時他們并不是一個人。

偶爾寵寵他。就像偶爾給狗狗一塊奶油骨頭慰勞它一樣。你也需要時不時地寵寵男人，比如，給他做頓美味晚餐，幫他按摩肩部。小小的恩惠會讓他很感動。

給他想要的。不管下班后多疲倦，你還是要帶著你的狗狗出去放風。同樣的，健康的伴侶關系也需要一些犧牲，但其關鍵并不是你給了他什么，而是他需要什么。所以開心地帶著你的球桿跟他一起出游，即使到了地方后，你只是賴在舒服的軟墊里打瞌睡。

放養，但需要關注。你會讓狗狗自由地奔跑在沙灘上，但不會讓它跑出你的視線，對男人也一樣。讓他知道你的關心，比如下班問問他這天過得怎么樣?出差了，電話追過去，問問行程，他們會覺得被在意被關心。婚姻專家建議，即使有時候會因事情分隔兩地，但每天至少要聯系一次，短信或簡單的電話問候都很好。

你需要多少睡眠?

下邊是你這一生睡眠的幾個階段，各個階段都有不同特點：

新生兒(0～2個月)12～18小時。這個時間寶寶永遠處于昏睡狀態，卻總是在半夜把別人弄醒。嬰兒期(3～11個月)14～15小時，包括打盹的時間。在寶寶睡著的時候，他身體里的激素快速分泌，帶動身體和大腦的發育，所以如果這個時期沒有得到充足睡眠，寶寶的發育會受到影響。幼兒(1～3年)12～14小時，包括打盹的時間。學齡前(3～5年)11～13小時。如果這個時期睡眠少于5個小時，在長大后患肥胖癥的幾率變大。上學期間(5～10年)10～11小時。在這個時期，孩子得不到休息可能會引發多動癥、學習障礙、學習成績下降。

青少年(10～17年)8.5～9.5小時。調查顯示，這個時期如果睡眠不足，容易引發抑郁，嚴重睡眠不足更可能會引發車禍。

成人7～9小時。即使只是每周一兩晚沒睡好，都會增加心臟疾病、血壓升高的風險。失眠還會導致食欲不振。

完美咖啡解決方案

不要大批的買

咖啡的最佳風味就是在咖啡剛剛沖煮出來的時候，而且這種美味很快就會消散。所以不要一下子買太多，長時間放置咖啡完全沒有味道。

自己研磨

最好是買可以放置更長時間的咖啡豆而不是咖啡粉，而且每次研磨適量就好。

妥善儲存

把咖啡豆放置在干爽、陰涼、不著陽光的地方。

咖啡與水的完美結合

咖啡與水的比例是：2湯匙咖啡，170ml水。

選擇金屬過濾器

并不僅僅是因為環保，用金屬過濾器比用紙質過濾器沖出的咖啡更美味。如果一定要用紙質過濾器，記住在使用前先把它用熱水沖刷一下。

水質也很關鍵

太硬或太軟的水對咖啡的風味都會有影響，所以最好使用純凈水或過濾過的水沖咖啡。

美妝大師給你的小建議

美妝大師Mally曾經創造過無數完美妝容，來看看她分享給我們的美妝秘密：

精致眼線。裸妝的其中一個秘訣就是，在內眼線部分涂上防水眼線，看似無妝，眼睛卻立即有神起來。

讓肌膚發光。將精油中混入保濕品，給肌膚一夜的保養，早上起來皮膚真的會發光。

閃粉的妙用。用小拇指肚蘸些白色或銀色閃粉，涂抹在鼻骨和太陽穴處，臉形立即變得立體。