早春出行的季節到了,辦公室的你也一定蠢蠢欲動,伴著小長假的來臨,出行計劃也許早早地提上了日程,但在這里,我們提醒你春季出游有許多不可忽視的注意事項。
春季雖然是旅游的黃金季節,但同時也是疾病的多發季節,醫學專家告誡:千萬不要沉醉于景色而忽略了自身健康。我們建議:
春天容易感染疾病,建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響,不少慢性病在春季容易復發,因此一定要帶上急救藥,以防不測。
根據天氣變化,注意防寒保暖;注意均衡膳食:增強自身免疫力。
做好防曬護理工作。冬天過去了,紫外線強度會驟然升高,因此,游客出門時要帶好防曬用品,患過春季皮炎的人,最好注意面部保護。
住處舒適安靜。為保證每天6-8小時睡眠,住宿條件不求奢華,但求舒適安靜,與陪同人或旅伴在一個房間,便于照顧。
每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。
加強個人衛生,勤洗手,防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手,洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時,使用自己攜帶的洗漱用具。
在旅游景點和風景區參觀、旅游時,盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發現,不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。
晚上睡覺前窗戶要開一段時間,保持室內空氣流通,保持空氣清新。
出游時可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子,里面有關出行衛生方面的知識,可供在不能及時聯系到醫療單位時參考。
民諺曰:“春游景色好,莫忘游中惱,出門多三思,注意防備早。”
春游以近郊為好,最多不超過兩天的路程。過遠春游,舟車之累,身心疲憊,既不利于健康,也減少了興趣。
春游是一項有益于身心健康的活動,但如果漫無目標地游蕩,只能打發時光,不能引起濃烈的游興和日后美好的回憶。因此,春游前,最好對目的地、活動內容等做出具體計劃。
時下正是“乍暖還寒”之時,天氣變化無常,時風時雨,時冷時熱。因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時的穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山,賞景休閑,體力、熱量消耗不同,要隨時注意衣服的增減。春天雨水多,穿鞋應以防水輕便的旅游鞋為宜。
春季氣候濕潤,容易滋生細菌,要盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。不要席地而坐,以免受潮致病。近距離出游,最好自備干糧及茶水。
在外就餐時,餐前最好食用幾瓣未發芽的生大蒜。
“春困”是常有的感受,因此要避免過度勞累,特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人,春游時要量力而行,不要登高山走遠路。景色迷人常易使人樂而忘返,要注意節奏。
春天百花爭艷,有過敏史的游客,要盡量回避花繁之處,也可事先口服抗過敏藥物,以預防花粉過敏。
春光明媚,正是攝影愛好者進行創作的好時機。出游之前,最好先仔細檢查一下相機的性能,途中千萬不要讓相機受潮,以免到時候浪費膠卷錯過美麗春色。
以上就是小編提醒你在途中的一些注意事項,不要讓一些意外的小事影響了你路上賞風賞景的好心情。