生活中的“憤老”一族
一天,兒子穿著新潮,回家后仍陶醉于自己在街上的回頭率?!皯嵗稀笨春蠛苌鷼猓骸斑@毛衣怎么這么短?里面長了這么一大截?”兒子說:“你不懂”“憤老”古怪地笑道:“什么我不懂?這就是皇帝的新裝!下次這樣不準出門兒!”
在醫院門口,一位八十幾歲的老人朝身邊的年輕人大吼:“你不要看不起我!”說著說著,就拿著拐杖往別人身上招呼:老人在旁邊的孩子(其實也已四十幾歲)臉上充滿無奈,一邊跟被打的年輕人賠不是,一邊瞪著打人的老爸:“爸,你不要‘每天’亂打人好不好?”“每天”二字所包含的心酸,讓人笑不起來。
無論是先天性“憤老”還是后天性“憤老”,他們的形象都跟“憤怒”畫上了等號。
了解“憤怒”背后的易燃點
人在步入老年之后,心理會發生一系列變化。在這個心理轉變過程中,有的老人性格變得比以往更加暴躁,常為一點小事暴跳如雷,與人爭吵不休、老人的親屬和老人自己要理解這種心理上的變化,才能減少不良情緒,促進身心健康,專家指出,老人的怒火背后,有以下幾個心理層面的“易燃點”。
易燃點一:自我中心加強。很多老年人在年輕的時候忽略了自己,到了老年以后,往往會轉而呼喚關愛,呼喚關注、我們經常聽見一些老年朋友抱怨說:我身體不好,就是這些年讓你們給累的!背后的潛臺詞是:你們現在應該回報我,關心我,愛護我。
老年人的自我中心加強和年輕人的自我中心加強有所不同。老年人自我中心加強,目的是呼喚一些關愛,這種關愛未必是物質性的。有的時候子女感到反感,說你一會兒要這個一會兒要那個真搞不清楚你到底要什么。實際上,多數情況他并不需要具體的東西,而只是需要被關注。
易燃點二:難以接受新事物。老年人已有一套價值系統和經驗系統,如果去接受變化發展的新事物,需要打破原來的系統,這對老年人來說有很大的困難。當有新鮮事物走進他的生活時,他會本能地抵觸。如果強迫他馬上接受某種變化,容易觸發矛盾。
易燃點三:固執己見。老年人有豐富的人生閱歷和人生經驗,他們特別希望用自己的經驗去指導教育子女和年輕人。拿年輕人前衛的穿著而言,很多老人看了就生氣。
易燃點四:遇事容易急躁。中國有句古話說,老小孩,小小孩。有時候,老年人想要實現什么愿望,那種急迫的心情,不亞于幼兒園的小孩。比如,有的老人怕亂,喜歡自己住,又盼著子女來看他,等孩子真的來了,他又催著孩子趕緊走。
學會管理自己的“憤怒”
無論是發脾氣,還是生悶氣,對老人的身體健康都不利。發脾氣可能誘發腦溢血、心肌梗死等疾病,對身體本來就不太好的老人來說尤其危險。生悶氣也是“折壽”的一大禍根,它有可能誘使人體免疫功能下降,大腦激素也會產生變化,對身體的損傷甚至大過發脾氣。對老人而言,管理好自己的情緒,身心
愉快才是長壽之道。
專家建議,可以采取“冷處理”的方法,緩解怒氣。生活中難免有一些人和事物對我們造成不良的刺激。對于老年人來說,比較智慧的辦法就是有預見性地避開這些刺激,眼不見心不煩、當怒氣即將爆發時,要首先想到這對自己的健康極不利。發怒時可造成心血管機能的紊亂,出現心律不齊、高血壓和冠心病等癥狀。嚴重時還會導致腦血栓或心肌梗死,以及高血壓患者的猝死。為了自己的健康也要把怒氣控制住。
更主動的辦法是,給自己提出任務自己做自己的司令官,堅信自己有能力控制個人的感情。愛發怒的人不妨搞個座右銘,如“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性”,“發怒是無能軟弱的表現”等等,通過這樣積極的自我暗示,便可以獲得戰勝怒氣的精神力量。