淺析“輕體育”教學對體育運動學校學生職業規劃的影響

摘 要：畢業生就業難這個話題，已經被全社會關注了好多年，但眼下社會關注度上升到如此高的程度，是前所未有的。順應我國體育課程改革步伐，本文在分析“輕體育”的大眾健身作用基礎上，對體育運動學校開展“輕體育”教學的必要性進行了論述，探討“輕體育”教學對學生職業規劃的影響，使學校體育與社會體育順利接軌，更好地實現職業體育教學培養目標。

關鍵詞：輕體育教學； 體育運動學校學生； 職業規劃

中圖分類號：G633．96 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2011）6-144-001

一、問題的提出

蘇州市體育運動學校是一所以訓練為中心，培養體育后備人才的專門學校。屬職業類學校。在體育人才方面，先后培養了國際運動健將４人，國家運動健將34人，國家一級運動員143人，為國家培養高水平體育人才作出了貢獻。但是這只是少數學生，大部分學生還面臨著畢業后就業的困難。而當今一些國家悄然興起的“輕體育”已被越來越多的健身愛好者所青睞，成為都市大眾體育健身新時尚。“輕體育”也稱“輕松體育”或“快樂體育”，是大眾體育的一種形式。“輕體育”是體育運動的新興項目，人們需要實際的體育健身知識、鍛煉方法指導、自我調節方法指導、自我評價方法指導等。這就必然需要大量的體育指導員。

二、研究范圍與方法

1.通過對蘇州大市范圍內健身場館調查，進行數理統計。

2.文獻資料法。

三、“輕體育”在全民健身運動中的地位和作用

“輕體育”的功能是多方面的，主要功能是對人的生理功能、體力、能力和心理的調整；美國哈佛大學醫學院預防醫學研究中心的坎內羅斯博士研究表明，輕松愉快的低能運動對人體的健康有益，緩解工作中產生的身心疲勞，消除緊張情緒，形成良好的生理和心理的需求內動力。

1.“輕體育”有增進健康和健身的作用

隨著生活水平和提高，生活節奏的加快，以及人們工作的緊張度不斷加深，使得人們體力和精神疲勞增加，容易造成精神緊張和神經衰弱。而“輕體育”以豐富多彩、輕松愉快的形式，生動活潑的內容，自己喜愛的方式活動，獲得身心的解放，恢復精神，改善情緒，增進健康。

2.“輕體育”有抗衰老和延年益壽的作用

實踐表明，運動強度過大的劇烈運動，耗氧量驟增，會造成衰老。而適宜的低能輕快運動可有效延緩隨年齡增大而帶來的生理機能衰退，尤其對防止機體出現早衰、延年益壽頗有裨益。

3.“輕體育”有愉悅身心的作用

適度負荷的身體鍛煉能使人體內釋放一種多肽物質，它使人產生愉快和鎮靜。“輕體育”是使中樞神經系統得到適度的激活并達到愉快水平的手段，使人們鍛煉后直接感受到舒適愉快的心情。輕體育”正以其獨特的活動方式，吸引著人們愉快健康地度過自己的余暇時間，緩解工作、身心疲勞，消除緊張情緒狀態，達到遣樂于身的目的。

四、調查結果分析

1.從1995年蘇州在全國城市率先舉辦全民健身宣傳周

當時共有40多萬市民參與了這項新鮮的群眾體育活動。如今，全民健身宣傳周已經從宣傳周變為活動周，再變為健身月，15年從未間斷。據統計，今年參與蘇州全民健身月和蘇州全民健身體育節的市民人數累計已經達到270萬。通過一系列全民健身活動的開展，全民健身的理念在蘇州已經深入人心。

2.蘇州構建起覆蓋市區的全面健身服務網絡

活動項目有：游泳、羽毛球、乒乓球、網球、壁球、健身健美、體育舞蹈、籃球、足球、高爾夫球、輪滑、攀巖、空手道、跆拳道等等。活動項目的多樣性為人們提供了更豐富的健身菜單，增加了更多的選擇余地，市民可以根據自身的興趣愛好、身體特點等進行選擇，滿足了人們健身需求的多樣性。

3.分布在全市的晨（晚）練健身站（點）成為了廣大市民健身的主要陣地

蘇州對全市的晨（晚）練健身站（點）進行了全面的調查統計，并將相關信息輸入電腦制成數據庫，并編印成冊，分發給各個市（縣）、區，為群眾就近參加體育鍛煉提供了方便。截至目前，蘇州全市共有晨（晚）練健身站（點）3236個，占地面積3137269平方米，鍛煉人數327954人。有14000多名通過培訓的各級社會體育指導員活躍在這些居民身邊的健身點上，為廣大健身愛好者提供指導。

五、在體育運動學校進行“輕體育”教學的的必要性

1.發展學校“輕體育”教學是體育教學改革的需要

“輕體育”在學生中具有廣泛的群眾基礎，如果能夠把“輕體育”教學引入體育課中，加強對學生的指導，一定能在校園里引起一場深刻的體育革命。它不僅緩解了高強度訓練給學生帶來的疲勞，使學生輕松、愉快地學習和生活，而且它自由、簡單、易學、易練、易普及，深受學生的歡迎，具有廣泛的群眾基礎，它能夠打破“競技運動”一統天下的局面，為學生提供更大的體育空間。

2.發展“輕體育”教學是構建和諧校園的需要

“輕體育”不僅可以增強體質、增進健康，也可以滿足學生身心需求與情感愉悅，同時也能夠增進學生之間的交往，給學生營造一個輕松、和諧、舒適的學習和生活環境。開展“輕體育”教學，可以使學生樹立正確的體育價值觀念及體育態度，引導他們在閑暇時積極參加豐富多彩的體育活動，充實他們的業余生活，使他們的身心得到更好的調整，對避免不良社會現象的發生和抑制不安定的社會因素有積極的促進作用。

3.發展“輕體育”教學是實施素質教育的需要

學校體育是學校教育的重要組成部分，學校體育應強調素質教育對人的本質的影響。在體育運動學校開展“輕體育”教學，能使學生認識到利用閑暇去從事健康文明體育活動，感受到運動的樂趣，并讓學生學到因地、因人制宜自覺地選擇健康、科學有益的體育娛樂方式和手段，為以后從事的職業打下堅實的基礎，使學校體育教育與社會體育的緊密銜接。

參考文獻：

［1］江蘇省體育教學參考，1993年版

［2］王占春.“快樂體育與日本的教育改革”，中國學校體育，1996年第6期