青少年武術散打運動員臨場注意力影響因素探究

摘 要：本文采用文獻資料法、專家訪談法等科研方法，依據青少年武術散打運動心理和生理特點，以及注意力的規律，對青少年武術散打運動員臨場注意力影響因素進行了剖析，研究結果為青少年武術散打運動員臨場實戰及教練員訓練提供了理論指導。

關鍵詞：武術散打； 臨場； 注意力

中圖分類號：G852 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2011)6-150-001

一、前言

注意力是人體對于客觀事物進行走向反射的一種心理活動，它能保持人體清晰地感受周圍環境刺激，使人體能做出相應反應。而現代散打運動是按照規定的場地、時間、條件，運用武術當中的踢、打、摔等技法進行較勁、斗智、斗勇的體育運動項目。攻防時機彼消此長，勝負往往在瞬間完成，這就需要臨場雙方隊員全神貫注，容不得絲毫懈怠，因此，提高散打臨場實戰中的注意力就成為我們關注的重點。

二、研究結果與分析

1.注意力對武術散打臨場實戰的重要意義

研究表明，運動員在競賽中最佳表現時的狀態具有某種特征，這種特征與注意力完全融入一種特別投入與控制感的狀態，或是進入一種對自己身體與當時動作相互融合的覺察有關。在比賽中體驗最完全的注意的那一刻常常被人們稱為“流暢狀態”或“最佳功能區”，現代散打運動日趨發展，使得雙方隊員之間體力、智力、技戰術水平非常接近，此時臨場注意力往往就成為了主宰勝敗的關鍵，因此，發展運動員適合運動專項要求的注意技能不僅是成功地完成活動任務的一項重要的心理訓練工作，而且它對比賽最終結果起著重要作用。

2.影響青少年武術散打運動員臨場注意力因素分析

許多青少年武術散打運動員承認自己在整個比賽環節，注意力無法集中，“只是頭腦里一片空白”這是很多運動員在高強度比賽應激情境下能夠意識到的反應。通過訪談了解，影響青少年武術散打運動員臨場注意力的因素可概括如下。

2.1內部因素

2.1.1過分專注于過去事件。在瞬息萬變、錯綜復雜的格斗中，雙方對手互有得失，如甲方將乙方摔倒在地，乙方在接下來的比賽中，仍專注于被摔情節，這在一定程度上分散了其臨場注意力。

2.1.2過于憧憬未來事件。這種未來取向的想法與擔憂會對專注有負面影響，而且更有可能造成失誤與表現不佳。如，甲乙雙方實力相當，但甲方明顯占有場上優勢，由此，會產生傲戰心理，開始憧憬比賽的結果，往往會適得其反。

2.1.3壓力下的失常。在壓力失常的情境下，運動員的喚醒水平過高，其注意力會發生變化，導致表現失常。如，經過系統訓練，某隊員進步很快，家長、教練員、隊友等對其賦予厚望，致使心理緊張，產生壓力，從而導致注意力分散。

2.1.3疲勞和疼痛。眾所周知，現代武術散打運動是短時間、高強度對抗性運動，它需要青少年在日常承受大負荷的運動量，由于青少年處于生長發育期，不僅身體容易疲勞，而且在日常訓練及實戰中，運動損傷不可避免，產生的疲勞和疼痛直接導致青少年武術散打運動員臨場注意力的分散。

3.外部因素

3.1視覺分心物。視覺分心物產生的機理主要是注意焦點附近的無關刺激受到自動加工，進而任務活動受到阻礙，即Allport提出的“stroop”效應。如，甲方后手直拳威力十足，頻頻得分，乙方為防止甲方后手直拳的進攻，而將視覺過多的集中在甲方的后手直拳。

3.2聽覺分心物。有研究表明，如果噪音在95分貝的背景下，個體從事閉鎖性活動任務，那么他的反應錯誤增多，反應時間加長。如，臨場指揮是散打教練員在競賽過程中的主要任務之一，在激烈的攻防格斗當中，對方教練員會從場上雙方隊員的技術應用情況，給本方隊員進行臨場指揮，加之隊友的齊力助威，其噪音在一定程度上影響了對方的聽覺，干擾了其注意力程度。

3.3刺激物的可預測性。當運動員面臨幾種可能發生的刺激物時，對運動員注意的要求提高，認知資源的消耗量增加。

三、青少年武術散打運動員臨場注意力注意力的培養

在武術散打運動臨場實戰當中，要求運動員具有良好的注意品質，包括注意范圍、注意穩定性、注意分配及注意轉移。散打運動員的注意范圍較小，只是對手的身體以及擂臺上雙方所處的位置和距離。無論對手有意識或無意識的身體動作都應是注意的對象。

1.視覺守點法

選擇一個固定的視覺目標，對其仔細觀察幾秒鐘后，閉上眼睛努力回憶起被觀察對象的形象，若某些回憶不清，則再觀察，再回憶，直到十分清楚地回憶起被觀察對象的形象為止。

2.視覺追蹤法

選擇一個活動物體作為視覺目標觀察，2-3分鐘/組，組間間隔10-15秒，如果能持續注視5分鐘而不轉移注意力，即獲得較好效果。

3.易守法

把注意力集中在所要完成的動作或活動上，不為外來刺激和內在因素所干擾。集中注意力于自己的動作要領：集中于比賽策略上等。

筆者依據青少年武術散打運動心理和生理特點，以及注意力的規律，對青少年武術散打運動員臨場注意力影響因素進行了剖析，發現臨場注意力的集中程度是決定武術散打比賽的重要因素，只有在日常的教學訓練過程中加大對注意力的認識程度，并采用靈活豐富的訓練手段，才可以使運動員在武術散打比賽中有良好的注意力，并有效地保證優異成績的取得。

參考文獻：

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