集中精力最幸福

科學家最新研究發現，大部分人在清醒的時候近一半時間在走神，在做白日夢或者在盤算未來，亦或是在回憶過去的經歷等等。這些讓大家走神的時間不但不會給人們帶來快樂，而且會使本來沒有大的情緒波動的人陷入痛苦。

哈佛大學心理學家馬修·奇林斯沃斯教授，對2000多名來自全球的18—88歲的受試者進行了隨機問卷調查，調查涉及一天中的各個時段，內容為：受試者的快樂程度，正在做的事情、正在思考的問題等。受試者需要在22個日常活動中選擇一種來完成，記錄他們在完成時候的幸福感以及完成這一活動的時候腦子里是否專注于這一活動還是別的事情。結果數據顯示，受試者的走神時間大約占清醒時間的46.9%。受試者說，除了做愛時注意力更集中之外，做每件事情的時候大約30%以上的時間都處于分心狀態。同時還發現，讀書、做家務和看電視等“中立”活動，似乎不太會左右人們的思緒。當我們將全部精力集中于手頭上所做的事情的時候，我們的生活才是最有趣最愉快的，這種快樂超過最美好事物的白日夢。只有人們喜歡做的事情，我們才會全身心地投入進去，盡我們最大的努力去完成，享受收獲的樂趣。此外，占清醒時間的46.9%的大腦漫游時間正是讓人們最不快樂的時候。當我們休息、工作或者使用家庭電腦的時候，最容易“神游”。研究負責人說，人類特有的瞻前顧后能力其實是一把雙刃劍，人類大腦是走神的大腦，而走神的大腦是缺少快樂的大腦。這項研究證實了人們為什么熱衷于極限運動、參加俱樂部和去酒吧聊天。哈佛大學心理學家發現，只有活在現在且不老是琢磨自己在世界上處于何等地位的時候，人們才是最快樂、最真實、最幸福的。