血糖監測十大技巧

許多身患糖尿病多年的病友都知道糖尿病自我管理的一個法寶——在家監測血糖。沒錯，學會在家中自己檢測手指快速血糖，這的確是糖尿病自我管理的一個重要環節。但是，為了取得良好控制效果，測血糖的規律和頻率就要相對固定?？墒敲刻鞌荡卧种赣质窃S多糖友都面臨一個很大的困擾，尤其是一些注射胰島素治療的1型糖友，更加需要通過每日多次的血糖監測值來預防高、低血糖的發生，判斷食物藥物運動量是否搭配合理。疼并堅持著，于是乎就成了病友無奈的選擇。那么，能不能既很好地自我管理，又讓這份痛苦盡量減輕一些呢？下面介紹一些血糖監測的技巧，供廣大病友分享。

1.測試前的準備很必要。

測血糖前，用肥皂清洗手指，并用略高于皮膚溫度的熱水浸泡一會，邊泡邊揉搓，不要用酒精或碘酒消毒，用紙巾擦干手指后，向下甩手幾次，這樣可以使指尖的血液循環更豐富，稍后只需淺淺一刺即可以輕松獲得一大滴血。

2.針刺深度的選擇。

采血針通常都有1～5幾個數字供選擇，這是指針頭刺入皮膚的深度。通常兒童、女士指尖皮膚柔嫩，可以選擇1～3之間，男士老年人因為皮膚較厚，選擇3～5之間比較合適。這里也有一個小竅門：選擇稍小數字，只要將刺血針緊壓在皮膚上，可以得到合適的血滴，而且因為皮膚只有壓緊感覺，針刺的痛感反而不很明顯。

3.不同部位，感覺各異。

指尖不同的采血部位痛感各不相同，盡量避免在手指尖刺針，因為末梢神經集中在指尖前端中部，疼痛較為敏感，選擇指肚側方痛感會稍弱一些。

4.快速操作是訣竅。

一些病友把刺血針壓在手指上很久還猶猶豫豫不敢按下彈射按鍵，這樣一耽擱，反而更易引起內心恐懼。準備工作做好后，刺血針一壓住手指馬上按鍵，熟練操作瞬間完成就不覺得疼痛。

5.不要用力擠壓。

一些病友針刺手指后發覺血滴不夠，就用力擠壓手指使血量充足，這樣做往往會導致皮下組織液被一同擠出，微量血再被稀釋，導致測值偏差。正確的方法是從手指根部向指尖推，直到血滴足夠。

6.試紙條吸血也是關鍵。

目前很多血糖儀都是采用試紙虹吸法，如果操作不當，血液不能充滿試紙條的測試部分，導致結果不準或試紙浪費。正確的做法是：針刺手指后，讓血滴接觸試紙吸入血液，但手指不要按住試紙條的虹吸口。

7.測試完畢，及時止血。

?？吹揭恍┯腥さ那榫埃翰∮言诓檠菚r，按下血滴，雙眼緊盯血糖儀屏幕，緊張地等待測試結果而忽略了自己，一不留神，手指上的殘余血液會污染了血糖儀或其他物品，弄不好針刺部位還會因接觸臟物而感染。正確的方法是：測試后，一邊用消毒棉棒或潔凈的紙巾按住創口，一邊等待血糖儀反應，得出血糖值。

8.廢物也要處理好。

測試后的針頭、血糖試紙等都需要正確的清理，否則也容易傷及他人或污染環境。如圖所示：針頭帽也是有用的，拔下用過的針頭插入到針帽中；使過的試紙用紙巾或試紙包裝袋裝好再丟棄。

9.隨時記錄。

養成記錄血糖值的好習慣，這樣一段時間下來，一來自己可以分析近期血糖變化規律，二來在就診時將數據出示給醫生為調整治療方案的提供依據。

10.儀器定期養護。

血糖儀是一臺微型的電子設備，為保證測試結果精確，儀器的定期保養是必不可少的，在使用一定時間或測試一定數量后，需要到血糖儀指定的正規部門進行校正或檢驗，以免數據偏差。

以上是筆者多年積累的血糖監測法寶和竅門，所有這些都是為了幫助更多病友持之以恒監測血糖；越來越多的文獻證明，糖尿病患者家庭自我管理越好，合并癥發生率以及治療費用相對越低。因此，與監測血糖輕微的疼痛相比，持久規律地用藥和監測，方能減少就醫、住院和治療費用，獲得更健康更自由的生活！