自信抗糖路

具體說初次見到楊阿姨的情景，還真有些說不清楚，只記得幾乎每次參加糖尿病的活動、聽糖尿病的講座都能遇見她。她積極活躍的穿梭在個活動與課堂上，我們見到的次數多了，漸漸的也就熟識起來。后來知道她的熱情好學與經驗豐富，加上自我管理血糖的規范自如，我便萌發了要專訪她的念頭。楊阿姨說要說自己能管理這糖尿病以及這方面相關的知識經驗與心得體會等等，一切都得從健康課堂說起。

初患糖尿病 彷徨失措盲目

楊阿姨一向身體較為虛弱，五十出頭便退休在家。家族有糖尿病史的她，在退休后不久2003年被確診為糖尿病。當時她不僅糖化血紅蛋白監測超過11，還出現了眼底異常，足部特別干燥而導致的裂口，經常一身大汗能把幾件衣服浸濕，睡眠也不好，全身無力。因為楊阿姨的奶奶就是因糖尿病而去世的，當年她親眼見老人吃不能吃，還病痛纏身的慘狀，所以楊阿姨對糖尿病的恐懼更甚，愈發不敢多吃了。但是又因為對糖尿病知識的缺乏，對血糖的管理基本就是饑餓控制，餓極了就猛吃一頓肉或豆制品或水果，以為這些不容易升糖，但這樣一段時間下來，她牙周炎頻發，手腳裂口嚴重，記憶力下降，出虛汗，掉頭發，人也瘦得沒人形了，還特別怕冷，把熱水袋放到被子里，燙紅了腳趾也沒有感覺。

楊阿姨的醫保定點醫院是協和醫院，那里看病的人特別多，每次門診時，她都帶著滿腦子的疑問，但是因為一點基礎知識也沒有，楊阿姨連問問題都不知道應該從何問起，加上門診排隊的人很多，所以她經常是帶著疑問去再帶著疑問回來。2005年一次協和醫院做一個關于胰島素的課題，需要兩個患者的配合，楊阿姨因為胰島功能受損嚴重被選中，她也積極配合。這次后她結識了與他一同參與這項課題的另一名患者，就是這位糖友把健康課堂的信息介紹給了楊阿姨，這是楊阿姨管理糖尿病之路的轉折的開始?？梢哉f從此她開啟了患病后的美好生活。

走進健康課堂 如饑似渴學習

開始走進糖尿病健康課堂，楊阿姨激動而興奮，有一種掉隊的士兵終于找到組織的感覺。她認真聽課，專心做筆記，系統的學習健康知識，終于弄明白了很多疑問及自己很多癥狀的原因。因為課堂上有專家專心授教，課后專家們還會留出時間給患者，為他們耐心解疑釋惑。原來不敢問、不知道怎么問的問題，也因為有了足夠的時間和機會及在掌握了一定的知識基礎后，被她一個個弄明白了。

楊阿姨說每一堂健康課堂都能讓患者受益，總有新的知識可以吸收，還有舊的知識可以鞏固。原來不懂的，或者認識模糊、以為自己知道實際上只掌握皮毛了解得似是而非的知識點，也在一次一次的課堂上，慢慢脈絡清晰的被真正掌握。加上年紀與患病的關系，記憶力不好，反復的聽課也總能有所收獲。

在課堂上不僅可以豐富知識，還能結識許多病友，聽見他們痛說患病的親人因無知誤治而瞎了雙眼、截去雙肢、手腳麻木疼痛晚上無法入睡，三四歲的幼童還沒有盡情歡笑就已經打了一年的胰島素……這么多悲慘的例子，她害怕了，讓她更深刻的認識到知識的重要性。課堂上交流的人多了，楊阿姨的課也不僅局限于協和醫院，她開始知道許多醫院健康課堂的信息，然后一個個記下來，風雨無阻、一個不落得去聽講，緊張忙碌的一直持續了兩年。兩年中也結識了一些歲數較大，但身體狀況好的糖友，看著他們由住院強化治療到堅持聽課，掌握知識后自我管理達標，可以不再打針，靠飲食運動來控制血糖，五年十年的堅持下來，精神還都很好。在課堂活動知識競賽或提問中能正確對答如流，七八十的年紀還跟五六十的競走較量。這讓楊阿姨在感激和佩服健康課堂的同時也對疾病的管理充滿了信心。

掌握基礎知識 漸入學習佳境

兩年的辛苦積累，讓楊阿姨掌握了比較系統的糖尿病管理知識。在課堂上的活躍也讓她交了很多的朋友，相互交流經驗很重要，楊阿姨說，比如她因為活動很多有時耽誤運動，在聽了一個糖友的經驗后就覺得很受益。朋友告訴她，經常去聽講座都坐車，可以在目的地的前一兩站下車，提前下車后步行到目的地，這樣既不耽誤知識的攝取，也不會影響血糖的平穩。

而在掌握了相應的知識，可以自如的管理好血糖后，楊阿姨也開始有選擇的聽課了。她說現在她手里擁有不下于三四十家醫院的健康課堂課表，都是在課堂上與糖友們交流來的。每次拿到這些她都會認真的對比，挑選出必須要聽的課和感興趣的課，然后根據自己的時間并保證每周都會聽一兩次。原來是無知茫然緊緊地跟隨健康課堂成長，現在她更是可以自如的運用健康課堂這個平臺，提高自己，錦上添花。

楊阿姨說，現在的健康課堂可謂遍地開花，不僅數量上有了很大的提高，在形式上也有很大變化，可謂豐富多彩，有傳統的專家講座、還新增了運動會、廚藝比拼、糖友聯誼會等形式，并且很多講座上都可以免費測血糖，這就可以說在健康課堂上五駕馬車都兼顧了，而且它不僅是告訴你要怎么做，還會讓你自己能夠主動做，讓你完全學會自我管理。許多比賽和活動楊阿姨都積極參加，有時會拿獎，輸的時候也不氣餒，她說這能讓她更牢固的記住知識。

學會自我管理 主動宣傳推廣

現在的楊阿姨不再那么瘦了，臉色也好了，手腳不再干裂，眼睛視物也清晰許多……在健康課堂改變了自己的命運，楊阿姨感激健康課堂愿意為其出力讓它越辦越好，也想更多的人能從中受益。

協和醫院是楊阿姨的醫保定點醫院，長期在協和醫院聽課的她，是課堂上的志愿者和領操人，每次講座前半小時都領著病友們做運動；有需要患者配合做什么的她都會積極參加，維持秩序、發放資料、組織宣傳、配合研究課題等等。一次講座上，有人讓她幫忙發聯合國糖尿病日的門票，她不僅去聽講座時發放，更主動到醫院發。專家們有些課題研究需要患者配合，到課堂上找患者時，她都會積極配合或幫忙推薦。因為熱情活躍和開朗大方，專家有活動也愿意找她參與，一次她還被專家邀請上一檔電視節目配合錄制。雖說這許多事情都是耗時又費力，但是能夠幫助到別人，讓更多病友都能認識健康課堂，走進健康課堂，收獲健康，她覺得很有意義。