論三人制籃球運動在社區開展的價值

吳志勇

論三人制籃球運動在社區開展的價值

吳志勇

介紹三人制籃球運動在社區開展的現狀，運用問卷調查法、數據圖表分析法對三人籃球運動的價值進行研究，強調三人制籃球運動在全民健身運動及社會和諧中的重要作用。

社區三人制籃球運動;全民健身;社會和諧

“三人制籃球”俗稱“街頭籃球”、“斗牛”，源于美國的街頭籃球，起始于美國城鎮貧民區［1］。在廣大的社區群眾中開展三人籃球運動，早已成為深受歡迎的一種運動形式。由于它立足于健身、娛樂、人人參與之中，因此具有廣泛的群眾基礎，在全民健身中開展三人制籃球運動項目，不僅增強人民體質、增進身心健康;而且對于提高全民族素質，豐富人民群眾的業余文化生活，促進社會和諧發展都有著十分重要的意義和作用［2］。構建社會主義和諧社會是黨的重要執政理念［3］。

1 三人制籃球運動的特點

三人制籃球運動擁有傳統五人制籃球的基本技戰術和基本規則的同時又形成了自身獨有的特點。

1.1 運動負荷適宜

三人制籃球賽場地只使用半個籃球場，上場人數是每隊三人，因此三人籃球的運動量相對于五人制籃球賽較小;三人籃球賽主要以陣地進攻及個人戰術行動為攻守基礎，使得三人籃球的運動強度相對于五人制籃球降低。這種適宜性既使參與者身心得到了極大的鍛煉，又不會因過度運動導致的疲勞而影響社區居民的生活與工作［4］。

1.2 技戰術簡單

三人籃球賽的基礎技術動作包括了傳統籃球中的跑、跳、投、運、傳等基本技能。三人籃球賽以個人戰術行動為攻守的基礎，取消了復雜的全隊攻守戰術，使得戰術類型、戰術方法相對于傳統五人制籃球簡單。由此可見，三人籃球入門相對容易，利于在社區開展［5］。

1.3 趣味性強

三人籃球是一項趣味性和游戲性極強的運動，強調以個人進攻和簡單基礎配合為手段，強調得分，這使比賽更具有趣味性和精彩性。這也激勵了更多社區居民參與到三人制籃球活動中來［6］。

2 社區三人制籃球運動數據分析

2.1 研究對象

常州鳴北社區居民。

2.2 數據分析方法

2.2.1 問卷法

在常州鳴北社區居民中發放500張，其中收到有效問卷370張。

2.2.2 統計圖表分析法

運用OriginLab對收到問卷進行數據分析。

2.3 分析與討論

從圖1中可以看出，大部分社區居民參與三人制籃球運動的時間是90min左右。參與三人制籃球運動可以增進社區成員間的溝通。大部分社區居民參與三人制籃球運動的時間是90min，這便表明社區居民在一起交流的時間至少有1.5個小時。當今社會中的城市社區最突出的問題就是社區成員之間的溝通較為困難，主要原因是由于城市社區住宅格局造成的彼此疏離，在參與社區三人制籃球運動的過程中可以增強了社區居民的體質、愉悅居民身心、減輕居民精神壓力、增進社區居民間的情感交流，營造和諧社會環境。

圖1 參與人數與參與時間的數據分析圖

構建和諧社會，最重要的就是建立人與人的和諧。社區三人制籃球運動不僅幫助社區居民打破鄰里之間的冷漠關系，還為居民搭建起了一個相識、相知、相聚和互助交流的平臺，在愉悅的活動中，居民之間距離拉近、感情加深。

圖2 參與人數與參與次數數據分析圖

如今社會生產力的發展呈不斷加速的趨勢，社會生產力的提高為人們提供了越來越多的休閑運動時間。我國目前正處在全面建設小康社會階段，休閑運動在小康社會中占有重要的地位。從圖2中可以看出，大部分社區居民一周參與三人制籃球運動的次數是4次，三人籃球賽既有適度的運動量，又不乏趣味性游戲性的特點而使得該項運動成為了社區居民選擇的主要運動方式和手段。通過參與三人制籃球運動可以將社區居民更好的聯系在一起，使大家能夠在輕松愉快的體育運動中增進彼此間的交流與溝通。同時可以促進社區居民健康向上的休閑娛樂意識的形成。“堅持運動，快樂生活”是健康體育的重要準則。現代社會最大的特點就是生活節奏不斷加快，人們所承受的心理壓力日益增大，通過適當的體育活動，可以緩解社區居民心理上及精神上的壓力。

社區居民參與三人制籃球運動可以提高身體的運動機能。在參與三人制籃球運動時，血液從不活動的器官組織調配到活動的器官組織，遵循著工作器官血流量多、不工作器官血流量少的血液分配的自我調節現象，“三人制”籃球運動中，球員的上肢傳接球、投籃，下肢移動和跳躍，四肢的骨骼肌的血流量增加，從而降低肌肉、韌帶和關節的粘滯度，增加了肌肉的彈性和肌力，使肌肉中酶的活性度增加，促進ATP的合成。因此經常參加籃球鍛煉，可以改善關節、骨骼的柔韌性，改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，有利于防止中老年人骨骼疏松，提高骨骼的抗折斷性能，延長骨骼細胞的衰化過程。此外，由于“三人制”籃球比賽中的跳起投籃和搶籃板球動作需要踏地、起跳才能完成，處于身體發育期的青少年堅持經常參加籃球運動，可以刺激生長素的分泌，促進關節和骨骼的生長，使身體長得更高、更壯實［7］。

3 小結

社區是社會的“穩壓器”和“減壓閥”，更是構建和諧社會的基石。三人制籃球運動是一個由多人參與的集體運動項目，它需要團結合作。因此，經常參加三人制籃球運動的居民可以享受團結協作的快樂。其次是參與的快樂。三人制籃球運動戰術配合比較簡單，人員之間的組合也具有任意性，不同年齡、體能之間的人員間可以任意組合。這便增加了居民參與運動的快樂。最后是參與三人制籃球運動的居民可以享受健身后的愉悅。隨著生活水平的不斷提高，人們的健身意識也越來越強，經常參加體育活動可以釋放工作、學習及生活中的壓力，進而調整心態，達到了鍛煉身心的目的。三人制籃球運動對全民健身運動的開展具有巨大的推動作用，進一步促進了社會朝著和諧的方向邁進。

［1］柴建設，孫自敏.論街頭籃球對我國籃球文化發展的影響［J］.科技信息，2007，(36):773 －776.

［2］侯 磊，劉媛粒.試論高校三人籃球賽的特點及價值［J］.四川體育科學，2004，(12):50－52.

［3］胥英明，金淑娟.全民健身運動應服務于和諧社區建設［J］.法制與社會，2009，(7):315.

［4］龔 浩，張 誠.三人制籃球賽在社區深入發展的可行性研究［J］.湖北經濟學院學報，2008，9(5):204 －206.

［5］黃華生，韋金亮.淺析“三人制”籃球賽［J］.體育科技文獻通報，2007，15(7):84 －86.

The Value of Community Three－player Basketball

WU Zhiyong
(Sports Department，Changzhou Textile Garment Institute，Changzhou Jiangsu，213164)

This article introduced the peculiarity of three－ player basketball.By questionnaire survey and chart analysis，this study has implemented a research on the value of chiefly involving fitness entertainment value.It is emphasized that the importance of three－ player basketball launched in the community’s social harmony.

community three－player basketball;national keeping－fit program;social harmony

G841

A

1003-983X(2011)05-0519-02

2011-05-18

吳志勇(1978－)，男，江蘇南通人，講師，研究方向:體育教育.

常州紡織服裝職業技術學院體育部，江蘇常州213164