初中生主觀幸福感的影響因素及對策

張艷平

（長江大學 教育科學系，湖北 荊州 434023）

長期以來，心理學家們的研究主要集中在消極心理學上，對抑郁、焦慮等消極心理情緒和心理狀態關注較多，而對幸福、快樂、滿意、樂觀等積極心理情緒和心理狀態的關注則較少。隨著研究的不斷深入，心理學家們逐漸認識到要提升人們的生活質量不能局限于對消極情緒和病態心理的研究，積極情緒和心理狀態的研究對人們如何獲得幸福和快樂的體驗更加具有指導意義，于是，積極心理學應運而生。主觀幸福感（Subjective Well-being，簡稱SWB）作為積極心理學研究領域的重要組成部分之一，更是受到格外的關注。心理學家們從實證的角度對幸福的構成、影響幸福的各種社會心理因素進行研究，以期對幸福問題有準確、深入的把握。然而，令人遺憾的是心理學家們對主觀幸福感的研究，其對象主要是成年人，而對青少年尤其是初中生則關注不多。初中生正處于人生發展歷程中由兒童向成人過渡的重要轉折期，因此，大力開展初中生主觀幸福感的研究一方面可以豐富和深化對主觀幸福感的研究，另一方面有助于改善和提高初中生的生活質量，具有十分重要的理論和現實意義。

一、主觀幸福感概述

主觀幸福感（Subjective Well-being，簡稱SWB）專指評價者根據自定的標準對其生活質量的總體性評估，是衡量個體生活質量的重要綜合性心理指標。

近期的研究中人們普遍認為主觀幸福感包括三個基本成分，即生活滿意度、正性情感和負性情感。生活滿意度是個體對生活的總體質量的認知評價，即在總體上對個體生活作出滿意程度的判斷；后兩者均指個體生活中的情感體驗。正性情感包括愉快、輕松、滿足等；負性情感包括抑郁、焦慮、緊張等。簡言之，主觀幸福感是由對生活的滿意、正性情感的體驗和負性情感的缺乏所構成，對整體生活的滿意度越高，體驗到的正性情感越多，負性情感越少，則個體的主觀幸福感體驗越強。

Diener認為，主觀幸福感具有三個明顯的特點：一是主觀性，指對它的評定主要依賴于行動者本人設定的標準，而不是他人或外界的準則；二是整體性，指主觀幸福感是一種綜合評價，它既包括認知評價又包括情感體驗，是一種綜合性的心理指標；三是相對穩定性，盡管人的心境會受到新事件的影響，但瞬間快樂的心境不一定能夠導致長期的幸福感。研究者認為，主觀幸福感并不隨時間的流失或環境的一般性改變而發生重大變化。從長期看，主觀幸福感有一個相對穩定的量值。

二、影響主觀幸福感的因素

主觀幸福感是個體內在因素（如個性特征、歸因方式）與外部環境交互作用的結果，因為主觀幸福感具有主觀性，決定人們是否感覺到的不是發生在人們身邊的事件，而是人們對事件怎樣解釋。因此，影響主觀幸福感的因素是多方面交互影響的。

（一）主觀因素

1.人格特征。主觀幸福感的實質就是個體的主觀積極體驗，它更多依賴于個體自身所設定的標準，主觀性是其最為突出的特點，因此人格特征成為影響主觀幸福感最有力、最核心的因素。目前，研究者大多以艾森克人格問卷和大五人格因素問卷作為人格特質測驗的工具，主要測查精神質、內外向和神經質三個人格維度。同時與人格有關的自尊、應對方式、控制感和自我效能感等也是測查的重點。在艾森克三個人格維度上，研究者發現外傾性與積極情感、生活滿意度具有顯著的正相關，與消極情感具有顯著的負相關，對主觀幸福感具有增值作用；神經質與消極情感存在顯著的正相關，與積極情感和生活滿意度存在顯著的負相關，可降低主觀幸福感；精神質與生活滿意度之間存在顯著的負相關，而與積極情感之間存在顯著的正相關，與消極情感之間相關不顯著。外傾性和低神經質的個體主觀幸福感較高，即外向穩定型個體的幸福感水平較高，內向不穩定型的個體幸福感水平最低。張興貴等通過研究青少年學生大五人格與主觀幸福感的關系，驗證了外傾性、神經質和嚴謹性與主觀幸福感各維度具有明顯的相關。外傾性和嚴謹性的相關模式是一致的，與正性情感和生活滿意度具有明顯正相關，與負性情感具有明顯負相關。神經質維度與正性情感和生活滿意度存在明顯負相關，與負性情感存在明顯正相關。這種相關具有跨年級的一致性和穩定性。與人性和開放性與主觀幸福感各維度的關系不夠分明，因年級特點而有差別。

2.自尊。初中生正處于身心發展的特殊時期，對自我的關注加強，自尊就成為影響其幸福感的一個重要因素。自尊對個體的主觀幸福感預測作用較強，高自尊的個體對自我持肯定的正向評價，普遍認為自己比較出色，對自己有信心，相信自己有能力克服缺點。對自我較為滿意，自我接納與和諧程度高，體驗到的積極情感較多，消極情感較少，因此幸福感體驗較高。低自尊的個體則與之相反。徐維東等人研究發現，在高外顯自尊個體中，內隱自尊越高，主觀幸福感水平越高；在低外顯自尊個體中，內隱自尊沒有影響個體的主觀幸福感。

3.控制感和自我效能感。在控制感上，研究結果表明，個體越傾向于外控，其主觀幸福感水平越低；反之，越傾向于內控的個體，其主觀幸福感水平越高。內控者傾向于把行為后果看作是由自身行為本身決定的，體會到對事件的控制感，較為樂觀和主動，多采用問題指向的應對方式，往往能較好地適應周圍環境，無疑會對幸福感產生正面的影響。外控者傾向于把行為的結果歸結于機遇和運氣或其他一些自己無法控制的外部力量，較為悲觀和被動，采取的應對方式比較消極，不利于個體的適應及身心健康，從而損害自身的幸福感。在自我效能感上，段建華等人的研究結果表明：自我效能感與主觀幸福感、生活滿意度之間存在顯著的正相關，與抑郁水平和焦慮水平之間存在負相關。余鵬等研究發現，自我效能對個體焦慮水平有著很強的直接影響，同時也說明了自我效能感是通過影響焦慮水平來影響個體的幸福體驗的。

4.應對方式。問題解決、求助、合理化、發泄四類應對方式均與主觀幸福感存在不同程度的顯著相關，使用問題解決、求助和合理化方式多的個體，幸福感水平較高，使用發泄、退避和不良情緒應對方式多的個體則幸福感水平較低。另外，問題解決、發泄、求助和合理化應對方式對主觀幸福感有一定的預測作用。王極盛和丁新華的研究顯示，初中生較多使用解決問題、求助和合理化等積極應對方式，不良情緒、退避和發泄類消極應對方式使用較少，女生在解決問題和合理化應對方式的使用要多于男生。而黃希庭等人的研究發現，女中學生比男中學生更多采用發泄和忍耐應對，男生比女生更多采用幻想應對。同時還發現重點中學比普通中學的學生多采用問題解決應對，而較少采用幻想和忍耐應對叫。簡而言之，外向、情緒越穩定、自尊心和自我效能感越高，內控傾向越明顯；積極應對方式使用越多的中學生，其主觀幸福感水平也越高。神經質、外向性、自尊、控制感、自我效能感、部分應對方式（解決問題、發泄、求助、合理化）對中學生主觀幸福感有不同程度的預測作用。它們彼此之間均具有廣泛的顯著相關，相互聯系又彼此獨立。自尊心高的個體，對自我持接納和肯定的態度，情緒比較穩定且趨于外向，樂于與人交往，同時他們對自己的能力預期也十分樂觀，相信自己的能力和努力，自我效能感強，內控傾向明顯，遇到問題時使用積極的應對方式自然也較多。可以看出這些個性特質相輔相成，具有內在的一致性，共同出現的可能性較大。

（二）客觀因素

1.學業壓力和學習成績。學業壓力是當代中學生面臨的主要壓力，它不僅影響著學生的心理健康，而且影響著他們的幸福體驗，對青少年的生活質量起著消極的影響作用。馬穎等人通過調查我國中學生學習主觀幸福感現狀及其影響因素，了解到我國中學生學習主觀幸福感普遍偏低，學習成績對中學生學習主觀幸福感不僅產生直接影響，而且通過學習體驗產生間接影響。學習成績好，在學習過程中體驗到更多的積極情感的學生主觀幸福感較高。同時還存在學校類型和年級的差異，非重點中學學生的主觀幸福感顯著低于重點學校的學生，初一學生學習主觀幸福感較高，初二學生學習主觀幸福感最低。

2.家庭因素。家庭對子女的心理發展、人格形成及心理健康有著重要的影響作用，家庭的環境、經濟狀況、家庭結構及父母的教養方式等都相互影響著學生的主觀幸福感。馬穎等人通過調查發現，家庭親密度和適應性均與中學生的主觀幸福感呈顯著正相關，個體在家庭中所感受到的親密度越高，家庭的適應性越強，則越感到幸福。家庭的親密度本身是指家庭成員之間的情感聯結程度，與幸福感的情感成分有內在的一致性，家庭關系和諧，情感聯系親密，個體長時間生活在這種氛圍之中，自然能其樂融融，感受到較多的積極情感體驗并對生活做出較高的滿意評價，從而顯著影響幸福感。Fumham在考察父母教養方式與主觀幸福感之間的關系時發現，父母權威型教養方式是孩子快樂最主要和最有力的預測因子，父母權威型教養方式通過降低孩子的自尊來影響孩子的快樂，母親的教養方式則都通過自尊中介影響快樂，同時對孩子的外向性和神經質產生直接影響。鄭立新研究發現，家庭結構類型對兒童主觀滿意度也有一定的影響，生活在人口較多的大家庭兒童明顯地比人口較少的家庭特別是單親家庭兒童的主觀生活滿意度高，特別表現在對總體滿意度和生活環境滿意度方面。同時母親的受教育程度也對子女的主觀幸福感產生影響。父母教養方式、家庭功能等對中學生的心理發展水平影響深遠，并通過對個體的人格、自尊、應對方式等多方面產生重要的影響作用，從而影響其主觀幸福感。

現有研究進展均表明：個人的幸福體驗比較穩定，外在的因素只能解釋主觀幸福感變化很少的一部分。現代主觀幸福感理論的中心概念是適應或習慣化，即人們對重復出現的刺激反應減少減弱，對刺激的認識和刺激對生活的影響重新建構。人們在一定程度上調節良性和惡性事件，使自身不是總處在狂喜或絕望的狀態中。人的情緒系統對新的生活事件反應強烈，但隨著時間的推移，反應會逐漸減弱。這種理論較好地解釋了生活事件對主觀幸福感的影響較小的原因。

三、提高初中生主觀幸福感的對策

主觀幸福感作為個人對其生活質量的總體性評價，對評價者的思想和行為起著重要的影響作用。初中生的主觀幸福感直接影響中學生的健康發展，提高其主觀幸福感是一項長期而重要的任務，本文針對影響初中生主觀幸福感的相關因素提出以下對策。

（一）家庭方面

一是營造民主和諧的家庭氛圍。家庭是一個重要的快樂場所，對于初中生也是主要的生活環境。家庭滿意度是主觀幸福感的一個重要維度，父母對其子女的生活適應、人格發展都扮演著相當重要的角色，也給子女提供物質和情感的支持，因此對初中生的主觀幸福感有非常重要的影響。父母應調整好心態，樹立平等意識，以民主、平等的態度對待孩子，傾聽孩子談話，了解孩子的物質需求、心理需求，可以在假日安排全家性質的休閑活動，緩解孩子的學習壓力，讓家庭氛圍趨向和諧溫馨。二是采用開明的家庭教養方式。父母的教養方式對對初中生形成良好的自我和健康成長具有重要意義，父母的情感溫暖和理解是教養方式中極為重要的積極教養方式，因此父母應多注意與子女的情感交流，了解子女的內心世界，尊重子女的意見和思想，保護子女的自信心和自尊心，必要時給予子女適當的民主權利。

（二）學校方面

一是建立和諧的師生關系。師生關系是初中生主要的人際關系之一，教師的評價影響到初中生對自我的評價、對生活的滿意水平，進而影響到其主觀幸福感。教師應該注意在傳授知識技能的同時尊重學生，理解并鼓勵學生，尤其是對能力偏低的學生，盡量減少不良性比較評價。二是提升學生在學習上的成就感。學習成績是影響初中生主觀幸福感的一個重要因素，因而學校可舉辦一些相關活動，培養初中生良好的學習習慣和學習的興趣與動機，使其提高學習技巧，掌握有效的學習策略，提高學習成績，獲得成功的體驗，進而提高主觀幸福感。

（三）初中生個人方面

一是學會接納自己。初中生要全面認識自己，既要看到自己的長處又要看到自己的短處，不怨天尤人，樹立“天生我材必有用”的堅定信念，經常給自己一些積極的暗示，學會喜歡自己和相信自己，增強對自己的認同感，以積極樂觀的態度對待生活，提高對生活的滿意度。二是發展良好的同伴關系。社會關系網絡較差的中學生容易產生孤獨感，良好的同伴關系有助于提高初中生的主觀幸福感。初中生要注意學習并掌握人際交往的技巧，主動開放自我，克服心理交往障礙，提高人際交往的水平，為自己創設和諧穩定的人際網絡。