鍛煉

一、問題的提出

人們漸漸步入了小康社會，然而身體卻沒有老一輩般硬朗。經思考和分析，大家一致覺得是由于現代人缺乏鍛煉身體所致。那上虞市民鍛煉身體的情況究竟是怎樣的呢?

于是，我們小隊進行了有關鍛煉身體情況的調查。

二、研究目的

1 了解上虞市民的身體鍛煉情況并且積極鼓勵市民參加身體鍛煉。

2 向市民介紹身體鍛煉的必要性和好處。

三、調查內容

1 市民是否注重進行身體鍛煉以及是否有時間進行鍛煉。

2 市民對于鍛煉身體有什么樣的看法。

四、調查過程

1 設計問卷調查表。

2 分發調查報并且進行訪問。

3 分析與整理。

五、研究的結果及分析

1 市民普遍很少有時間進行鍛煉。

大部分市民都表示由于工作、學習的原因極少有充分時間進行鍛煉，而市民對于身體鍛煉普遍還是十分重視的。很多市民能夠忙中抽空進行鍛煉，但固定規律的卻很少。大家也都很希望能少一分疾病，多一份健康。

2 市民鍛煉身體形式較為集中。跑步、健身房、打籃球和打乒乓球這幾項中的人數較多，跳舞之類的人數很少，老年人基本選擇散步。

3 市民都表示愿意投入鍛煉。

在最后一項的談談看法中，幾乎所有市民都表示十分愿意加入鍛煉的行列。于是，我們向市民建議每天科學鍛煉30分鐘到1小時，市民都積極表示一定抽出時間鍛煉身體。這令我們都很開心，相信今后市民的身體素質還一定會加強。

六、市民的聲音

“工作學習壓力大的時候，會試著以鍛煉身體的方式來緩解，只是由于時間的限制未必能每天鍛煉。鍛煉有益身心，利于緩解現代人的巨大精神心理壓力，我支持!”——一位阿姨

“全民健身，的確是一件利于后代的重要舉措，今后會抽更多的時間花在鍛煉身體，增強體魄!”——營業員叔叔

“鍛煉身體有益于身體健康，但是學習壓力大，不是很有時間，以后一定會多抽出時間來!”——一名學生

七、意見和建議

針對市民缺少時間鍛煉這一因素，我們從一位市民口中得知他采用手指游戲進行鍛煉。使手指更為靈活。這確是一個很好的鍛煉方式。

其實生活中，大家可以采用一些較為簡潔的鍛煉方式。這樣，即使在工作、學習中，也可以進行身體鍛煉，使工作、學習與鍛煉相互結合，從而起到同時進行的作用。不失為是一種好的選擇，這樣就不用愁沒有時間鍛煉了。

八、調查感想

在這次研究活動中，我們明白了生命在于運動，而當今社會的人們卻常常因為各種原因忽略了它。在實踐活動的日子里，我們為了有滿意的回答而到處東奔西走，雖然有時候會遭到別人的拒絕。但同時我們也收獲了許多，苦中作樂，樂在其中，得也在其中。

為了設計出更精彩的問題，我們冥思苦想；為了合理分工，我們仔細研究，同時還要將收集到的資料更科學分組。這確是我們接觸社會的一個大好機會，也更讓我們深刻了解了“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”的概念。

今后，我們小組決定要進行更多的實踐研究，并在其中不斷成長!當然，我們也會運用一些新的鍛煉方式，積極參加身體鍛煉!