這些東西你會放錯地方嗎等

生活物品擺放不當和不正確的生活習慣都會影響健康。以下這些常見的錯誤。你會犯嗎?

1 牙刷放在衛生間的洗臉池上。

平均每30平方厘米的抽水馬桶內壁上就有320萬個細菌。當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛生間內，應放在浴室柜里或者帶蓋的牙具盒里。

2 書包放在餐桌上。

書包常常會隨意放在書桌、公交車等公共場所。每平方英寸的書包上就有多達一萬個細菌，所以書包最好放在抽屜或椅子上。

3 運動鞋、涼鞋放在臥室儲藏室里。

鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌，所以鞋子應該放在通風的地方。

4 將電視機放在餐廳里。

吃飯時可不能三心二意。邊看電視邊吃飯的人進食速度快，攝入熱量會比不看電視吃飯的人多71％。

5 將水果放在廚房水槽里沖洗。

水槽是廚房里最“藏污納垢”的地方，細菌密度很高。如果洗草莓時有一顆掉進水槽里，請你一定扔掉。

6 用冰箱為溫熱食物降溫。

把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達”，而且更容易滋生細菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。

7 晚上睡覺時將燈置于頭頂看書。

把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒。而且睡覺時一定要將燈關閉，讓自己在黑暗中慢慢入睡。

同學們，這些東西你有放錯嗎?現在既然知道了，就盡快改正過來吧。還有，把這些常識告訴父母及身邊的人，讓大家一起享受健康的生活。

影響大腦健康的生活習慣

常常進食過飽，這時候大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處于緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。

經常不吃早餐，使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

消除大腦疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500－600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環境的空氣衛生。所以說空氣污染也會傷害大腦。

還有就是許多人蒙頭睡覺，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。