[心理魔法室]挫折是個老師

人人都可能遇到挫折，挫折在我們的生活和學(xué)習(xí)中普遍存在著。宋代詩人辛棄疾曾寫道：“嘆人生，不如意事十常八九。”既然挫折是這樣常見，那么我們該如何面對呢? 首先，請認(rèn)真思考以下題目，能幫助你了解自己的受挫能力。 1．碰到令人擔(dān)心的事 A無法做作業(yè)或干自己手頭的事 B照干不誤 C有點(diǎn)猶豫 2．碰到討厭的對手時 A感情用事，真的很討厭這個人 B理智一點(diǎn)，不要那么討厭吧 C兩者之間 3．考試失敗時 A作業(yè)也不想做了 B努力尋找成功的機(jī)會 C兩者之間 4．功課不太好時 A焦躁萬分，無法思考 B冷靜地想辦法 C兩者之間 5．有時候感到累了 A腦子不好使了 B耐住疲勞繼續(xù)寫作業(yè) C兩者之間 6．如果外出旅游。發(fā)現(xiàn)條件惡劣時 A心情一下子變差了 B想想辦法，克服困難吧 C兩者之間 7．被最好的朋友誤會了。她(他)不理你了．你會 A算了，我也不要理她(他)了 B努力解釋，挽回 C兩者之間 8．這次是你做錯了。結(jié)果有些不太好，下次你會 A失去信心 B再度開動腦筋 c兩者之間 9．老師給你布置了很難完成的任務(wù)，你會 A不想做了 B千方百計(jì)干好它 C兩者之間 10．必須要去做一件你覺得很難的事情 A很討厭啊! B努力努力克服吧! C兩者之間 A=0分 B=2分 C=1分。 然后把每道題的得分加起來。 總分在17分以上說明受挫能力很強(qiáng)； 在10—16分之間，說明對某些特定的挫折的承受力比較弱； 在9分以下的，說明承受能力比較弱。 其實(shí)，如果一個人能夠把挫折轉(zhuǎn)變?yōu)樨?cái)富，他就能夠走向成功!這個轉(zhuǎn)變也許是痛苦的，但必將是收獲巨大的。 外貌方面：請接受這個獨(dú)特的自己．每天早上起來對著鏡子說，我喜歡做這樣的自己。 人際交往方面：你想要別人怎樣對待自己，你首先要這樣對待他人。 學(xué)習(xí)方面：設(shè)置恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)整抱負(fù)水平。太高的學(xué)習(xí)目標(biāo)容易讓人壓力太大；太低的目標(biāo)又起不到應(yīng)有的作用；中等難度的目標(biāo)是最適合的，不至于總是讓人失敗，又能在努力后可以達(dá)到，具有較好的激勵作用。