對游泳接力項目接跳時機的研究

楊紅春，毛旭江，石 鍇，宋福康

（浙江體育科學研究所，浙江杭州310004）

游泳接力成績在一定程度上體現了代表隊的綜合實力，各隊都會選出頂尖的運動員參加這項群體競賽，因而比賽往往十分激烈。高水平隊之間成績有時相差不大，運動員接跳技術的好壞，對接力隊的成績影響極大。通過對近年來比賽資料的研究發現，我國各代表隊的接跳時間較7、8年前有所縮短。2008年全國冠軍賽中，接力項目的平均接棒總用時為1.10（±0.38）s，其中水平最好的上海隊，平均0.78s（最長為1.05s），較2001年的水平進步驚人。北京隊盡管接跳水平略有下降，但仍躋身技術良好者行列；反之，2001年接跳時間最長的陜西代表隊，在2008年全國游泳冠軍賽的接力項目上，依然屬于接跳水平較差的代表隊之一[1，2]。由此可以得出，接跳水平是可以得到提高的（如上海、北京），反之，如果不加以重視，運動隊的接跳技術很難有根本的改觀。

接跳出發與個人項目的出發最大差別在于沒有明確的出發信號，接跳運動員只能自己設定信號：即在前一棒運動員到達某一位置時開始做接跳動作。對此位置判斷的精確程度，正是接跳技術好壞的根本因素所在。優秀運動隊參加接力比賽的運動員均是該項目的全國名列前茅的優秀選手，因而，在對接力項目進行研究分析時，近年來國內大型比賽各項目前8名選手的綜合成績特征可作為參與接力項目技術特征的參考。

本研究對2008年全國游泳冠軍賽的所有有關接力項目的各單個項目決賽選手的技術參數進行分析，整理出我國優秀選手在單項項目上的技術共性特點。以他們的最終沖刺階段的速度和時間特點作為判斷交接棒配合的依據，幫助臺上接棒者確定準確的啟動時機。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

參加2008年全國游泳冠軍賽100m蝶泳、100m仰泳、100m蛙泳、100m自由泳、200m自由泳個人項目決賽的男女共78人次（200m自由泳男子組有2人數據缺失）。

1.2 研究方法

采用現場研究法，對比賽數據進行處理分析，同時采用實驗研究法對浙江隊4名運動員接力訓練時的出發技術進行分析。統計軟件采用SPSS11.5。

2 結果與分析

2.1 各單項決賽運動員平均沖刺時間與平均速度

一般把游泳運動員頭部從終點前5m線到達終點的時間稱為沖刺5m時間，作為考察運動員沖刺能力和技戰術特點的指標之一。除去沖刺5m的最后20m的平均游速代表交棒運動員的沖刺速度。結果見表1。

表1 2008年游泳冠軍賽接力有關個人項目男子決賽組的沖刺時間和最后沖刺速度

2.2 理想起跳距離

分析發現決賽組男女選手的出發反應時間沒有差異，分別為0.79s±0.05s和0.81s±0.05s，t=-1.492，p=0.141。通過視頻很難對接跳運動員的啟動時間作出精確分析，故而在計算理想起跳時機時臺上反應時間取0.80s，根據表1交棒運動員的沖刺技術特點，用以下公式計算出交棒運動員頭部距池壁距離：

男子4×200m自由泳接力最理想起跳時機：5-1.90× 1.73=1.71（m）。

前一棒運動員頭部到達5m線時，距離觸壁還有2.70s，運動員過5m線后繼續游了1.90s，即1.90×1.73=3.29m，此時接棒運動員開始做接跳動作，離臺用時0.80s，交棒運動員剛好觸壁，理論上接跳時間為零。以此類推：

男子4×100m自由泳接力最理想起跳時機：5-1.84× 1.81=1.67（m）

男子4×100m混合泳蛙接仰最理想起跳時機：5-2.19×1.63=1.43（m）

男子4×100m混合泳蝶接蛙最理想起跳時機：5-2.52×1.44=1.37（m）

男子4×100m混合泳自接蝶最理想起跳時機：5-2.09×1.68=1.49（m）

女子4×200m自由泳接力最理想起跳時機：5-2.21× 1.56=1.55（m）

女子4×100m自由泳接力最理想起跳時機：5-2.10× 1.65=1.54（m）

女子4×100m混合泳蛙接仰最理想起跳時機：5-2.52×1.48=1.27（m）

女子4×100m混合泳蝶接蛙最理想起跳時機：5-2.76×1.33=1.33（m）

女子4×100m混合泳自接蝶最理想起跳時機：5-2.39×1.52=1.37（m）

2.3 對起跳時機的修正

考慮到比賽競爭激烈，內外環境干擾大，接跳時如果沒有留有余地，犯規的風險極大。上述接跳時間增加0.2s余量則相對縮短了交棒運動員頭壁距離，初步得到表3的距離范圍。

表3 接跳運動員做起跳出發時前棒運動員頭部離終點距離（米）

如表1、表2所示，在接力項目五種單項的5m沖刺時間中，男、女組均在100m蛙泳表現出最大的標準差。男子100m蛙泳沖刺5m的標準差為0.11s，女子100m蛙泳沖刺5m的標準差為0.12s。約0.2s到邊差距（正負1.96個標準差是該數據的95％的置信區間）的原因經推測可能來源于兩個方面：①蛙泳、蝶泳本身具有速度起伏的特性，這個特性自然會造成到邊時間的差異；②交棒運動員觸壁前手臂的位置對到邊也會造成一定的影響。到邊技術優劣、觸壁果斷與否又是到邊時間差距的另一個原因。

沖刺5s中0.2s的誤差，在最后約2m的到邊前這小段時間內，標準差理論上約為0.08s。考慮到運動員速度的脈沖、手臂的位置對到邊的影響，在表3的交棒距離上將臨界時間增加0.1s儲備，將能保證交接棒介于0.02～0.20s之間。

表4 修正后的交棒距離（交棒運動員頭部距離池壁的距離（米）

2.4 綜合分析

個人項目運動員做好出發準備，必須等待出發槍響才能做起跳動作離臺。作為評價出發技術優劣的出發15m時間，被視為綜合體現了出發的效果。運動員不僅需考慮離臺時獲得盡量大的速度和騰空距離，且應減少滯臺的時間。而接力項目接棒運動員的起跳時機是由自己掌握的，因而應鼓勵運動員采用沖量更大的出發技術，盡管該種技術可能具有滯臺時間長的缺點，但運動員可以進行修正。許多研究建議接棒者采用擺臂式出發技術以獲得更好的效果，然而尚無真實比賽的量化研究證明此種技術的優越性[3]。

有研究者建議接棒者在交棒者頭部進入距池壁1.5m區域時結合其到邊手的動作來把握啟動時機[4]，也有建議交棒運動員頭部進入“T”字區域或0.3～0.5m時接棒者啟動出發[5，6，7]。本研究的計算結果表明，理想的交棒距離與交棒者的泳式有關，保險的交棒距離短至0.97m，但最遠為1.54m。若不論交棒者泳姿統一考慮1.5m的頭部距池壁距離極有可能造成犯規；而在交棒者頭部距池壁0.3～0.5m范圍來啟動出發則顯然造成交接時間過長。本研究結果提示，依據表4提供的各種交棒距離進行適當練習，將能減少練習的盲目性，提高訓練效率。

3 結論與建議

3.1 出發臺上接力隊員的最佳啟動時機可結合個人特點，參照不同項目的交棒距離，在保險的范圍內提前啟動，將接跳時間控制在0.2s以內；

3.2 教練員和運動員應對接力項目的接跳技術予以重視，克服“寧慢勿快”的心理影響。賽前多進行配合訓練，掌握接跳規律，提高接跳水平。

[1]吳河海，等.2001年全國游泳冠軍賽接力項目接跳技術分析[J].廣州體育學院學報，2002，22（5）：90-93.

[2]楊紅春，等.2008年全國游泳冠軍賽接力項目接跳技術分析[J].浙江體育科學，2010，32（2）：97-101.

[3]McLean，S.P.，Holthe，M.J.，Vint，P.F.，et.al.Addition of an Approach to a Relay Start.Journal of Applied Biomechanics，2000，16：342-355.

[4]林洪，等.游泳運動技術優化與創新的研究[J].體育科學，2006，26（4）：40-57.

[5]陳立新，程燕.中國游泳隊接力技術的研究[J].中國體育科技，2008，44（6）：132-136.

[6]怡寧.淺談接跳技術[J].游泳季刊，1988（1）.

[7]全國游泳教材小組.游泳運動[M].北京：人民體育出版社，2001.