防核災求生寶典

食

適用于日本輻射污染現況及輻射塵飄至時

Q(問，下同)：怎樣吃日本蔬果比較安全?

A(答，下同)：在食用前多用流動水清洗，或將水果削皮再吃，如此可將附著在蔬果表面的輻射塵清除掉，切忌生吃日本蔬菜。

Q：碘片何時吃才有效?

A：碘片不具治療效果，也只對碘的輻射物質有防護效果，若平時沒事就吃碘片，會導致發燒、關節痛、腫脹、呼吸困難等過敏癥狀。如本身就有甲狀腺機能亢進(俗稱大脖子)病癥，有心跳快、易焦慮、失眠等癥狀，或孕婦、新生兒更不能亂吃，必須遵照醫生指示服用。

Q：被輻射感染后，吃碘片會有什么身體反應?

A：可能出現皮膚疹、唾液腺腫大、金屬性味覺、嘴巴或喉嚨有燒灼感、牙齒和牙齦酸痛、感冒、胃不舒服及下痢等癥狀。

Q：擦碘酒或喝碘酒能防輻射?

A：不行，碘酒只供外用、非食用，吃了也沒效，食用過量反而會造成碘中毒，導致口腔、食道、腸胃灼傷、疼痛，惡心、嘔吐、腹瀉，嚴重時會引發過敏，甚至死亡。

Q：大量吃海帶、海苔、紫菜是否可以抗輻射?

A：海帶、海苔、紫菜中的含碘量也很低，正常食用即可，若大量食用可能導致碘中毒。

Q：喝茶能否抗輻射?

A：茶內的茶多酚雖可吸收9成的輻射物質，對輕微輻射有幫助，但對嚴重輻射的污染，毫無效果。

Q：吃什么才能抗輻射?

A：多喝水、吃各式綠色蔬菜，及富含維生素C的新鮮水果，如番石榴、西紅柿、獼猴桃。也可多吃豆類、香菇、蔥、姜、蒜、豬血、黑木耳，及海帶、海藻、紫菜、魚蝦貝類，都可讓輻射物質快速排出體外，但需依正常飲食，超量會造成反效果。

衣

適用空氣中偵測到輻射污染質達到每小時10毫西弗以上時

Q：在室內衣服該怎么穿?

A：盡量穿長袖衣褲、戴口罩，比較安全。

Q：是否需要添購防護衣或防護鏡等產品?

A：不用，除非在核污染管制區內，否則一般衣物即可有效隔絕輻射塵。

Q：穿過的衣物該怎么處理?

A：獨立放人洗衣機清洗即可。

Q：回家后是否需與家人隔離?

A：不用，卸除身上衣物后，盡速以淋浴方式沖洗身體即可。

Q：應該怎么洗澡?

A：用溫水及肥皂清洗即可，但盡量別用毛刷或絲瓜布等硬式沐浴產品刷洗身體，以免將毛孔刷開，反而讓輻射塵經由皮膚進入體內。

Q：一般口罩真的可以避免輻射污染嗎?

A：可以，一般口罩即可有效隔絕輻射塵進入口鼻。

Q：平時仍可在戶外曬衣服嗎?

A：可以，若輻射值在2天內達到10毫西弗，就不可再在戶外曬衣服，以免衣物遭輻射塵污染。

Q：若曾出入管制區內或與高輻射感染人員接觸，衣物是否需要丟棄?

A：需要，以垃圾袋包妥密封，交由專業人員處置。

住

適用空氣中偵測到輻射污染質達到每小時10毫西弗以上時

Q：可以外出嗎?

A：第一時間盡量待在室內、避免外出，戴口罩、穿長袖長褲，待輻射塵降低后方可外出。

Q：待在室內時需注意什么?

A：緊閉門窗，關閉空調系統，以膠帶或貼條將門縫、窗戶、冷氣孔、抽油煙機口封死。若覺得胸悶、頭暈，不舒服時，再打開一扇窗，以保持室內氧氣量。

Q：若需長時間抗戰，家中要準備什么?

A：應確保食物和飲水不虞匱乏，電話保持暢通，自己準備救難包放在隨手可及處。

Q：救難包內應該有何物品?

A：干糧、飲水、手機、口哨、收音機、手電筒、干電池、毛毯、簡易藥品或急救包、女性衛生用品。

Q：若輻射塵已飄進家中該如何處理?

A：趕快穿長袖長褲，戴上口罩，再打電話求援。

Q：若家中停水、停電、通訊中斷該怎么辦?

A：應穿好外出衣物、攜帶救難包，尋找避難處或向外界求救。

行

適用空氣中偵測到輻射污染質達到每小時10毫西弗以上時

Q：外出時應如何穿著?

A：穿長袖衣物、靴子，戴眼鏡、漁夫帽、手套和口罩，再穿上輕便雨衣即可。輕便雨衣可有效隔絕輻射塵，但每到一處定點則須脫下輕便雨衣拋棄，以防他人受污染。

Q：遇下雨時需注意什么?

A：應穿輕便雨衣，再撐傘，避免雨水滲透至衣物內、避免肌膚直接和雨水接觸。

Q：沒下雨是否需要撐傘?

A：可以，但雨傘不可帶進室內，需清洗過后才能再使用，以免雨傘上的輻射塵被帶入室內。

Q：若開車外出有何需要注意事項?

A：緊閉門窗、空調采用室內循環、戴口罩。

Q：是否可以騎摩托車或自行車外出?

A：可以，但應避免移動時肌膚外露。

Q：外出時可否抽熠?

A：不可，抽煙可能導致輻射塵吸人體內。

Q：若在毫無準備下突然遭受輻射污染該怎么辦?

A：應盡速離開該地，尋求防災人員協助，檢測身體輻射值，必要時需隔離治療。

Q：在戶外喝水該注意什么?

A：雙手盡量遮住飲水孔，避免輻射塵趁隙飄入水中。

醫療

Q：如何確定自己遭輻射污染?

A：若有惡心、嘔吐、倦怠等癥狀，經醫生咨詢后，若懷疑可能遭污染，則必須先脫光衣物，用溫水及肥皂清洗5分鐘，有傷口處則要用棉花棒清洗，進一步再抽血檢驗，若驗血單上的白血球與淋巴球數目下降，就是遭到輻射污染。

Q：遭污染后要如何治療?

A：若是低劑量污染，在100毫西弗以下，并不會對人體造成傷害，脫掉衣物后就可除去80％到90％的污染，再進一步用溫水、肥皂清洗身體。

Q：被高劑量輻射污染會有什么癥狀?

A：單次暴露在100毫西弗以上的輻射，人體并不會有感覺；超過1000毫西弗，就會出現惡心、嘔吐、發熱、全身倦怠、皮膚紅斑、起水泡、脫發等急性輻射癥狀；超過4000毫西弗，內臟會出血壞死，并因細菌感染而致死。

Q：若被低劑量輻射長期污染，會有什么后遺癥?

A：雖然不會出現急性癥狀，但會大大提高罹癌風險，也可能破壞生殖系統，遺傳到下一代，生出畸形兒。

Q：即使是相同污染，兒童是否有較高風險?

A：輻射污染后，兒童罹患甲狀腺癌比例明顯較成年人高。

Q：身體遭到核污染時，該如何治療?

A：醫生會先用藥物，加速讓患者體內的輻射由尿液代謝出去，并服用提高白血球藥物，提高免疫功能，修補受輻射傷害的細胞，但更嚴重時，則必須動手術換骨髓，重建造血功能。