中醫養生“藥”與“度”

現在，生活富裕了，人們都很重視養生保健，有點小病就這里去看病，那里去吃藥。有些人為了美容美體也要每天吃這個藥那個片，這個維生素那個保健品的。這些做法毋庸置疑是對身體不利的，甚至是有害的。中醫養生早有“是藥三分毒”之說，認為有痛無病不要亂吃藥、亂吃保健品，不管是中藥、西藥，還是保健藥，都應該掌握用藥的尺度

根據藥性強弱、個體的體質，科學地通過醫藥來養生保健，科學地選擇自然的養生保健、強體延年、麗顏纖體的方法。

中藥亦有“三分毒”

不少人認為，中藥大多數源于天然的動植物，比起化學藥品來其藥性平和而安全，不會發生藥物毒副作用，其實不然，中藥亦有毒性，中藥的毒性是它的偏性，不是說吃了它就是毒。砒霜能毒死人，但是砒霜仍然是一味中藥；人參是大補藥，若亂服也能殺人。關鍵是看你怎么用、藥有寒熱溫涼平、辛甘酸苦成之偏性，人有氣血陰陽、寒熱虛實體質之偏頗。中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗如陰虛內寒體質者，當用溫熱藥補之陽盛熱甚者，當用寒涼藥清瀉之，使人體內環境恢復平衡，即中醫所說的“陰陽平衡”，“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃絕”。有人說：“中藥補藥無害，多多益善，有病治病，無病強身。”這更是一種誤解。何況中藥當中還有好多靠配伍、靠炮制減弱其毒性的藥物，如砒石、水銀、雷公藤、生附子、生半夏、馬錢子、生草烏、巴豆、生南星、蜈蚣、苦楝子等，用時當慎之又慎，千萬別聽信什么偏方秘方、防癌抗癌、長生不老而以身試毒，否則禍不旋踵。

慎用抗生素

當今社會濫用醫藥的現象很普遍，特別是濫用抗生素，不管你是病毒感染還是細菌感染，是風寒還是風熱，一上來就給你用抗生素，先給你掛個三五天點滴，而且是抗生素越高檔越好，且不說其療效是否事與愿違，只說其對人體的利弊是非，歷史的教訓好像還在眼前。上個世紀盛產的四環素牙、鏈霉素性耳聾都是濫用抗生素造成的結果。很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用，濫用的后果早則幾天、幾十天、幾個月顯示出來，晚則幾年、幾十年以后才表現出來，輕的出現胃口變差、抵抗力減弱、反復感冒。重的可使肝腎功能異常，甚至得白血病等。因此，孩子與老人用藥更應慎之又慎，因為孩子機體調節功能差，解毒能力、排毒能力沒有建立起來，而老人機體的調節能力、解毒能力、排毒能力都已減弱了，藥物的毒性更易使他們受到傷害。

不要濫用保健品

目前，市場上的保健品可謂魚龍混雜、良莠不齊，有很多保健品的功效被夸大，還有許多保健品是在一些中藥里面放點兒西藥，甚至為了利潤再放點兒激素，讓你吃完感覺特別舒服。結果久而久之，養生目的沒達到，卻給你留下了病。所以，我們面對保健品一定要抱著謹慎的態度，不要相信夸大了的宣傳，也不要見了什么保健品都亂吃。就拿維生素E來說，自從藥物學家發現維生素E具有抗自由基的作用以來，含維生素E的化妝品、保健品就充斥市場，對其功效吹得神乎其神，簡直成為養生保健、美容養顏的萬能藥。殊不知，過量服用維生素E同樣會帶來致癌、增加心臟病發病率和使身體抵抗力下降、發生過敏等等副作用。而且人體一日中所需的維生素E，正常飲食即可供給，無須特別補充。

總之，對于養生，我們不能過分依賴中藥、西藥、保健品，而且要克服濫用中藥、西藥、保健品所帶來的養生障礙。養生只要把握“藥”與“度”，只要注意調適自己的情志，調適自己的飲食，注意運動，就會使健康長壽指日可待。