春季逛街的健康提醒

春天，是耕耘的季節(jié)，有很多生產(chǎn)物資需要采購添置；同時，春天怡人的天氣也吸引著人們想到處走走。逛街成了人們必不可少或熱衷的事情。然而，很多人可能不知道，如果不注意防護(hù)，逛街也能逛出麻煩，街市是龐大的“病原體”。逛街離不開吃喝玩樂購，可就在這個過程中，如果不加以注意，會使身心在不知不覺中染上疾病。具體來說，主要有以下幾方面的原因：

一、擠出病

乘公交車、步行、購物、休閑娛樂等經(jīng)常會遇到人多擁擠的局面，這對人的身體健康會有一定的負(fù)面影響。一方面會使人的精神處于緊張狀態(tài)，并有可能導(dǎo)致心理上的擁擠恐懼癥；另一方面會引起機(jī)體的不適，并有可能誘發(fā)疾病，如頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

二、商場病

有些商場或?qū)Ｙu店曾進(jìn)行過裝修，室內(nèi)裝飾材料及用品器具是造成室內(nèi)空氣污染的主要因素，油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面等材料中含揮發(fā)性有機(jī)化合物高達(dá)300多種。這些化學(xué)污染物產(chǎn)生的刺激性氣體可通過氣味等感覺效應(yīng)、黏膜刺激等作用于人，人在此環(huán)境中長時間停留，會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚。引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應(yīng)，產(chǎn)生全身不適、頭痛、眩暈、惡心等。長此以往，還會使呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重，導(dǎo)致多種呼吸道疾病。

三、數(shù)錢染病

購物是逛街的一項重要內(nèi)容，自然需要花錢，但有些人用錢時很不注意衛(wèi)生。有的人將鈔票隨意放，甚至直接揣在口袋里：有的用手指蘸口水點(diǎn)鈔；更有甚者，用手拿鈔票買食品，緊接著就直接握著食品吃。這樣很容易感染上某些疾病，因為鈔票在流通過程中沾染了大量的致病細(xì)菌和病毒，如果隨意亂放，就會使口袋等處成為污染源；如果鈔票與嘴直接或間接接觸，則危害更大。

逛街時如何防止病害的侵襲呢?

雖然逛街有可能給健康帶來小麻煩，但如果加以注意，就可以減輕甚至消除某些危害。

不要選擇人流高峰期逛街。老人、兒童和體質(zhì)較差的人，對擁擠環(huán)境的適應(yīng)性差，外出時要盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累。上街購物要有計劃，減少在一些擁擠場所的逗留時間。在逛街途中，可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。

購物時間不宜過久，最好不要超過兩個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所，不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時補(bǔ)充身體所需的氧氣。

改變不良的用鈔習(xí)慣，減少現(xiàn)金交易，盡可能持卡消費(fèi)。持卡消費(fèi)既方便、安全、快捷，又能減少接觸鈔票的機(jī)會。錢不要隨意亂放，尤其是不要直接放在口袋內(nèi)，要用錢包裝錢，將污染源集中于一處。小孩自我保護(hù)能力相對差些，不要讓其接觸鈔票，更應(yīng)避免讓孩子自己拿錢購買零食吃。

逛完商場后回到家里，應(yīng)當(dāng)及時洗手、洗臉、換下外衣。購回的物品要合理存放，外包裝要妥善處理。到家后也可閉目養(yǎng)神或聽聽優(yōu)雅音樂，以消除身體疲勞，緩解緊張情緒。