不與社會脫節,不做孤獨老人

對于許多老人來說，物質養老不再成為問題，而精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優越充足的物質生活，都無法掩飾老人內心對空虛和孤獨的極度恐懼，以及對尊重和關愛的迫切渴望。

不與熱點脫節

身邊有很多老人與年輕人一樣，喜歡高談闊論，“指點江山、激揚文字”。在快速變化、信息膨脹的現代社會，老人由于生活圈子縮小，與外界交流的機會較少，處于相對封閉的狀況，使得他們的知識與信息不能及時更新，甚至導致他們與這個高速發展的社會逐漸脫節，從而被社會和家庭邊緣化。

不與單位脫節

離開工作崗位，有的老人不愿接受角色變化，思維模式也拒絕改變。其實，退休與上學、工作、結婚一樣，是人生的正常轉折點，它意味著一種新生活的開始，而不是離開單位和同事。很多老人退休后發揮余熱，充當顧問的角色，把自己豐富的工作經驗和人生感悟傳遞給年輕人，讓他們少走彎路，繼續體現自己的價值。

此外，老人還可以主動參與一些社區事務，比如擔當文明新風的宣傳員、衛生環境的監督員、治安穩定的巡邏員等。這樣，不僅能讓自己“寶刀未老”，內心還能獲得被尊重和被需要感，從而活得更加有滋有味、豐富多彩。

不與科技脫節

科技的發展讓老人感到茫然。他們不會電腦打字，不能讓鼠標小箭頭聽使喚；想學又不知從何學起，生怕按錯一個鍵就弄壞了，小心翼翼、束手束腳。而疏于和父母聯系的兒女，試圖讓他們不寂寞、不牽掛，忙著給父母配備了高科技設備，卻沒有體會到他們內心的恐懼和困惑。

其實，老人們不要一聽到“高科技”就敬而遠之。兒女們也可以多想一些辦法，讓父母享受便利，比如把大兒子的電話沒置為快捷鍵1，把二兒子的電話設置為快捷鍵2：把電腦圖標修改成老人容易理解的語言，比如“上網”、“看電影”等等，并把密碼寫在紙上貼到旁邊。

不與鄰里脫節

現代社會競爭激烈，年輕人忙于在外求學或打拼事業，大多都是離家千里甚至遠漂海外。即使與父母住在一起，緊張的工作和生活也使他們難以“忠孝兩全”，

街坊鄰居是離老人最近，也是最容易找到共同話題的伙伴。老人們可以一起組織開展活動，比如交流養花養寵物的經驗，參加鍛煉，一起下棋打撲克、買菜逛超市等。聊聊天、串串門，既趕跑了空虛孤獨，又豐富了精神生活。此外，不少社區舉辦了豐富多彩的老年公益活動，鼓勵老人們走出“空巢”，積極加入鄰里互動，保持樂觀健康的生活狀態，豐富知識，陶冶情操。

不與親友脫節

現在，很多兒女覺得忙不過來，老人又擔心打擾孩子、親戚的工作，怕自己給他們增添累贅，寧可悶悶不樂地待在家，望著天花板東想西想，也不愿意主動聯系子女和親朋好友。

其實，每個人都希望被關心、與人多交流。老人大可不必“杞人憂天”，不妨變被動為主動，充分利用相對閑暇的時間，給親戚朋友打打電話，走動走動，問問他們有沒有什么需要幫忙的。“該出手時就出手”；節假日的時候，充當親友們之間的親情“膠水”，聯系、張羅家庭聚會。

總之，在兒女體諒、努力抽時間陪伴的同時，老人更要自得其樂，從容面對和享受快樂的晚年生活。