關于睡眠的13個事實

楊孝文

睡眠對每一個人都很重要，不管是哺乳動物、鳥類和大部分爬行動物及兩棲動物，還是魚類，都要通過睡眠讓身體保持正常運轉。下面是有關睡眠你不知道的13個事實——

1睡眠期間身體在做什么?

大腦在重新充電，細胞在進行自我修復，身體釋放出非常重要的激素。

2年齡不同，所需睡眠時間也各不相同：

0～2歲：每天需要16小時睡眠。

3～18歲：每天需要10小時。

19～55歲：每天需要8小時。

超過65歲：每天需要6小時。

3男性夢見其他男性的次數多達70％，而女性夢見男性和其他女性的次數一樣多。

4我們只能夢到已經見過的面孔，不管我們清醒的時候是否記得他們。

5深眠狀態是一種睡眠紊亂。它會令你在熟睡期間夢游。

罪犯承認的深眠狀態包括：睡眠駕車、簽空頭支票、謀殺、猥褻兒童、強奸。

612％的人的夢境是黑白的。以前出現黑白夢境的人更多，但是自從出現彩色電視機后，有越來越多的人夢到彩色夢境。

7做夢很正常。

不做夢的人通常存在病態人格。

8睡眠時間最長的哺乳動物：

①樹袋熊：每天22小時。

②棕蝠：每天19.9小時。

③穿山甲：每天18小時。

睡眠時間最短的哺乳動物：

①長頸鹿：每天1.9小時，每次睡眠持續5～10分鐘。

②狍：每天3.09小時。

③亞洲象：每天3.1小時。

9海豚在睡覺時，只有一側的大腦停止工作，另一側仍保持清醒狀態，這有助于它們呼吸，讓它們不會在熟睡過程中溺死，

10剝奪睡眠會比不吃東西令人更早死去。兩周不吃東西人才會死，而10天不睡就能要了你的命。

11盲人在夢中仍能看到圖像。那些一出生就看不見東西的人的夢境包括：情感、聲音、氣味和觸覺，而沒有視覺。

12人醒來5分鐘后，會忘掉50％的夢境：10分鐘后會忘掉90％的夢境。

131／50的青少年仍會尿床。