翻翻無意識的石頭

張德芬

一名留學生，在機場和前來接他的母親一言不合，竟然當場拿刀刺母親；一名俊男和交警發生肢體沖突，呼喚父親前來助陣，偕同兩名友人，這對父子在街頭把交警活活打死。

他們難道不知道，殺死一個人要負多大的責任？我只能說，在事發的那個當下，他們都進入了無意識當中，完全喪失了理智。

對一個陌生人，怎么可能仇恨到要殺死對方而且要剝他的皮？這個人在對一個陌生的執法人員拳打腳踢時，可能在發泄對爸爸的憤怒。因為小時候爸爸也是這樣對待他的。他一直沒有機會報復，現在可好了，機會來了。無意識才不管你報復的對象是不是當初加害你的人，它只想發泄。

我發現承認自己有憤怒是最重要的，第二步就是用適當的方式把它們表達出來，讓內在積壓的能量能夠流動。

我現在每天都在試著去翻動自己的無意識石頭，方法很簡單：當有人激發了你的情緒時，就是該去尋找那塊石頭之時。我最近收到一封電子郵件，內心產生很多憤怒，我自己都不知道為什么。當你自己都不知道為什么時，就該去翻石頭。

我翻到一塊控制欲的石頭，希望別人按照我的方式做事。嗯，霸道的我。好，我看到了，我接受了，讓它過去。

我翻到一塊需要別人尊重的石頭。我看了看事情的來龍去脈，人家其實不是不尊重我，只是有他自己的想法和議程。嗯，自尊低的我，需要別人的尊重。好，我看到了，我愿意創造更多的空間允許別人做他自己，同時我可以尊重我自己，不需要他人來尊重我。

我翻到一塊評判的石頭，覺得別人冥頑不靈，而且傲慢頑固。哈，這是我自己的投射。我也接納自己的傲慢頑固，看到它，接納它，感謝別人愿意做鏡子讓我看到自己。

翻來翻去，我發現自己可以放下了。了解到每個人都在為自己的利益在努力，不是有意要侵犯你。我看到了這些，我愿意接納，因為我要自由，我不要被自己的無意識關在牢籠里，還要拉別人進來做共犯。

如果我們能夠不斷地去翻動自己無意識的石頭，就會尋找回來更多的自己，你會更愉快，日子會更輕省。當然，你會更少“身不由己”地去做一些無意識的行為，這樣這個世界會變得更美好一些。

（張甫卿摘自《婚姻與家庭》2011年8月下圖/連國慶）