孕婦喝點淡茶好

有人說，喝茶會影響胎兒發育，導致胎兒畸形，影響孩子的智力。但婦產科專家卻認為，孕婦適當喝茶是有益的，只是不能過量、過濃；如果過多地飲用濃茶，有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，比如茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫；綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長發育。

但是，孕婦最好不要喝濃茶，也不能過量喝茶。喝太多茶，特別是濃茶，其中所含的鞣酸，會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。另外，咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。

此外，孕婦最好不要喝紅茶。紅茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。