一把梳子的養生建議

郜蕾

天氣漸漸轉冷，女人們開始為掉發苦惱了。要知道，發宜多梳，人體的12經脈和奇經八脈匯于頭部，經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈，可以暢通經氣，改善血液循環，起到滋養頭發、防止脫發且緩解頭疼、減輕疲勞等作用。所以，學會使用梳子，是這個冬天你最需要做的。

細齒梳VS防掉發

梳子的告白：我是細心縝密的細齒梳，選擇一把木頭材質、軟膠材質的細齒梳子梳頭，可以養護頭發。首先在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中央開始，力量均勻地梳向頭部、枕部、頸部，然后再梳兩側，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可，直到頭皮微熱為止。

養生功效：頭部是五官和中樞神經的匯聚地，經常梳頭可以加強對頭皮的按摩、疏通血脈、促進頭部氣血循環、營養毛發、減少白發、防止脫發，此外還可以緩解頭疼、減輕疲勞，促進大腦和腦神經的血液供應，達到健腦提神、防止大腦老化、延緩腦衰老的功效。梳頭養生，最好早晚各一次。

桃木梳VS強身體

梳子的告白：我是木質較好的桃木梳，我的特點就是無靜電，使用我可以保護發質，用我梳手心能強身健體。梳手前，可在手心涂抹一層護膚品，起到潤滑作用，然后按照從上往下、從右往左的方向梳理，再順時針梳一圈，第二遍梳時順序相反，先從下往上、從左往右，再逆時針梳。

養生功效：木制的梳子，柔韌不銳利，經常用梳子梳手，可以緩解疲勞、強身健體。在人體最重要的12條正經中，與手相關的有6條，穴位有23個，用梳子梳手可以刺激到手部的重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴等8個穴位，按摩勞宮穴（握拳時中指尖所指處）可以安定心臟，化解怒氣；刺激少府穴（握拳時小指尖所指處）可以緩解胸痛，去除緊張情緒。用木梳刺激和按摩這些穴位，可以防治很多疾病。每天堅持，可達到強身健體的功效。

牛角梳VS防失眠

梳子的告白：我是牛角梳，神不安、易失眠的女性可以在睡前用牛角梳子梳梳頭部，從額頭發際處一直梳到頸部的發根，若能配合按摩腳心的涌泉穴，對于緩解失眠會更有效。

養生功效：用牛角梳子梳頭，它的藥理作用能在按摩頭皮和頭部神經時充分發揮出來，促進頭皮血液循環、消炎涼血、鎮痛止癢，可以達到安神健腦的保健作用。此外，刺激頭部的穴位，如百會穴（位于頭頂正中），還可增強免疫力。

檀木梳VS降血壓

梳子的告白：我是具有淡淡香味的檀木梳，使用我梳頭，通過刺激百會穴、太陽穴、風池穴，可以讓血壓平穩，降低血壓，眩暈癥狀也會相應減輕。

養生功效：頭部是人體的主宰，上面有很多穴位，經常梳頭有益于降低血壓，一把小小的檀木梳子有著烏發、止癢、醒神和健腦的功效，經常使用檀木梳子梳頭，能起到改善大腦皮層的興奮與抑制過程，促進血液循環和皮下腺體分泌的作用。使用檀木梳子不僅能令血液流通更順暢，還有著芳香理療的作用。

刮痧梳VS美乳房

梳子的告白：我是刮痧梳，就像一個刮痧板，半月形的設計，我的一邊非常圓潤，另一邊就是梳齒。用刮痧梳圓潤的一邊輕梳乳房，梳時一手托起乳房，一手持梳子由乳房四周輕輕向乳頭方向梳去，每次梳10分鐘～15分鐘。

養生功效：刮痧梳除了在刮痧時使用外，女人們經常用刮痧梳子梳梳乳房，可以促進血液循環和乳房的發育，保持乳房的堅挺飽滿。此外，這樣做對產后婦女還能起到治療疾病的作用，例如，對產后的缺乳、積乳、乳房脹痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病，均有治療的功效。

長把梳VS防感冒

梳子的告白：我是個子高高的長把梳，我不僅有很長的把兒，還很圓潤。除了能梳頭之外，也可以用我來梳理身體的不同部位。經常用我的梳背或者梳柄按摩頸部的大椎穴（位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，是手足三陽經與督脈的交會穴），能起到預防頸椎病的作用；用梳背或梳柄拍打或按摩背部，可以按摩到背部的穴位，背部是膀胱經和督脈的匯集地，梳背的同時可以按摩到經絡中的各個穴位，達到保健的功效。

養生功效：經常用梳背或梳柄按摩大椎穴，可以提高身體免疫力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。按摩背部穴位的同時也促進了血液循環，減輕了職業女性因久坐不動而造成的頸背部疼痛。在預防感冒病癥的同時，長把梳子的養生功效也格外明顯。

貼士：選擇和使用梳子有訣竅

1. 用梳子養生必須選對材料，一般來說，為了梳理頭發順暢、不起靜電，最好選用牛角梳、木梳等天然材質的梳子，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，會對頭發、皮膚造成傷害。

2. 梳頭發時要注意梳齒的疏密程度，梳齒的疏密要適中，并且齒端不能太尖銳。

3. 長發的梳理方法是：梳開發尾打結處；從中段梳向發尾；由發根輕輕刺激頭皮，梳向發梢。短發可直接從頭皮處往頭發的末端梳理。梳發時用力要輕柔，切忌用力拉扯。

（摘自《當代女報》）