產后,別忙著睡軟床

曉薇的家庭條件比較差，結婚時的新婚用品也沒有上檔次的，婚床也是簡單的板床。生活雖然簡樸，但小兩口你敬我愛，日子過得就像田里拔節的甘蔗一樣，日日高，節節甜。曉薇懷上孩子后，在家人的呵護下，她的孕期都過得輕松、愉快。

到了快生孩子時，曉薇常為睡覺而煩惱。生孩子后在坐月子期間睡著后，會不會不慎壓著襁褓中的寶寶？還可以繼續睡那板床嗎？床上需要什么用品等？處處都是學問。她在與幾位大姐和嫂子們交流并向她們詢問時，沒有人給她準確的答案。

后來，曉薇與老公經過比較后認為，產后身體虛弱，容易疲乏，睡軟床肯定比睡硬邦邦的板床好得多。為此，專門去買了柔軟度好的軟床。

在產后，曉薇睡上了軟床。剛開始的幾天，她躺在軟床上，感到軟和、舒服、愜意。可是睡上軟床還不到半個月，她就漸漸出現了腰部酸脹、隱痛不適。而且由于軟床太軟，睡上去往往深陷其中，不容易翻身，在起床、起坐時，還要支撐著身子，酸脹隱痛也加重了。

對出現的這一情況，曉薇感到不解。她上醫院咨詢醫生并經檢查后，才知道是在產后坐月子期間過早睡軟床導致的結果。于是，她重新睡上了生孩子前所睡的那張板床。

醫生點評：

產婦在坐月子期間，睡太軟的床，不利于產后身體的康復，還可能造成恥骨聯合分離等損傷，引起腰骶部酸脹隱痛。

人的骨盆底部有左右兩塊恥骨，它們猶如兩臂合抱，構成了骨盆的前緣部分。兩恥骨之間有厚厚的纖維軟骨相連，組成恥骨聯合關節。關節周圍還有韌帶保護，使恥骨緊密結合在一起，不易移動，更不會分離錯位。

然而，孕婦的情況卻不同。在懷孕的末期，卵巢會分泌一種叫“松弛素”的激素。一方面，“松弛素”會使恥骨間的纖維軟骨和韌帶松弛，增寬恥骨間隙，以適應不斷增大的子宮，并有利于分娩時胎兒順利通過盆腔而娩出；另一方面，由于“松弛素”的作用，也使得產婦在產后一段時間內骨盆的完整性、穩固性下降，骨盆結構變得松軟。而睡太軟的床如彈簧床等，由于軟和又有彈性，當產婦睡臥時，其身體的重量和下壓力會將軟床壓凹下去，當人體的重力移除時又會受到反彈力作用而復彈起，左右活動都有一定阻力，對骨盆尚處于不穩固狀態的產婦來說，如果起床、起坐及翻身稍有不慎，或如欲較快而順暢自如地翻身、起床、起坐，就必須格外用力，這樣就容易引起恥骨間隙已增寬了的兩側恥骨發生錯位、分離而造成骨盆損傷，以致牽拉恥骨間的纖維軟骨和韌帶，引起腰骶部酸脹、疼痛，甚至下肢活動困難等后患。

可見，產婦在坐月子期間，應當睡一段時間的板床或床墊較硬的床，待身體康復后再改睡軟和的軟床。

貼心提示：

在選用板床時，應注意板床床面平整，在床板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子。

在選用床墊時，應注意硬度均勻，承托力足夠，人體躺臥時在體重壓力下不會形成中間低、周圍高的狀況，以利于確保人體骨架被自然地全面承托，不會影響腰椎正常的生理彎曲。選用的床墊應透氣性好，以免床墊與身體長時間接觸部分的溫度過高，影響產婦睡眠。 （四川 連孝華）