讓孩子自己吃飯更有益

生活中常見到這種現象：一個孩子在前面跑，大人端著飯碗在后面追，追上了喂一口，孩子接著跑，大人跟著追。這種不良習慣的養成，責任主要在父母。

這些父母在教育孩子時，沒有重視孩子的自我生活能力的培養，甚至于剝奪這種能力。他們有的嫌孩子吃得慢，耽誤時間，不如喂他吃來得快；有的嫌孩子吃得狼藉滿地，難以打掃，所以往往不給孩子鍛煉的機會。更有甚者，奪下孩子手中的小匙或筷子，硬性強喂。正是這樣，孩子不需要自己握勺或筷子吃飯，他的手就正好可以玩，也就形成了一邊玩一邊吃的壞習慣。手玩還不夠，接著下座位到處跑，大人也就只好端著碗在后面跟隨。

孩子一邊玩一邊吃，注意力都在玩上，消化腺分泌受到抑制，就是吃下去一碗飯，也不能很好地消化吸收，直接影響營養的攝入和生長發育。另外，不讓寶寶早日自己動手握匙或筷子吃飯，對孩子的大腦發育也是不利的。醫學研究證明，運用筷子夾食物時，會牽動肩、胳膊、手腕、手指等部位30多個關節和50多條肌肉，這些關節和肌肉的伸屈活動，只有在中樞神經系統協調配合下才能完成其夾取的動作。用筷子進餐必然促使孩子“手巧而心靈”，起到“健腦益智”的作用。

因此，當孩子長到一歲半左右，他的手的能力在發育上已能握匙吃飯，到兩歲就能學用筷子。家長一定要抓住時機，盡量讓孩子自己吃飯，培養他們的自立能力。已經有了不良習慣的孩子，要鼓勵他們自己吃飯，一次不必添滿滿一碗飯，可以添小半碗甚至兩三小勺，孩子吃完了，給予表揚，再添一些，這樣，孩子就能輕輕松松地吃完。同時要創造良好的進食氛圍，讓孩子和大人同桌吃飯，大人可以用語言誘導孩子吃些有營養的菜肴。千萬不可用恐嚇和打罵的辦法來迫使孩子吃飯。 （江西 楊瑞珍）