皮膚癢，快試試這4招

老年皮膚瘙癢，這個看似不起眼的小問題，實(shí)際上可能是老年人身體健康狀況的一個重要信號。它不僅影響著我們的生活質(zhì)量，還可能是潛在健康問題的外在表現(xiàn)。那么，讓我們一起來深入了解下老年皮膚瘙癢背后的原因及應(yīng)對策略。

● 6個原因，解釋皮膚為何瘙癢

皮膚干燥誘發(fā)瘙癢。對于老年人來說，皮膚干燥除了會讓皮膚看起來沒那么光滑、柔軟，更嚴(yán)重的是，會加劇瘙癢，干燥的皮膚表皮會出現(xiàn)微小裂口，從而給細(xì)菌打開了方便之門，還會增加感染的風(fēng)險。

人們的皮膚會隨著年齡增長逐漸失去年輕時的彈性和光澤。皮脂腺的分泌功能逐漸下降，皮膚表皮就會變得粗糙、緊繃，瘙癢感也就應(yīng)運(yùn)而生了。

隨著年齡的增長，老年人的皮膚屏障功能也會逐漸衰退，就像一道年久失修的城墻，不再能有效地鎖住水分，更容易導(dǎo)致瘙癢。

不可忽視皮膚敏感帶來的后果。老年人皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚變得更薄、更脆弱，失去了原有的彈性和抵御外界刺激的能力。這種變化使皮膚對外界環(huán)境的反應(yīng)更敏感，尤其是在面對溫度變化或接觸刺激性物質(zhì)時，皮膚更容易受到傷害，進(jìn)而引發(fā)瘙癢。

與此同時，皮膚老化還會增加神經(jīng)末梢的敏感性。部分老年人的皮膚明明沒有明顯的干燥或其他病變，但還是會覺得瘙癢難耐，這便是因?yàn)槠つw中的神經(jīng)纖維在逐漸退化，繼而對瘙癢的感覺變得過度敏感，一點(diǎn)輕微的刺激可能就會引發(fā)強(qiáng)烈的不適感。

外界環(huán)境的影響誘使老年人皮膚瘙癢。冬天的氣候寒冷、干燥，室內(nèi)的取暖設(shè)備就像一個“小偷”，偷走了空氣中的水分，導(dǎo)致空氣濕度降低，加速了皮膚水分的流失，此時皮膚干燥、瘙癢的癥狀就會更加嚴(yán)重。

另外，空氣污染、花粉傳播等過敏原，也是導(dǎo)致皮膚瘙癢的重要因素。老年人的免疫系統(tǒng)功能就像一個逐漸衰弱的“衛(wèi)士”，對這些過敏原的抵抗力下降，過敏性皮炎、蕁麻疹等皮膚問題就更容易找上門來，從而引發(fā)瘙癢。

慢性疾病往往也是老年人皮膚瘙癢的“幕后黑手”。許多老年人會患有各類慢性疾病，不同類型的慢性疾病可能會引發(fā)不同程度的皮膚瘙癢。比如，糖尿病患者由于高血糖造成來體內(nèi)水分流失，加劇皮膚干燥，繼而引發(fā)皮膚瘙癢。腎臟疾病患者則由于毒素?zé)o法有效地排出體外，導(dǎo)致皮膚代謝功能異常，進(jìn)而引發(fā)瘙癢。此外，惡性腫瘤，尤其是某些血液系統(tǒng)疾病，常伴有全身性的劇烈瘙癢。因此，如果老年人在短時間內(nèi)出現(xiàn)了無法解釋的持續(xù)性瘙癢，要及時去醫(yī)院檢查是否存在潛在的系統(tǒng)性疾病。

藥物不良反應(yīng)也是引發(fā)瘙癢的常見原因之一。老年人由于生理機(jī)能衰退，會患有不同類型的慢性疾病，長期服用多種藥物，如降壓藥、利尿劑、抗生素、止痛藥等，這些藥物都可能引發(fā)皮膚干燥或過敏反應(yīng)，從而導(dǎo)致瘙癢。

神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生退化會帶來神經(jīng)性瘙癢。隨著神經(jīng)功能的逐漸老化，可能會出現(xiàn)神經(jīng)性瘙癢的現(xiàn)象。這種瘙癢源于多種神經(jīng)系統(tǒng)的病變，例如帶狀皰疹后遺留的神經(jīng)癥、糖尿病引起的周圍神經(jīng)損傷，以及其他神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病等。面對這種由神經(jīng)問題引起的瘙癢，普通的皮膚護(hù)理產(chǎn)品往往難以有效緩解，因此，治療的關(guān)鍵在于針對神經(jīng)性疾病本身，需通過專業(yè)的治療來減輕瘙癢癥狀。

● 4種應(yīng)對策略，讓皮膚遠(yuǎn)離瘙癢的困擾

在日常生活中，我們可以通過采取一些簡單的護(hù)理措施，便能有效地緩解皮膚瘙癢，保持皮膚的舒適和健康。

保持皮膚濕潤是關(guān)鍵。老年人在洗浴前后應(yīng)關(guān)注以下要點(diǎn)。洗澡水溫不宜過高，最好控制在 37—40℃，洗浴時間也應(yīng)盡量縮短，以避免皮膚過度干燥。

同時，在洗浴過程中建議使用無香料、溫和的洗浴用品，以減少對皮膚的刺激。洗完后，應(yīng)及時涂抹保濕劑，如凡士林、甘油、尿素霜等，這樣有助于鎖住皮膚水分，防止水分流失。

室內(nèi)環(huán)境的濕度調(diào)節(jié)非常重要。特別是在冬天，我們可以利用加濕器來保持室內(nèi)空氣的濕潤。建議室內(nèi)濕度保持在40%—60%之間，這個濕度就像一個舒適的 “小氣候”，既可以讓皮膚保持水分，又不至于過于潮濕，防止霉菌滋生，讓我們的皮膚在一個舒適的環(huán)境中 “呼吸”。

飲食方面也大有講究。老年人應(yīng)多攝入富含維生素A、維生素E的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果、深海魚等。這些營養(yǎng)成分可以改善皮膚健康，增強(qiáng)皮膚的屏障功能。此外，適量飲水也是必不可少的，建議每天喝 1500—2000 毫升的水，通過身體的水分?jǐn)z入也能有效預(yù)防皮膚干燥。

特殊瘙癢要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。若是系統(tǒng)性疾病或藥物副作用導(dǎo)致的皮膚瘙癢，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的治療。如果懷疑藥物引發(fā)瘙癢，醫(yī)生可以幫助患者調(diào)整用藥種類或劑量，減輕不適感。為了防止瘙癢進(jìn)一步惡化，老年人應(yīng)注意避免抓撓皮膚。如果瘙癢嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

事實(shí)上，老年皮膚瘙癢是由多種因素引起的復(fù)雜問題，皮膚干燥、結(jié)構(gòu)性老化、外界環(huán)境因素、系統(tǒng)性疾病和藥物副作用等都是導(dǎo)致瘙癢的常見原因。通過保持皮膚濕潤、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境濕度、改善飲食結(jié)構(gòu)以及合理管理慢性疾病等綜合性的護(hù)理措施，再加上避免抓撓和及時就醫(yī)治療，老年人就可以有效控制瘙癢。