龍江糖友健康大步走

文/本刊黑龍江讀者服務(wù)中心特邀通訊員 張艷華

糖友們?cè)诠珗@里自發(fā)進(jìn)行健康大步走

趙之心老師在教授糖友們?nèi)绾未蟛阶?/p>

最近，哈爾濱的糖友們走路都有一個(gè)相同的習(xí)慣，步子邁大了，胳膊甩起來(lái)了。

運(yùn)動(dòng)要走出誤區(qū)

5月23日～5月24日，龍江的糖友們可以說(shuō)享受了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)盛宴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)健身專家趙之心老師親臨指導(dǎo)，現(xiàn)場(chǎng)手把手教“走路”。

黑龍江省糖尿病教育學(xué)會(huì)組織的這場(chǎng)首屆糖友健康走活動(dòng)讓龍江糖友為之振奮，著實(shí)給龍江糖友上足了運(yùn)動(dòng)這節(jié)課。糖友蘭先生說(shuō)：得了糖尿病10多年，一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在才明白，方法不對(duì)，難怪效果弱，現(xiàn)在更正了自己的走路方法，首先走路時(shí)挺直腰板精神抖擻地走，然后是按標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作去做。

本次活動(dòng)對(duì)糖友來(lái)說(shuō)是種極大的觸動(dòng)，參加的糖友無(wú)不興奮，收獲頗豐，品嘗著“運(yùn)動(dòng)革命”的喜悅。然而，從咨詢量來(lái)看，遠(yuǎn)不如舉辦其它室內(nèi)科普類活動(dòng)那樣受寵。有的糖友懶于動(dòng)，不愛(ài)動(dòng)，喜歡在家里躺著、臥著，將康復(fù)的希望寄托在服用藥物上，不肯走出家門，以有病為由拒絕運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持

本次活動(dòng)月過(guò)去后，龍江糖友們將科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行融匯貫通，自發(fā)地組織起來(lái)，每周一次到公園內(nèi)進(jìn)行健康走，將健康走進(jìn)行有效延續(xù)。走得冒汗、練得氣喘、動(dòng)得興奮！

參加了整個(gè)健康走的活動(dòng)，糖友劉女士很激動(dòng)，表示，以往對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)了解得不多，走路姿式也不對(duì)，通過(guò)這次，調(diào)整了運(yùn)動(dòng)的姿式，讓運(yùn)動(dòng)真正幫助降血糖。她說(shuō)：參加了黑龍江省糖尿病教育學(xué)會(huì)組織的健康走以及健康走啟動(dòng)儀式很感動(dòng)，糖友的運(yùn)動(dòng)有部門重視和組織了，對(duì)于糖友日常科學(xué)運(yùn)動(dòng)起到重要的指導(dǎo)作用。