大學生挫折教育的思考和對策

趙秋艷 王云蘭 張平安 艾志錄 馮 琴

（河南農業大學食品科學技術學院 河南 鄭州 450002）

挫折在人生中到處存在，“人生不如意十之八九”就反映了挫折在生活中存在的普遍性和常態性。大學生的心理處于成長階段，很少經過挫折的磨礪，對挫折缺乏全面的認識，在面對挫折時往往缺乏正確的應對策略。另外，當前社會處于轉型期，各種復雜思想和社會現狀也會給大學生帶來各種影響[1]。提高大學生對挫折的認識，增強他們應對挫折的能力，促進大學生的身心健康成長，是擺在高校教育工作者面前的重要而現實的工作。

挫折教育就是有目的地采取一定的教育方法和手段，幫助和引導受教育者正確認識挫折，有意識地防范挫折可能帶來的負面效應[2]，在挫折面前適時進行調整，保持健康的心理狀態，并固化為良好的心理素質，能樂觀、淡然地面對自身的遭遇，從而為愿望和目標的實現打下堅定的基礎[3]。

1 大學生挫折的主要類型和原因

1.1 學習挫折

大學生遭受學習挫折主要有以下幾種情況：（1）從高中進入大學后環境發生了很大變化，部分學生適應能力相對較弱，學習方法還停留在中學的模式上，學習效果不好易產生挫折。（2）由于多種原因導致沒有進入自己喜歡的專業學習，缺乏起碼的專業認同感，學習興趣低下，態度消極，由此導致成績不理想，產生厭學情緒和挫折感。而這種挫折感更加深了對學習的抵觸情緒，形成了惡性循環。（3）大學生作為年輕人充滿熱情，有遠大的理想和抱負，這一方面給他們充分的前進動力，另一方面使其理想和抱負容易脫離客觀條件，制定過高的標準和要求，甚至是無法達到的目標，理想和現實之間的差距容易形成對自身和現狀的消極情緒。（4）在當前多元化的社會中，部分大學生受到各種思想的影響，對學習的重要性和必要性產生懷疑，認為學習沒有前途，缺乏必要的動力，但是又不得不參與到學習過程中來，做自己認為無意義的事情，這也容易形成挫折感。

1.2 生活挫折

大學生遭遇到的生活挫折主要表現在生活適應與人際關系處理上。大學新生首次離開家人，缺乏必要的生活自理能力，進入大學后，他們不得不面對生活自理的考驗。大學生的經濟來源主要依靠家庭供給，家庭經濟情況差別比較大[4]，校園消費中的攀比心理，會使部分學生產生生活上的挫折感。另外，很多大學生的理財觀念淡薄，缺乏根據實際情況合理安排消費的能力，很多人會感到經濟上的壓力。

在人際交往上，很多大學生剛開始進入集體生活，會出現不安的情緒甚至與同學發生摩擦，如果與同學、朋友、老師的關系處理不好易造成人際關系不協調。很多大學生在高中緊張的學習中，缺乏課外活動的鍛煉，有限的人生閱歷導致大學生認識的有限性，在復雜的人際交往中，缺乏妥善處理人際關系的技巧，因而導致人際關系緊張，會使他們感到孤獨無助，覺得自己時時刻刻處于壓力之中，其實這也是多種心理疾病產生的原因所在。

1.3 感情挫折

受社會風氣對校園的道德侵蝕，大學生戀愛中具有沖動、浮躁、缺乏責任感的特點。大學生缺乏經濟基礎和社會基礎，加上必須經受畢業和就業的考驗，決定了大學生的戀愛往往不夠牢固。當戀人感情破裂時，失戀的挫折就會嚴重影響大學生的心理、生活和正常學習活動。盡管大多數學生能理智地看待并接受現實，但是也有部分大學生把失戀看的太重而很難解脫出來[5]。失戀的創傷有時會帶來嚴重的心理問題，他們大多表現為逃避現實，縮小人際交往圈，精神生活上既折磨自己又影響旁人的情緒，甚至有人向戀人進行行為或心理上的報復。

1.4 就業挫折

近幾年來，高校的連續擴招使得高校畢業生就業率每年呈現遞減趨勢[6]。有些學生有感于就業難，從進大學那天起就背上了沉重的思想包袱，對就業的強烈渴望和對未來就業競爭的擔憂，使他們入校一開始就處于焦慮之中。另外，我國高校在發展中，存在不注重市場需求、辦學定位不清晰、辦學沒有特色、辦學質量不高等一系列問題，一定程度上也導致了畢業生質量不高，就業受挫。

2 大學生挫折教育的幾點方法

2.1 以教育鍛造大學生的挫折觀

大學生作為挫折教育的主體，需要形成正確系統的挫折觀，才能在遇到挫折時理智的對待問題。挫折觀的鍛造需要從如下幾點著手：（1）學會辯證地認識挫折；（2）有意培養堅韌的意志品質；（3）學會正確地對待挫折的基本方法。學校的思政工作者應在課堂教育中充分重視。

2.2 培養堅強的意志品質

堅強的意志是大學生戰勝挫折的重要法寶。面對挫折，如果個人能夠牢記自己的目標，不輕易地改變或放棄既定的計劃，持之以恒，就容易抑制消極情緒，克服障礙，達到成功。相反，則很難面對各種困難。在教育過程中，應有針對性地加強大學生品質意志的培養，保持進取向上的個性，培養其適應和改變惡劣環境的能力，養成忍受磨難、堅韌不拔、積極進取的良好意志品質。

2.3 以心理訓練促成熟

通過組織一些有針對性的心理訓練活動，讓學生享受成功的喜悅，感受失敗的經驗，幫助學生正確地認識失敗，幫助學生走向心理成熟。

2.4 專業機構引導面對挫折

大學生遇到挫折后正確的心理咨詢可以幫助其克服消極、悲觀情緒，宣泄緊張心理，重新找回心理平衡。學校需要建立專門的心理咨詢機構，并進行引導，使得學生在遭受挫折時，可以主動進行心理咨詢。

2.5 合理的宣泄疏散挫折

大學生受挫以后，心理上處于焦慮、憤怒、沖動的應激情緒狀態之中，如得不到妥善地化解，大學生可能表現出多種消極的行為反應。采取可控的、合乎社會規范的方式宣泄受挫后的緊張心理，對于提高大學生的挫折承受力來說也十分有效?？梢圆扇　白晕沂鑼А薄ⅰ扒榫w宣泄”、“運動宣泄”作為有效的宣泄方式。

2.6 在實踐中戰勝挫折

大學生產生挫折感的重要原因是缺乏社會實踐的磨煉，這使得大學生鮮有遭受挫折和戰勝挫折的機會。我們要為大學生創造條件參加多種社會實踐活動，讓學生在社會實踐中積極地尋找克服困難、戰勝挫折的方法。

總之，對大學生進行挫折教育已勢在必行，是培養大學生健康成長的重要內容，它需要各方面共同努力才能取得理想的效果，需要我們教育工作者更深入的思考與探究。

［1］駱銳,陳艷瓊.大學生挫折教育對策探討[J].科園月刊,2010（7）：82-84.

［2］王強.淺析大學生挫折教育[J].教育探索,2010(20):146-147.

［3］于洋.淺談高校貧困生的挫折教育[J].長春教育學院學報,2010,26(4):78-79.

［4］劉書博，譚一酉.挫折教育：大學生的必備課[J].黑河學刊，2010（10）：129-130.

［5］王宇丹.當代大學生挫折教胄昀壩實意義[J].遼寧行政學院學報，2011，13（1）：102,110.