大學(xué)生挫折教育的思考和對(duì)策

趙秋艷 王云蘭 張平安 艾志錄 馮 琴

（河南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)院 河南 鄭州 450002）

挫折在人生中到處存在，“人生不如意十之八九”就反映了挫折在生活中存在的普遍性和常態(tài)性。大學(xué)生的心理處于成長(zhǎng)階段，很少經(jīng)過挫折的磨礪，對(duì)挫折缺乏全面的認(rèn)識(shí)，在面對(duì)挫折時(shí)往往缺乏正確的應(yīng)對(duì)策略。另外，當(dāng)前社會(huì)處于轉(zhuǎn)型期，各種復(fù)雜思想和社會(huì)現(xiàn)狀也會(huì)給大學(xué)生帶來各種影響[1]。提高大學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)挫折的能力，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，是擺在高校教育工作者面前的重要而現(xiàn)實(shí)的工作。

挫折教育就是有目的地采取一定的教育方法和手段，幫助和引導(dǎo)受教育者正確認(rèn)識(shí)挫折，有意識(shí)地防范挫折可能帶來的負(fù)面效應(yīng)[2]，在挫折面前適時(shí)進(jìn)行調(diào)整，保持健康的心理狀態(tài)，并固化為良好的心理素質(zhì)，能樂觀、淡然地面對(duì)自身的遭遇，從而為愿望和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)[3]。

1 大學(xué)生挫折的主要類型和原因

1.1 學(xué)習(xí)挫折

大學(xué)生遭受學(xué)習(xí)挫折主要有以下幾種情況：（1）從高中進(jìn)入大學(xué)后環(huán)境發(fā)生了很大變化，部分學(xué)生適應(yīng)能力相對(duì)較弱，學(xué)習(xí)方法還停留在中學(xué)的模式上，學(xué)習(xí)效果不好易產(chǎn)生挫折。（2）由于多種原因?qū)е聸]有進(jìn)入自己喜歡的專業(yè)學(xué)習(xí)，缺乏起碼的專業(yè)認(rèn)同感，學(xué)習(xí)興趣低下，態(tài)度消極，由此導(dǎo)致成績(jī)不理想，產(chǎn)生厭學(xué)情緒和挫折感。而這種挫折感更加深了對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒，形成了惡性循環(huán)。（3）大學(xué)生作為年輕人充滿熱情，有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，這一方面給他們充分的前進(jìn)動(dòng)力，另一方面使其理想和抱負(fù)容易脫離客觀條件，制定過高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，甚至是無法達(dá)到的目標(biāo)，理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距容易形成對(duì)自身和現(xiàn)狀的消極情緒。（4）在當(dāng)前多元化的社會(huì)中，部分大學(xué)生受到各種思想的影響，對(duì)學(xué)習(xí)的重要性和必要性產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有前途，缺乏必要的動(dòng)力，但是又不得不參與到學(xué)習(xí)過程中來，做自己認(rèn)為無意義的事情，這也容易形成挫折感。

1.2 生活挫折

大學(xué)生遭遇到的生活挫折主要表現(xiàn)在生活適應(yīng)與人際關(guān)系處理上。大學(xué)新生首次離開家人，缺乏必要的生活自理能力，進(jìn)入大學(xué)后，他們不得不面對(duì)生活自理的考驗(yàn)。大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)來源主要依靠家庭供給，家庭經(jīng)濟(jì)情況差別比較大[4]，校園消費(fèi)中的攀比心理，會(huì)使部分學(xué)生產(chǎn)生生活上的挫折感。另外，很多大學(xué)生的理財(cái)觀念淡薄，缺乏根據(jù)實(shí)際情況合理安排消費(fèi)的能力，很多人會(huì)感到經(jīng)濟(jì)上的壓力。

在人際交往上，很多大學(xué)生剛開始進(jìn)入集體生活，會(huì)出現(xiàn)不安的情緒甚至與同學(xué)發(fā)生摩擦，如果與同學(xué)、朋友、老師的關(guān)系處理不好易造成人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。很多大學(xué)生在高中緊張的學(xué)習(xí)中，缺乏課外活動(dòng)的鍛煉，有限的人生閱歷導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)識(shí)的有限性，在復(fù)雜的人際交往中，缺乏妥善處理人際關(guān)系的技巧，因而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，會(huì)使他們感到孤獨(dú)無助，覺得自己時(shí)時(shí)刻刻處于壓力之中，其實(shí)這也是多種心理疾病產(chǎn)生的原因所在。

1.3 感情挫折

受社會(huì)風(fēng)氣對(duì)校園的道德侵蝕，大學(xué)生戀愛中具有沖動(dòng)、浮躁、缺乏責(zé)任感的特點(diǎn)。大學(xué)生缺乏經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和社會(huì)基礎(chǔ)，加上必須經(jīng)受畢業(yè)和就業(yè)的考驗(yàn)，決定了大學(xué)生的戀愛往往不夠牢固。當(dāng)戀人感情破裂時(shí)，失戀的挫折就會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理、生活和正常學(xué)習(xí)活動(dòng)。盡管大多數(shù)學(xué)生能理智地看待并接受現(xiàn)實(shí)，但是也有部分大學(xué)生把失戀看的太重而很難解脫出來[5]。失戀的創(chuàng)傷有時(shí)會(huì)帶來嚴(yán)重的心理問題，他們大多表現(xiàn)為逃避現(xiàn)實(shí)，縮小人際交往圈，精神生活上既折磨自己又影響旁人的情緒，甚至有人向戀人進(jìn)行行為或心理上的報(bào)復(fù)。

1.4 就業(yè)挫折

近幾年來，高校的連續(xù)擴(kuò)招使得高校畢業(yè)生就業(yè)率每年呈現(xiàn)遞減趨勢(shì)[6]。有些學(xué)生有感于就業(yè)難，從進(jìn)大學(xué)那天起就背上了沉重的思想包袱，對(duì)就業(yè)的強(qiáng)烈渴望和對(duì)未來就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的擔(dān)憂，使他們?nèi)胄Ｒ婚_始就處于焦慮之中。另外，我國(guó)高校在發(fā)展中，存在不注重市場(chǎng)需求、辦學(xué)定位不清晰、辦學(xué)沒有特色、辦學(xué)質(zhì)量不高等一系列問題，一定程度上也導(dǎo)致了畢業(yè)生質(zhì)量不高，就業(yè)受挫。

2 大學(xué)生挫折教育的幾點(diǎn)方法

2.1 以教育鍛造大學(xué)生的挫折觀

大學(xué)生作為挫折教育的主體，需要形成正確系統(tǒng)的挫折觀，才能在遇到挫折時(shí)理智的對(duì)待問題。挫折觀的鍛造需要從如下幾點(diǎn)著手：（1）學(xué)會(huì)辯證地認(rèn)識(shí)挫折；（2）有意培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)；（3）學(xué)會(huì)正確地對(duì)待挫折的基本方法。學(xué)校的思政工作者應(yīng)在課堂教育中充分重視。

2.2 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

堅(jiān)強(qiáng)的意志是大學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的重要法寶。面對(duì)挫折，如果個(gè)人能夠牢記自己的目標(biāo)，不輕易地改變或放棄既定的計(jì)劃，持之以恒，就容易抑制消極情緒，克服障礙，達(dá)到成功。相反，則很難面對(duì)各種困難。在教育過程中，應(yīng)有針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生品質(zhì)意志的培養(yǎng)，保持進(jìn)取向上的個(gè)性，培養(yǎng)其適應(yīng)和改變惡劣環(huán)境的能力，養(yǎng)成忍受磨難、堅(jiān)韌不拔、積極進(jìn)取的良好意志品質(zhì)。

2.3 以心理訓(xùn)練促成熟

通過組織一些有針對(duì)性的心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生享受成功的喜悅，感受失敗的經(jīng)驗(yàn)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)失敗，幫助學(xué)生走向心理成熟。

2.4 專業(yè)機(jī)構(gòu)引導(dǎo)面對(duì)挫折

大學(xué)生遇到挫折后正確的心理咨詢可以幫助其克服消極、悲觀情緒，宣泄緊張心理，重新找回心理平衡。學(xué)校需要建立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，并進(jìn)行引導(dǎo)，使得學(xué)生在遭受挫折時(shí)，可以主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。

2.5 合理的宣泄疏散挫折

大學(xué)生受挫以后，心理上處于焦慮、憤怒、沖動(dòng)的應(yīng)激情緒狀態(tài)之中，如得不到妥善地化解，大學(xué)生可能表現(xiàn)出多種消極的行為反應(yīng)。采取可控的、合乎社會(huì)規(guī)范的方式宣泄受挫后的緊張心理，對(duì)于提高大學(xué)生的挫折承受力來說也十分有效。可以采取“自我疏導(dǎo)”、“情緒宣泄”、“運(yùn)動(dòng)宣泄”作為有效的宣泄方式。

2.6 在實(shí)踐中戰(zhàn)勝挫折

大學(xué)生產(chǎn)生挫折感的重要原因是缺乏社會(huì)實(shí)踐的磨煉，這使得大學(xué)生鮮有遭受挫折和戰(zhàn)勝挫折的機(jī)會(huì)。我們要為大學(xué)生創(chuàng)造條件參加多種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中積極地尋找克服困難、戰(zhàn)勝挫折的方法。

總之，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育已勢(shì)在必行，是培養(yǎng)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要內(nèi)容，它需要各方面共同努力才能取得理想的效果，需要我們教育工作者更深入的思考與探究。

［1］駱銳,陳艷瓊.大學(xué)生挫折教育對(duì)策探討[J].科園月刊,2010（7）：82-84.

［2］王強(qiáng).淺析大學(xué)生挫折教育[J].教育探索,2010(20):146-147.

［3］于洋.淺談高校貧困生的挫折教育[J].長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,26(4):78-79.

［4］劉書博，譚一酉.挫折教育：大學(xué)生的必備課[J].黑河學(xué)刊，2010（10）：129-130.

［5］王宇丹.當(dāng)代大學(xué)生挫折教胄昀壩實(shí)意義[J].遼寧行政學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，13（1）：102,110.