某干休所老年人睡眠狀況調查及對策

萬興虎，方衛華，嚴 星

睡眠質量不僅影響到老年人的日間功能和心身健康，也與多種精神疾病的發生和發展密切相關［1］。為此，我們于2008 年9 月至2009 年1 月對3 個部隊干休所的離休老干部及家屬進行了睡眠狀況調查，現報告如下。

1 對象與方法

1.1 對象 本次調查年滿68 周歲以上的離休干部及家屬共187 例，實際收回有效調查問卷162 份，男101 例，女61例;年齡68 ～94(72.7±6.2)歲。

1.2 研究工具 ①一般情況調查表，包括身體狀況及家庭情況等。②匹茲堡睡眠質量指數量表(PSQI)，采用此表評定研究對象最近1 個月的睡眠質量。PSQI 由19 個自評和5個他評項目組成，只將19 個自我評定問題計分，并將19 個條目組成7 個因子，分別為睡眠質量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物、日間功能，每個因子按0 ～3分等級計分，0 分為沒有困難，3 分為非常困難，累計各因子評分為PSQI 總分(0 ～21 分)，單項得分＞1 分，表明該項存在睡眠問題;總分≥7 分，代表存在睡眠障礙;總分＜7 分者睡眠質量好，得分愈高表示睡眠質量愈差。

1.3 方法 調查表由受試對象自行填寫，整個問卷須在5～20 min 內完成。

1.4 統計學處理 采用SPSS 11.0 統計軟件包進行描述性統計分析。

2 結 果

2.1 睡眠質量情況 162 例老年人中有115 例總分≥7 分，占71.0%，＜7 分者47 例占29.0%。PSQI 各因子得分情況:睡眠質量(1.18±0.71)分，本項＞1 分61 例，占37.7%;入睡時間(1.25±0.95)分，本項＞1 分57 例，占35.2%;睡眠時間(0.74±1.01)分，本項＞1 分42 例，占25.9%;睡眠效率(1.13±1.21)分，本項＞1 分63 例，占38.9%;睡眠障礙(1.29±0.59)分，本項＞1 分51 例，占31.5%;催眠藥物(0.25±0.63)分，本項＞1 分19 例，占11.7%;日間功能(1.33±0.79)分，本項＞1 分49 例，占30.2%。

2.2 影響睡眠質量的疾病因素 在總分≥7 分的被調查對象中，患冠心病67 例(58.2%)，慢性阻塞性肺疾病52 例(45.2%)，前列腺肥大49 例(42.6%)，腦血管病44 例(38.3%)，同時患有2 種以上疾病者101 例(87.8%)，需服用藥物幫助睡眠者19 例(16.5%)。

3 討 論

老年人睡眠障礙患病率為49.9%～75.8%［2］，本研究為71.0%。大部分老年人睡眠效率很低，睡眠效率不足者占76%［3］，另外，早醒、易醒、睡眠維持障礙等睡眠質量問題也比較突出。本次調查顯示部隊干休所老年人睡眠質量總體情況不容樂觀，應該引起相關保健工作人員的重視。

大多數老年人隨著年齡的增長，睡眠時間減少，入睡時間延長，睡眠深度變淺，早醒，易醒。老年人睡眠質量下降的原因比較復雜。一是老年人生物節律改變導致睡眠的變化;二是部分老年性疾病如心腦血管疾病、前列腺增生也可導致睡眠障礙。此外，過度飲酒、吸煙、飲用咖啡類飲料、服用興奮類藥物等致使中樞神經興奮也會影響睡眠。

為了提高部隊干休所老年人的睡眠質量，可采取以下對策:①加強健康教育，開展有針對性的健康宣教，使其了解健康知識，增強自我保健意識，促進心理康復［4］;②培養良好的睡眠習慣，堅持有規律的作息時間，改善臥室及周圍的環境;③正確使用鎮靜藥物，對確實無法入眠者，可酌情選用助眠藥物。

［1］ 劉連啟，王汝展，劉賢臣，等.老年人睡眠質量及其相關因素研究［J］.中國老年學雜志，2002，22(11):437-440.

［2］ 劉連啟，劉賢臣，劉兆璽，等.山東省城市老年人睡眠障礙患病率的現狀調查［J］.中華精神科雜志，2002，35(3):180-183.

［3］ 張曼秀，李 絨.軍隊高齡離退休老干部睡眠質量調查及分析［J］.現代護理，2008，14(6):710-711.

［4］ 王曉妮，張 潔，許月季，等.對軍隊離退休老干部實施健康教育的效果調查［J］.東南國防醫藥，2006，8(5):358-359.