試析網絡時代高校心理健康教育的對策

孫 偉

（赤峰學院 教育科學學院，內蒙古 赤峰 024000）

試析網絡時代高校心理健康教育的對策

孫 偉

（赤峰學院 教育科學學院，內蒙古 赤峰 024000）

目前，互聯網已經成為人們生活的重要組成部分，網絡給人們帶來了機遇也帶來了挑戰，高校學生因迷戀網絡影響學業而出現各種問題的人數逐年增加，因此高校心理健康教育受到了很大的沖擊.如何利用網絡的優勢發揮心理健康教育的最大作用，是本文探討的主要內容.

網絡；高校；心理健康教育

心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步.青年學生的心理發展尚未完全成熟、穩定，心理承受和適應能力相對較弱.隨著時代的發展，在環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出.而高校心理健康教育的主要任務是幫助大學生能以正常穩定的心理狀態和積極有效的心理活動，面對現實的、發展的變化的自然環境、社會環境和自身內在的心理環境，具有良好的調控能力和社會適應能力，樹立心理健康意識，保持切實有效的功能狀態.互聯網介入我們的日常生活后，無疑高校心理健康教育又面臨了機遇和挑戰.

1 利用網絡時代進行心理健康教育的優勢

首先互聯網最大的優勢是自由開放，不受時間和空間的限制，能進行實時交互性信息交流.只要上網別人就可以隨時了解你或聯絡你，不受傳統方式的限制.傳統方式如打電話、傳真等，浪費人力、物力和財力.國際互聯網作為信息傳遞和交流的工具已經深入我們生活的各個角落.據統計，我國互聯網使用者的平均年齡為35歲，上網人數中的45％為25歲以下的青少年，而大學生又首當其沖地成為龐大的網民主體.有人對當代大學生的消費狀況進行了調查，網絡消費在各種消費中增長最快，絕大部分大學生通過E—mail、QQ與同學交流.這種信息全球化即對高校心理健康教育提出了挑戰，同時又提供了廣闊的教育平臺.

其次互聯網不分地段，不講身份，機會平等，人們在互聯網上發布和接受信息是平等的.在隱藏自己真實身份的同時顯現了網絡社會的公平性；毫無顧忌地在網上發泄的同時，又能體現出某種程度的真實性，更容易流露出內心的真實想法，這意味著心理健康教育工作者可以通過網絡比較準確地把握學生的心理脈搏，有助于提高心理健康教育工作的針對性和實效性.

第三互聯網為高校心理健康教育提供了新的途徑和現代化的手段.網絡信息社會為人們提供了資源共享，能共用同一個資源，省時間，省人力，省投資，省費用，省精力，省物力.能最大限度地節省成本，提高效率.傳統大學的思想教育往往局限在課堂教學，傳統校園文化對學生的影響占主導部分，而通過網絡可以使全社會各個方面的思想教育主體形成教育合力，擴大心理健康教育的空間.網絡具有形象化、趣味化的特點,網絡中的圖形、動畫、聲音、有趣而直觀,更能吸引人，受教育者感知的信息更為深刻、全面，現代心理健康教育工作者可以運用多媒體技術，通過虛擬現實技術，采用多種多樣的信息呈現方式，使學生多種感覺器官協同活動來認識、體驗、感知心理變化的過程和情景，大大提高了心理健康教育的效果.這是傳統的心理健康教育教育模式無法比擬的.

2 網絡對青年學生的不良影響

首先互聯網以其傳播的信息多、快而贏得了青年學生的崇尚.網絡技術在造福人類的同時，也潛藏著危害人類自身的可能，網絡會給渲染暴力、色情、犯罪、文化侵略等帶來可乘之機，高科技犯罪、計算機犯罪將成為全世界共同面臨的棘手問題.因大學生辨別是非的能力還不是很強,同時又缺少必要的監管機制，久而久之學生會漸漸拋棄艱苦奮斗、積極向上的進取精神,轉而信奉個人主義、利己主義、功利主義，使享樂、“性解放”等不健康的生活方式成為認同和模仿的對象.給高校的心理健康教育帶來極大的挑戰.大學階段恰恰是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期；網絡發展而形成的思想、道德、價值觀念、文化意識形態的融合、滲透與沖突對大學生的影響極為明顯，使得相當一部分學生政治觀念淡薄，人文素質缺乏,思想道德修養根基不牢,缺乏自主判斷是非的能力.

其次互聯網是一個龐大的虛擬世界.青年學生在網絡上的交往完全不同于傳統的社會交往.在網上,人的性別、年齡、身份等可以被掩蓋，這種虛擬性容易導致外界對網絡的使用者不易實施有效的監督，傳統社會道德規范的約束力在網絡上相對減弱，不能正確處理現實與虛擬的關系，容易造成道德意識的弱化.馬加爵案件就是典型的例子.馬加爵家里非常貧困，對社會不滿情緒很重，又無可奈何，經常上網尋求刺激消遣，也就是說馬加爵完全陷入了虛擬世界，回避了現實關系，即充滿親情、愛情和友情的人和人之間的關系，最后殺害了四名自己的同學.因此，高校心理健康教育應引導學生處理好現實與虛擬的關系，揚長避短，教育學生既要有獲取信息的能力，求知的能力，又要學會篩選，學會抵制.

第三社會交往是人類社會存在與發展的必要條件，也是人類心理活動產生、維持和發展的必要條件.正常的社會交往和良好的人際關系是心理健康的重要標志之一.如果一個人長期與世隔絕，社會交往被剝奪，就會出現心理障礙，甚至導致精神崩潰.正常的社會交往應當是適度的，過分冷漠、不加選擇的廣泛交往、過分熱情均屬心理不健康的表現.良好的人際關系只有建立在相互信任、尊重和關心中才能獲得發展.這就是“君子貴人而賤己，先人而后己”的道理.青年學生熱衷于在虛擬的網絡世界里交往，使得現實生活中交往的可視性與親和感大大減少，人們可以根據自己的需要任意創造網絡中的角色或隨意欺騙他人，在很大程度上造成人際關系的信任危機，同時網絡交流的匿名性缺乏面對面的人際互動，容易加劇人的自我封閉，造成人際情感的萎縮和人際關系的淡化，導致青年學生人格異常和人際交往的障礙，如人際關系疏遠、交際受阻、孤獨、苦悶、壓抑、網絡上癮、誘發自我沖突等，嚴重影響青年學生的心理健康.因此應引導學生以積極的態度上網，擯棄一些不健康的內容，趨利避害，最大程度地降低網絡對大學生的負面影響.

3 網絡時代高校心理健康教育的對策

3.1 重視中華民族心理健康教育理論體系的研究

加強應用心理的研究，建立適合中華民族傳統文化和思想的心理健康教育理論體系.中華民族在長期的歷史文化積淀過程中形成的特有的民族心理特點，如生活習俗、道德觀念、生產行為、交往行為以及藝術、體育活動等，對成員心理的影響是通過民族特殊的社會化過程而世代相傳的，并隨時代的變遷而不斷發展與改變.目前我們大部分沿用西方的心理學研究成果，應關注文化差異，避免用一個簡單的量表測驗分數來粗糙地判斷學生心理健康水平的做法，重視研究符合中國文化背景的大學生心理健康教育理論.

3.2 加強大學生網絡行為的自我教育、自我管理

教育的最終目的是學生具備自我教育和自我管理能力.大學生的自我管理能力是對個人綜合素質的要求，是調動自身主觀能動性，卓有成效地利用和整合自我資源，運用科學管理方法，開展自我認識、自我分析、自我計劃、自我組織、自我實施、自我控制、自我監督和自我評價等一系例自我管理、自我學習、自我教育的過程.心理健康教育從根本上說就是個體自我教育、自我管理、自我完善的過程.因此,高校心理健康教育者必須轉變傳統的心理健康教育觀念和模式,對大學生的心理教育和心理輔導應倡導自我教育,充分調動他們自我教育、自我管理的積極性和自覺性,在潛移默化中提高心理的自我保護意識和自制意識.學校還應大力扶持學生中的各級心理健康社團,積極引導他們開展形式多樣的自我教育活動,通過學生社團把心理健康的理念滲透到校園文化之中,最大限度地開發學生的自我教育、自我管理的主動性、創造性,變“他律”為“自律”.

3.3 建立校園心理健康教育網站

建立校園心理健康教育網站，利用網絡手段加強心理健康教育.心理健康教育網絡還能對其他媒體的信息進行整合，實現心理健康教育與大眾傳媒的結合與互補，從而提高受教育者對各種信息的分析能力，大大增強心理健康教育的輻射力、吸引力、感染力.校園心理健康教育網站可開設心理健康知識普及、專家工作室等欄目，還可設立心理健康教育網絡在線咨詢欄目，聘請知名專家和心理教師參與咨詢輔導工作，為受教育者提供免費服務的有針對性的在線心理咨詢，運用各種資源為學生心理咨詢和危機干預提供服務；開設在線聊天室，專家和心理教師還可匿名以普通網民的身份參與討論，以健康的心態、清晰的輿論觀點積極引導，幫助大學生改變不合理的認知；網站公開校內心理咨詢工作者的電子郵件，學生以郵件的方式直接向心理咨詢老師尋求解答，老師要及時回答學生提出的問題，及時溝通、疏導，有利于心理健康教育的進一步深化.

3.4 建立一支既懂心理健康教育知識又懂網絡技術的師資隊伍

聯合國教科文組織曾對學校心理學工作者的資格和訓練提出三項要求：第一，具有教學文憑或教師的合格證書；第二，具有五年以上的教學經驗；第三，系統修完有關心理學課程.歐美發達國家則要求學校心理學家必須有博士或碩士學位.隨著互聯網進入我們的生活，學校心理學工作者還應該具備熟練的網絡技術.

首先，對從事心理健康教育工作的專兼職教師不僅要進行心理學知識和心理咨詢技能的培訓，提高他們的理論水平、實際操作技能和心理健康教育科研能力，還要加強系統的專業訓練，使其掌握新的心理測量技術、心理咨詢、治療手段和方法，提高心理健康教育工作者的專業水平.

第二，搞好專職思想政治工作教師的培訓.輔導員、班主任與學生接觸多，最易了解、掌握、發現學生中存在的各種心理問題及其原因.因此，對他們進行培訓，除了介紹、了解心理健康教育的基本理論外，還應講授心理咨詢等方面的專業知識和方法，掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法，能熟練運用一些基本的心理測量工具等，使其能配合專職心理教師進行心理健康教育.

第三，要培養運用網絡從事心理健康工作的專業隊伍.對心理健康教育工作加強網絡技能的培訓，要學習網絡知識、了解網絡、運用網絡，把心理健康教育和網絡技術結合起來.通過網絡進行心理建康教育改變了過去面對面交談或上心理建康教育大課的形式，可以通過網頁的制作、高校BBS的探討等諸多網絡技術知識解決網絡時代心理健康工作面臨的挑戰和問題.目前電腦及上網的操作都很人性化了.高科技并非深奧難懂，而是意味著操作簡單使用方便，而不是更加復雜.這樣，即使一些年齡稍大的心理健康教育者也可通過簡單的網絡技術培訓運用網絡進行心理健康教育.

第四，心理健康工作者要有高度的責任心和敏感性.時刻注意搜集網上的學生心理動態，發現問題及早疏導溝通，加強心理咨詢的個案輔導和團體輔導，有針對性地開展工作.

〔1〕孫偉.試論心理健康教育在高校思想政治教育工作中的作用[J].赤峰學院學報，2010（6）.

〔2〕易凌峰.國外心理教育的發展對我國當前心理教育的啟示[J].西南師范大學學報（人文社科版）,2000（4）:32-34.

〔3〕耿俊生,張存庫.大學生心理健康[M].西安:陜西人民出版社，2001.

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