碩士研究生學(xué)業(yè)倦怠原因探析及應(yīng)對策略

張麗彤 楊 婷

（安徽師范大學(xué)，安徽 蕪湖 241000）

碩士研究生學(xué)業(yè)倦怠原因探析及應(yīng)對策略

張麗彤 楊 婷

（安徽師范大學(xué)，安徽 蕪湖 241000）

碩士研究生的學(xué)業(yè)倦怠是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，由學(xué)業(yè)壓力等心理壓力，以及社會支持和應(yīng)對資源缺乏引起的情緒、行為上的消極變化，主要表現(xiàn)為情緒低落、行為不當(dāng)和成就感低。文章從客觀與主觀兩個方面進(jìn)行了探討，并從學(xué)校管理、自我管理和社會支持三個方面提出了相應(yīng)對策。

碩士研究生；學(xué)業(yè)倦怠；原因；應(yīng)對策略

隨著時代的發(fā)展，研究生的隊伍在逐漸擴(kuò)大，對于碩士研究生學(xué)業(yè)倦怠的問題卻罕有關(guān)注。學(xué)業(yè)倦怠的概念來自于工作倦怠的研究，是指學(xué)生不能順利應(yīng)對學(xué)業(yè)產(chǎn)生的一種極端反應(yīng)，是學(xué)生伴隨于長時期高水平的壓力體驗下在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的情感態(tài)度和行為上的衰竭狀態(tài)。學(xué)業(yè)倦怠是一組綜合癥狀，它形成的原因也是復(fù)雜的。有研究顯示，當(dāng)前的碩士研究生存在一定的學(xué)業(yè)倦怠現(xiàn)象，其中大部分碩士研究生處于中間不穩(wěn)定狀態(tài)，這種狀況不容忽視。

（一）碩士研究生學(xué)業(yè)倦怠的表現(xiàn)

目前，國內(nèi)對于學(xué)業(yè)倦怠的研究多集中于大學(xué)生、高職生、中職生和中學(xué)生。不同的群體具體的表現(xiàn)也有所不同。1.情緒低落：心情沮喪，內(nèi)心感到失望和挫折，認(rèn)為讀書無用，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)心理，有的甚至退學(xué)。2.行為不當(dāng)：遲到早退、曠課、不愿意寫作業(yè)，即使上課也不聽課、不參加討論；有的甚至長期不在學(xué)校，熱衷于兼職、打工和實習(xí)。比如，師范類研究生半數(shù)以上學(xué)生長期在外做家教或者代各種輔導(dǎo)班；三分之二的學(xué)生很少與導(dǎo)師聯(lián)系溝通學(xué)術(shù)問題，很少立志于做研究。3.成就感低：在完成學(xué)業(yè)任務(wù)時，對自己評價較低。比如，閱讀大量文獻(xiàn)卻很難找到屬于自己的研究方向，認(rèn)為自己所做的一切都是無用的。

（二）碩士研究生學(xué)業(yè)倦怠原因探析

1.客觀原因。（1）學(xué)校方面：管理和教學(xué)安排的不合理。第一，課程安排散亂。據(jù)調(diào)查，大部分院校的碩士研究生課程安排相對于本科生來說要少很多。學(xué)制三年，但要學(xué)習(xí)的課程是無法填滿六個學(xué)期的。學(xué)校為了保證學(xué)生每學(xué)期都有課可上，勢必會出現(xiàn)課程安排松散的情況，不僅給學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃帶來阻礙，而且更容易出現(xiàn)曠課和遲到早退現(xiàn)象。如果某課程老師不強調(diào)出勤率，甚至?xí)霈F(xiàn)一堂課只有兩三個學(xué)生到場的情況。再者，學(xué)生各自有自己的想法和追求，學(xué)校課程安排的散亂更容易與學(xué)生自身對時間的安排需要產(chǎn)生沖突，容易使學(xué)生空有想法而無法付諸實施，產(chǎn)生學(xué)校是在耽誤自己發(fā)展的極端想法，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠。第二，導(dǎo)師管理不夠嚴(yán)格。對碩士研究生的管理，實行的是導(dǎo)師制，提倡的是自主學(xué)習(xí)。一方面，導(dǎo)師不同，學(xué)生狀態(tài)也不同。經(jīng)走訪了部分碩士研究生，分別屬于某師范大學(xué)不同專業(yè)不同導(dǎo)師，發(fā)現(xiàn)聲稱自己導(dǎo)師很嚴(yán)厲，經(jīng)常組織小組討論和布置任務(wù)太多的學(xué)生，普遍具有學(xué)習(xí)積極性；而認(rèn)為自己導(dǎo)師比較好交代，一學(xué)期都不見幾次面或者很少布置任務(wù)的學(xué)生普遍具有學(xué)習(xí)倦怠傾向，經(jīng)常處于無所事事的狀態(tài)。（2）家庭方面：生活和心理的雙重壓力。第一，碩士研究生入學(xué)時至少有二十二三歲，一個經(jīng)濟(jì)條件一般的家庭供應(yīng)子女讀書到碩士本身是一筆不小的開銷，如果遇到部分學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)困難，自身又很想繼續(xù)求學(xué)的情況，經(jīng)濟(jì)壓力就會顯現(xiàn)出來。即使學(xué)生獲得公費名額并且申請到一些獎助學(xué)金，也無法完全應(yīng)付日常所有開支。因此，經(jīng)濟(jì)壓力便成了學(xué)生安心讀書的阻礙，甚至成為學(xué)業(yè)倦怠的誘因。第二，即使在如今知識經(jīng)濟(jì)的時代，碩士研究生也可被稱為高級知識分子。因此父母會對他們產(chǎn)生過高的期待，對子女產(chǎn)生不切實際的要求，造成他們心理不必要的壓力，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦心理。第三，部分研究生家長熱衷于和別人比較。一方面為子女的高學(xué)歷自豪，一方面又覺得上學(xué)耽誤了賺錢和結(jié)婚。家長時常在子女面前說某某某現(xiàn)在賺錢很多，已經(jīng)有房有車，或者某某某的子女已經(jīng)結(jié)婚生子，羨慕對方享受兒孫承歡膝下的幸福。因而，或者催促子女不要把全部精力放在學(xué)校，要抓緊時間找工作；或者積極安排子女相親。這種盲目的比較付諸于實踐，破壞了學(xué)生學(xué)習(xí)的良好心境，久而久之產(chǎn)生懈怠情緒，荒廢學(xué)業(yè)。（3）社會方面：人才競爭激烈和就業(yè)壓力過大。第一，在當(dāng)今的學(xué)歷社會，碩士研究生的一紙文憑到底有多少分量？博士、博士后、留洋博士等等各種更高層的人才層出不窮的時候，碩士研究生該如何給自己定位呢？這樣看來，碩士研究生不過是知識分子海洋中的一顆小蝦米，很容易沒有了自己的競爭力，從而產(chǎn)生心理壓力。第二，就業(yè)問題，是一個被來回翻炒很多年卻似乎永遠(yuǎn)不會降溫的話題。就業(yè)形勢的嚴(yán)峻有目共睹，碩士研究生學(xué)制兩到三年，進(jìn)入校園不久就會面臨就業(yè)問題，浮躁氣息蔓延到校園。很多工作單位，不僅要求學(xué)歷，還要求有各種專業(yè)的和公共的等級證書，甚至要求幾年的工作經(jīng)驗。撲面而來的就業(yè)壓力，讓碩士研究生無法穩(wěn)如泰山的坐在實驗室搞學(xué)術(shù)，部分研究生更會認(rèn)為付出得不到回報，讀書無用。

2.主觀原因。（1）學(xué)習(xí)動機不強。所謂學(xué)習(xí)動機，指的是學(xué)生個體內(nèi)部促使他從事學(xué)習(xí)活動的驅(qū)動過程。學(xué)習(xí)動機復(fù)雜多樣，可以歸為兩類：外加動機與內(nèi)在動機。部分碩士研究生在兩方面均有所欠缺，因而導(dǎo)致生活懶散，學(xué)業(yè)倦怠。第一，考研動機的偏差導(dǎo)致內(nèi)在動機減弱。部分研究生當(dāng)初考研僅僅是為了暫時逃避就業(yè)或者混張碩士文憑，對學(xué)習(xí)本身缺乏興趣，不愿意為學(xué)習(xí)付出努力，當(dāng)然也很難取得成果從而體會到學(xué)習(xí)的樂趣。第二，學(xué)校獎勵機制薄弱導(dǎo)致外加動機不足。對于缺乏學(xué)習(xí)熱情的學(xué)生，利用獎懲手段引導(dǎo)他們的外加動機，就可以有效促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)。然而，據(jù)了解，大部分學(xué)校設(shè)置的獎學(xué)金種類較少，而且一般都是一學(xué)期評一次，再加上名額有限或者獎金數(shù)目過小，無法有效喚起研究生學(xué)習(xí)搞科研的熱情。（2）競爭意識薄弱。關(guān)于競爭意識，發(fā)現(xiàn)本科生不如高中生，研究生不如本科生。大部分研究生入學(xué)后就等著畢業(yè)那天領(lǐng)取文憑，認(rèn)為能順利拿到畢業(yè)證書就是讀研的最終目的，對于三年的學(xué)習(xí)生活并沒有詳細(xì)的規(guī)劃和目標(biāo)。高中生拼命學(xué)習(xí)是為了考上好大學(xué)，本科生認(rèn)真學(xué)習(xí)是為了獲得獎學(xué)金，而不少在本科時數(shù)次拿到獎學(xué)金的學(xué)生，讀研后似乎達(dá)到了自己的終極目標(biāo)，能在學(xué)校安逸的生活就已經(jīng)心滿意足。這種學(xué)習(xí)上的散打狀態(tài)導(dǎo)致喪失學(xué)習(xí)興趣，并進(jìn)一步引起學(xué)業(yè)倦怠。（3）自我管理能力較差。研究生的學(xué)習(xí)不同于本科生，屬于自主性學(xué)習(xí)。學(xué)校規(guī)定的必修課程所占時間有限，部分學(xué)生不能合理安排大量課外時間，充分利用學(xué)習(xí)資源進(jìn)行自我提高。另有部分學(xué)生空有計劃，但是不能將計劃付諸實施，讓惰性成為生活的主導(dǎo)，從而浪費了寶貴的時間和資源。無序的時間管理和無力的自我管理，導(dǎo)致了對學(xué)習(xí)的懈怠，久而久之形成學(xué)業(yè)倦怠。

（三）碩士研究生學(xué)業(yè)倦怠應(yīng)對策略

1.學(xué)校管理方面。（1）考核方式日?；Ｑ芯可卦凇把芯俊倍?，而研究本身是一個持續(xù)發(fā)展的過程，并非一朝一夕能成就，所以，研究生考核制度除了考核對一門專業(yè)課知識的掌握程度外更應(yīng)該注重學(xué)生獨立思考與研究能力的培養(yǎng)。因此，除了一般意義上的考試與出勤率考察外，應(yīng)該鼓勵教師多安排學(xué)期中任務(wù)，講考核方式滲透到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)當(dāng)中，比如每周讀書筆記匯報，每月閱讀文獻(xiàn)綜述，可以形成一篇小文章。形式可以多樣，重點在于加強對研究生日常學(xué)習(xí)的督促。（2）學(xué)年劃分明確化。比如，研究生的課程很少，可以集中在兩到三學(xué)期內(nèi)完成，將被分割的課余時間形成整塊。學(xué)校將學(xué)年劃分階段化，明確化，一方面有利于學(xué)生明確時間管理，完成學(xué)校要求的專業(yè)課學(xué)習(xí)并進(jìn)行有效的自主性學(xué)習(xí)，另一方面使得有自己想法的研究生有充分的時間去實踐。（3）實踐活動充分化。學(xué)?；?qū)熗ㄟ^自身擁有的資源，多為學(xué)生安排實踐機會，讓學(xué)生能在實際生活中切實運用到所學(xué)知識和技能，一方面增強學(xué)生對知識的實際應(yīng)用能力，使所學(xué)知識得到鞏固和加深；另一方面有利于學(xué)生摒棄“學(xué)習(xí)無用論”，更直觀的認(rèn)識到所學(xué)知識的價值所在，從而增強學(xué)習(xí)的興趣。

2.自我管理方面。（1）強化學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，興趣是最好的老師。使研究生找準(zhǔn)自己的定位，明確學(xué)習(xí)的價值所在，增強對所學(xué)專業(yè)的興趣。鼓勵學(xué)生多于導(dǎo)師交流，去體驗導(dǎo)師在專業(yè)領(lǐng)域淵博的知識和深邃的智慧，從而激發(fā)自己對知識的渴求。深化學(xué)習(xí)動機，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。同時，輔導(dǎo)員老師多了解學(xué)生的思想動態(tài)，幫助學(xué)生排除干擾，找到一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)環(huán)境。（2）轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀。信息時代的到來，終身學(xué)習(xí)已成為21世紀(jì)的生存理念。碩士研究生決不能把碩士學(xué)位證作為自己的終極目標(biāo)。培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣，真正認(rèn)識到知識的重要性。態(tài)度決定一切，有一個良好的學(xué)習(xí)態(tài)度是擺脫學(xué)業(yè)倦怠的關(guān)鍵。

3.社會支持方面。（1）家庭情感支持。家庭成員素志的高低和家庭環(huán)境和諧與否對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有相當(dāng)大的影響。國內(nèi)外大量研究標(biāo)明，不良的家庭因素容易造成家庭成員行為異常。針對碩士研究生的家庭因素而言，要鼓勵家長對子女給予充分的情感支持，讓他們集中注意力，專心學(xué)習(xí)，并且，當(dāng)他們在學(xué)業(yè)上獲得成績時，及時給予肯定和鼓勵，讓他們意識到知識的重要性和“活到老、學(xué)到老”的精神不變。從而避免良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)被物化的社會所侵蝕。（2）社會環(huán)境支持。和諧的社會本身有利于成員的心理成長和健康價值觀的形成。一方面，社會應(yīng)大力肯定“知識就是力量”的精神追求，在學(xué)校周邊環(huán)境中，所有不符合規(guī)定的娛樂場所都應(yīng)該取消。學(xué)校應(yīng)與相關(guān)部門合作，努力為學(xué)生創(chuàng)造和諧純凈的學(xué)習(xí)環(huán)境。另一方面，社會要積極響應(yīng)溫家寶總理在政府報告中提出的“創(chuàng)造公平就業(yè)機會”，增加就業(yè)崗位、促進(jìn)公平就業(yè)。比如，用人單位在招聘中摒除年齡歧視、性別歧視和應(yīng)屆生歧視，這樣碩士研究生就不必?fù)?dān)心畢業(yè)后年齡偏大而找不到工作，也不必?fù)?dān)心畢業(yè)后沒有工作經(jīng)驗而失去很多工作機會。因而，就會減少研究生上學(xué)期間兼職實習(xí)的比例，讓他們有足夠的時間和耐心坐下來搞學(xué)問、做研究。

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A

1008-1151(2011)05-0189-02

2011-01-25

張麗彤，安徽師范大學(xué) 09級發(fā)展與教育心理學(xué)碩士研究生；楊婷，安徽師范大學(xué)09級高等教育學(xué)碩士研究生。