體育舞蹈對改善大學生人際關系的功能分析

郭劍華

（長沙師范學校 初等教育系，湖南長沙， 410100）

體育舞蹈對改善大學生人際關系的功能分析

郭劍華

（長沙師范學校 初等教育系，湖南長沙， 410100）

通過挖掘體育舞蹈的內涵，把握體育舞蹈的特點，對體育舞蹈在改善大學生人際關系的功能進行研究，有利于高校能更好地開展體育舞蹈，維護大學生身心健康。

體育舞蹈；大學生；人際關系；功能

隨著社會的發展，人際關系越來越成為人類社會生活中重要的關系之一。積極的人際交往和人際關系的形成，有利于大學生健康的成長和社會的和諧發展。但現在的大學生基本上是獨生子女，很多人養成了唯我獨尊、以自我為中心的性格。這種性格的學生不能與同伴很好相處，缺乏同伴之間相互溝通的能力，因此打架斗毆事件時有發生，嚴重影響高校和諧校園的建設。本研究主要通過分析體育舞蹈對大學生人際關系改善的功能，從而深化對體育舞蹈的健康身心功能的認識，為大學生養成良好的終身體育鍛煉提供理論支撐與指導。

一、體育舞蹈功能的內涵

在默頓首次提出的功能理論中，可以看出一個社會文化要素相對于某一社會文化體系而言，可能有正功能、反功能和非功能。“正功能即有助于一體系之順應或適應，而為我們所觀察到的后果。反功能即削弱一體系之順應或適應，而為我們所觀察到的后果。在經驗上也可能有非功能之后果，即與我們所考察之體系無關的后果。”[1]這要求在分析體育舞蹈運動改善大學生人際關系時，必須明確說明對大學生具有何種功能。體育舞蹈是體育與美育互相滲透、互相交融的結晶，是體育、文藝、音樂、舞蹈、服飾、人體動態藝術等領域融為一體的一門新興的交叉學科，具有傳播人類精神文明和物質文明的作用，有著感悟人生、教化育人、陶冶身心、超越極限、發揮創意、觀賞演技、促進交往、體現人生價值的特殊功能。

二、體育舞蹈的特點分析

（一）具有高度的藝術性

體育舞蹈是一種融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美于一體的運動，既有觀賞的價值又有參與的可能。體育舞蹈不像其他體育運動那般激烈，也不像舞蹈那般柔和，它兼有文化娛樂的內涵和體育競賽的形式，在西方被認為是永恒的真正藝術[3]。音樂是體育舞蹈不可或缺組成部分，體育舞蹈的樂曲多采用世界名曲和輕音樂，它以優美的旋律、鮮明的節奏、多彩的風格使體育舞蹈更添色彩，令人身心愉悅，無限遐想。如探戈舞的音樂華麗雄壯，抑揚頓挫，強調切分音；快步舞的音樂消遙自在，節奏明快；倫巴舞的音樂纏綿抒情，柔美動聽等等，這些音樂都具有烘托氣氛、激發人們情緒的效應[4]。而體育舞蹈運動員在比賽中所表現出來的高超舞技、流暢編排和完美配合等，則給觀眾留下深刻的印象，其精湛的藝術渲染力和高度的精神享受能陶醉自我和感染大眾。

（二）具有廣泛的適應性

體育舞蹈內容豐富、形式多樣、運動量可大可小、容易控制，各個年齡層次、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人群都能從體育舞蹈練習中找到適合自己的舞種，從中得到樂趣。此外，體育舞蹈練習對場地、器材要求條件不高，練習起來簡便，具有廣泛的適應性。

三、體育舞蹈對改善大學生人際關系的功能研究

體育舞蹈的功能既包括對某一單位的生物屬性和社會屬性的作用和影響，同時還包括對介于“生物”和“社會”之間并兼含兩者的“心理”的作用和影響。本文著重闡明體育舞蹈對大學生人際關系干預的正功能，對體育舞蹈干預大學生人際關系所產生的行動后果所發揮的作用進行認識和評價。

（一）具有改善個體抑郁情緒生化指標的功能

大學生正處在人體發育成熟的最后階段，如缺乏必要且合理的身體鍛煉，將會對身心造成潛在的危害，如皮下脂肪增厚，心血管系統的機能跟不上形態發育的需要，自信心減弱，抑郁情緒產生等等。研究表明,抑郁的人經常會出現胺分泌量減少的情況,如NE、E、5-HT、DA等的減少,而進行體育舞蹈運動則能促進上述輕色胺的分泌,對抑郁患者食欲和睡眠的調節具有重要作用[6][7]。因此從理論上分析,體育舞蹈運動刺激神經遞質的分泌,進而對改善個體的抑郁情緒起到促進作用，使個體呈現一種活潑開朗的精神面貌。大學生經常從事體育舞蹈運動除了刺激神經遞質的分泌外,還可改善其肌肉、心血管、呼吸系統功能,提高神經、內分泌和免疫調適能力,使之精力充沛,心情舒暢,從而對抑郁情緒產生抵抗作用。

（二）具有愉悅心境、獲得運動快感的功能

體育舞蹈有助于改善大學生的消極情緒狀態，調整并塑造大學生愉悅的心境。首先，拉丁舞的節奏趨于明快強勁，風格趨于熱烈奔放，音樂充滿了青春的活力，有著鮮明的現代韻律感和拉丁風情。在如此輕松活躍的氛圍中進行身體練習，大學生感到的是痛快淋漓的灑脫與振奮，整個身心情不自禁地融入歡快的律動之中，將緊張、憂慮、焦躁、抑郁等不良情緒及時宣泄出來，從而實現移情效應，減輕心理壓力，使他們在繁忙緊張的學習之后獲得積極的休息，疲倦的心神得到充分的放松，同時也獲得美的享受。其次，體育舞蹈運動在調動相關肌肉群都參與活動的同時，還向大腦中樞傳遞興奮指令，并在大腦皮層中形成大量的“興奮灶”，使人情緒高漲，進而帶來心理上的愉悅之感。這種由生理而引起的心理上的滿足和快感，在體育心理學上稱為“運動愉快感”，是一種積極的情緒體驗。

（三）具有確立良好自我意識的功能

自我意識也稱自我或自我觀念，包括自我評價、自我感覺、自信心、自卑感等一系列涉及認識自己的內心活動。它是個性的核心內容和人格發展水平的標志，與身體表象和身體自尊密切相關。由于身體表象的不同，會導致個體產生不同的身體自尊。身體自尊是指個人對身體的社會評價與個人的自尊需要的關系的反映，主要包括一個人對自己運動能力的評價、對自己身體外貌(吸引力)的評價、對自己身體的抵抗力和健康狀況的評價。據調查，有些大學生因為身體形態發育不協調，如過胖、過瘦等，而產生身體自尊方面的障礙，并產生自卑感和抑郁、焦慮癥等，從而影響人與人之間的交流。有研究表明，肌肉力量與身體自尊呈正相關，也與情緒穩定性、外向性格和自信心呈正相關，并且通過力量訓練可使個體的自我概念和積極程度顯著提高。在體育舞蹈鍛煉中，通過經常性的形體練習，大學生在完成高質量動作的同時，使得身體運動能力和身體靈活這兩個維度得到了改變，使體內多余的脂肪加速消耗，鍛煉者的形體和舉止風度得到改善，自信心得到增強，進而在提高身體自尊同時，也就確立了良好的自我意識。

（四）具有形成和諧人際關系的功能

人際關系是人們為了滿足某種需要，通過交往形成的彼此之間比較穩定的心理關系。豐富的人際關系是大學生塑造自我、完善個性、獲取心理健康的保證；同時，人際關系失調也是大學生心理適應的難題，可能出現如害羞、自卑、嫉妒、自我中心等。體育舞蹈是一種男女舞伴配合的練習項目，它為大學生提供了滿足交往需要的場所和機會，使他們能夠在團結友愛的多向交流中克服孤獨感，從而提高大學生的社會適應能力。而且，在體育舞蹈鍛煉與教學中，交流的手段除了語言外還包括身體語言，那些性格內向、不善辭令的學生，可以通過身體語言與他人進行溝通而不顯得那么拘謹和不知所措。同時，體育舞蹈中的集體項目要求每個成員必須配合默契、服從集體規范，這有利于他們樹立團隊精神、合作意識，形成集體歸屬感、認同感和自我的價值感、責任感，從而為確立良好的人際關系打下堅實的基礎。

四、結論與建議

（一）結論

1.體育舞蹈具有改善大學生身心健康狀況的功能

經常從事適宜的體育舞蹈運動有益于全身各個系統，使人精力充沛，心情舒暢，從而實現移情效應，將緊張、憂慮、焦躁、抑郁等不良情緒及時宣泄出來，減輕心理壓力，使其情緒更加穩定,緩解人際緊張和強迫行為的發生，呈現出一種總體心理良好狀態。

2.體育舞蹈具有培養大學生和諧人際關系的功能

體育舞蹈運動能為學生提供一種社交的環境，一種與他人分享重要體驗的機會，舞伴間通過互相接觸、切磋、合作等行為,人際關系的交流就顯得更直接、更廣泛,促使人際關系更加和諧。

（二）建議

學校要高度重視體育工作，切實加大對體育工作經費的投入力度,要根據《普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄》和《國家學校體育衛生條件基本標準》,有計劃地配備體育舞蹈設施與器材。認真落實《學校體育工作條例》和《國家學生體質健康標準》,積極開展體育舞蹈活動，保證大學生體育舞蹈的時間和強度，充分發揮體育舞蹈在和諧校園建設中的積極作用。

要加強輿論引導，使校級領導重視體育舞蹈課程的建設，并使大學生能夠充分認識到體育舞蹈的健心功能，讓他們都重視經常性的體育舞蹈，培養他們的終身體育意識。

深入開展大學生體育舞蹈教學的研究，鼓勵和支持體育舞蹈教師對教學目標、教學內容、教學方法、教學評價等方面進行研究，以便使教師在教學中有的放矢，因材施教，激發大學生學習體育舞蹈的興趣，進而提高體育舞蹈教學質量。

[1]黃瑞琪.現代社會學結構功能論選讀[M].臺北:臺灣巨流出版公司,1984.

[2]郭婭.大學生人際交往[M].成都:巴蜀書社,2001.

[3]羅慶逵等.略論新興的體育舞蹈[J].哈爾濱體育學院學報,1989,(4).

[4]郭劍華.論體育舞蹈教學中的美育功效[J].湖南科技學院學報,2006,（1）.

[5]劉彥.體育鍛煉促進心理健康的研究綜述[J].武漢體育學院學報,1996,（1）.

[6]賀亮鋒.體育活動對大學生心境和情緒的影響實驗研究[J].北京體育大報,2007,(4).

[7]吳尚.論體育教學中學生心理健康狀況的改善[J].河南機電高等專科學校學報，2008,(4).

AnalysisoftheFunction ofSportsDancein theImprovement ofCollege Students’InterpersonalRelationship

GUO Jian-hua
(Elementary Education Department,Changsha Normal College,Changsha,Hunan 410100)

Investigation on the function of sports dance in the improvement of college students’interpersonal relationship through investigating the connotation and features of sports dance is helpful for the colleges and universities to carry out sportsdance and maintain the students’physical and psychological health.

sportsdance;college students;interpersonal relation;function

G834

A

1674-831X（2011）02-0059-03

2010-12-04

郭劍華（1970-），女，湖南益陽人，長沙師范學校副教授，碩士研究生，主要從事體育舞蹈教學研究。

[責任編輯：胡 偉]