健康促進方案對戰士體能訓練傷和運動能力的效果觀察

張建濤

健康促進是指健康教育以及能促使行為與環境改變的政策、法規、組織的結合體，是影響、教育人們健康的一切活動的全部過程。健康促進已經在社區得到廣泛的開展及應用[1]。戰士體能訓練是非常重要的，是有效提高戰斗力的措施，但不恰當的訓練可導致體能訓練傷及運動能力下降，為了能夠降低訓練傷發生率，提高訓練水平，增加戰士的運動能力，我們進行了體能訓練健康促進，降低體能訓練傷的發生率，并提高運動能力，現報告如下。

1 臨床資料與方法

1.1 對象 選擇2010年進行基礎訓練的新兵1670人，均為男性，年齡17～21歲，平均年齡18.9歲；所有參加試驗的對象均無心臟、呼吸系統疾病。其中，初級中學1070人，高級中學600人。

1.2 方法

1.2.1 分組 將1670名新兵隨機分為常規組830人，健康促進組840人，兩組在年齡、教育程度上無差異，具有可比性。

1.2.2 訓練方法 健康促進組采取健康促進干預方案對戰士進行教育和指導。常規組：采用原來的訓練方法，未進行指導。

1.2.3 觀察內容 對兩組戰士按照《中國人民解放軍軍事訓練傷診斷分類標準》[2]進行分類，分為骨關節損傷、軟組織損傷、下腰部損傷、炎癥。按照《中華人民共和國軍用標準》[3]中規定的測試方法和要求進行運動能力和體能測試。

1.2.4 統計學方法 使用SPSS 10.0統計軟件包進行統計分析，計量資料用均數±標準差(x±s)表示，采用t檢驗處理數據。

2 結果

2.1 體能訓練傷 兩組戰士訓練結束后依據《中國人民解放軍軍事訓練傷診斷分類標準》進行分類，觀察兩組體能訓練傷發生率并進行比較，具體見表1。

表1 兩組體能訓練傷比較[n（%）]

2.2 運動能力和體能測試 兩組戰士訓練結束后按照《中華人民共和國軍用標準》中規定的測試方法和要求進行運動能力和體能測試，并進行比較，具體見表2。

表2 兩組運動能力和體能測試比較[n(%）]

3 討論

健康促進是通過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。在軍隊開展健康促進工作，不僅是增進官兵身心健康的需要，更是培養適合未來戰爭人才的需要。戰士不僅要具有良好的業務素質，還必須具有強健的身體素質，即健康的體魄、健康的心理狀態、良好的社會適應能力及優良的軍人道德品質等，軍隊開展健康促進工作具有重要的現實意義。

1992年3月軍委三總部聯合頒發了《軍隊健康教育方案》(試行),1993年7月總參軍訓部、軍務部和總后衛生部共同簽發了《軍隊院校健康教育教學大綱》(試行)，這標志著健康教育、健康促進在我軍已經得到重視[4]。在政策上、經濟上、輿論上給予大力支持，將衛生健康教育與健康促進工作深入、持久、有效地開展下去。

通過專題講座和板報等易于被廣大戰士接受的形式，開展融知識性、趣味性于一體的活動，從而達到“知、信、行”的統一。從戰士體能訓練健康促進的角度出發對戰士進行體能訓練和訓練傷預防知識的宣講，對訓練項目的生理負荷特點進行詳盡地講解。

規范體能訓練課的結構安排[5],在訓練課開始階段必須進行5～10min的熱身，包括頭、頸、軀干和關節韌帶的拉伸。訓練課結束時進行慢跑和肌肉拉伸。強調訓練課的負荷結構安排，并注重不同的訓練周期中連續的負荷量度的調整。我們嚴格要求課前的肌肉拉伸準備練習，課后的拉伸放松活動，并要求負荷量漸進提高，漸退回落。訓練的負荷特征強調訓練量的積累，宜進行全面的身體素質的訓練安排，本著循序漸進的原則[6]，練習強度由小到大，練習項目由個別到綜合，并注意練習次數和組間的有效時間間隔。

通過對兩組戰士的體能訓練傷和運動能力比較，健康促進組體能訓練傷明顯少于常規組；戰士運動能力健康促進組明顯優于常規組。總之，健康促進方案首長高度重視，訓練課結構合理，強度適宜，顯著降低戰士體能訓練傷的發生率并提高運動能力。

[1] 許加林．部隊訓練傷調查與分析[J]．武警醫學，2001，12(4)：238．

[2] 黃昌林，黃濤．張毅.(軍事訓練傷診斷分類標準)的擬定與運用[J]．人民軍醫，1996:116．

[3] 李文選．中華人民共和國軍用標準戰士是的體能測量與評價[s]．中國人民解放軍總后勤部,1992.

[4] 秦永生，張敏，張磊,等．武警某部戰士新訓期體能訓練生理負荷的評測研究[J]．解放軍預防醫學雜志，2003，21(6)：426.

[5] 鐘大鵬，壬新運．運動性疲勞的產生與消除[J]．武漢體育學院學報,2002，36(5):51．

[6] 李端陽，任愛民，劉俊斌,等．武警某部戰士運動系統訓練傷的流行病學調查[J].解放軍預防醫學雜志，2002，20(1)：42.