高強度運動

阿明不愛運動，人到中年，身體很快發了福。他媳婦見他體質不斷下降，便督促他參加體育鍛煉，整天逼他跑步、壓腿、爬樓梯。

這天，媳婦接到單位通知，要到外地培訓三個月，阿明暗暗高興，心想，這下可自由了。不料媳婦一到外地就打電話回來，問阿明有沒有做運動，可阿明正在睡大覺呢！媳婦知道后非常生氣，整整說了阿明一個小時，阿明沒辦法，只好答應明天一定鍛煉。

第二天媳婦又打電話回來，問阿明鍛煉了沒有。阿明隨口說鍛煉了，媳婦就問做的什么項目，阿明想了想，說爬樓，平時一天爬兩次，今天爬了五次！其實，阿明今天忘拿了東西，這才多爬了幾次。媳婦信以為真，說：“不錯，不過這還不夠，要加強。”

到了周末，媳婦又打電話回來，督促阿明鍛煉。阿明說自己鍛煉了，還是爬樓。媳婦說運動量太小了，阿明說：“我加了點難度，負重兩斤爬樓。”媳婦聽后很滿意。

過了一星期，媳婦又打電話回來，問還堅持著嗎？阿明說堅持著呢，現在負重五斤了，媳婦聽后放心地掛了電話。

過了一個月，媳婦在電話里又提起鍛煉的事，阿明說：“現在我天天負重十斤爬樓！”媳婦聽后很高興，讓阿明別太著急，鍛煉要循序漸進。

終于三個月滿了，媳婦培訓回來，一看，阿明整整胖了一圈，立即氣得跳了起來：“你真的鍛煉了嗎？鍛煉還長這么胖？這不是睜著眼睛說瞎話嗎？”

阿明摸摸肚子，理直氣壯地說：“你走了三個月，我長了十幾斤，相比以前，不是相當于背了十幾斤在身上嗎？我不但背著爬樓，還滿大街走呢！”