美國女心理學家路易斯·海說,我們每個人的生命經歷,完全是我們自己創造的。我們自己要為自己負起責任。而我們現在的想法,創造著我們的未來。也就是說,如果你打算做一個幸福的包子,你就真的會有美味的餡料和松軟的包子皮;如果你中意餿餡餅,那么,這個難吃而有毒的東西,就在前邊熱氣騰騰地等著你呢!
世界上最有力量的東西,就是“此時此刻”。做一個幸福的包子,就要學會欣賞生命進行時的風景。
我們每個人都曾經受到自我憎恨和內疚的傷害,總覺得自己“還不夠好”。我猜你剛剛認識到這一點的時候,會很傷心。不過,如果我們打算成為幸福的包子,那么,你堅信自己可以改變。就從發現這個問題的那一分鐘開始改變,永遠都不算晚。
路易斯·海有一個令人振聾發聵的說法:我們每個人創造了自己的疾病。當然,她不是第一個提出這個觀點的心理學家,但是她列出了一個表,一一列舉了導致疾病的可能的思維模式,還有治療這些疾病的新的思維模式。我對她的這一部分建樹,簡直佩服之極。她當然也不能保證這些說法是百分之百的有效,不過根據統計,有超過90%的心理原因導致的疾病是準確的。
首先她強調我們要學會聽到身體的講話。身體的語言,有時候是模糊的,有時候聲東擊西含糊不清。我們要有和自己對話的經驗。路易斯·海給出了一個一個身體語言的小詞典:
“頭發”代表了力量,在某種程度上,也釋放著求偶的信息。脫發,表示著健康程度的下降,過度的緊張。
“耳朵”代表著聽。當耳朵出現問題的時候,代表著在某種程度上,你再也不想聽到某些東西了,代表著你對聽到的東西生氣。
“眼睛”代表看的能力。當眼睛出現問題的時候,通常代表著我們生活中有什么東西,是你不愿意看到的。比如我們有這么多戴眼鏡的孩子,那就是他們對過重的學習負擔的無聲反抗,如果他們對這些無能為力,他們將在無意中調整自己的視力,這樣他們就看不大清楚了,可以保護自己,不愿面對未來。
“頸部”代表著靈活。特別固執的人,尤其是對環境有某些頑固的感受的人,容易罹患嚴重的頸椎病。比如有些人就頑固地相信自己從小學來的方式是最好的。他們不愿意改變的時候,頸椎往往成了替罪羊。
當然,她還列舉了很多,但是最終要告訴我們的其實是:做一個幸福的包子,就要在心理上排除這些病態的思維,然后締造獨屬于自己的幸福生活。