哈爾濱體育學院籃球專項學生運動損傷及性質的調查研究

夏重華

（哈爾濱體育學院 運動系，黑龍江 哈爾濱 150008）

哈爾濱體育學院籃球專項學生運動損傷及性質的調查研究

夏重華

（哈爾濱體育學院 運動系，黑龍江 哈爾濱 150008）

運用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、數理統計法,對哈爾濱體育學院籃球專項隊員進行運動損傷的問卷調查，并對損傷的性質進行分析。結果顯示運動損傷發生的部位依次為手指、踝關節、膝關節、腰部等；常見損傷類型為關節扭傷、肌肉拉傷和軟組織損傷等；致傷原因依次為準備活動不當、技術動作錯誤、運動負荷過大等。

籃球；專項學生；運動損傷

Abstract: By using the methods of literature、questionnaire、investigation、statistics, through the investigation of students majoring basketball of our institute about the sports injure, try to summarize the main injure position and analysis the injure characteristic. The results show the injury part is finger, ankle joint, knees, waist; Sports injury is mainly on joints、muscle pulling and parenchyma, causes of injury is bad warming-up exercise、oversizing sports load、wrong technical movement one by one.

Key words: Basketball; Students majoring basketball; Sports injure

CLC number: G804.53 Document code: A Article ID: 1008-2808(2011)01-0087-04

籃球運動不僅具有健身性、娛樂性,而且有很強的對抗性，損傷時有發生。特別是大學生運動員，由于處于最佳的身體素質的年齡階段，在思想上具有拼搶兇狠，積極頑強的作風，在訓練和比賽過程中，自我保護意識薄弱，結果必然出現各種運動損傷也不斷增多，影響了系統的訓練，很難取得優越的成績。在籃球教學和訓練中由于缺乏足夠的重視和有力的預防措施，運動損傷正嚴重困擾著籃球教學和訓練的開展。因此本文試圖通過對哈爾濱體育學院籃球專項學生在訓練和比賽中產生的運動損傷進行分析，針對他們普遍存在而又具有代表性的運動損傷進行研究,并通過對籃球專項學生易傷部位、致傷原因以及損傷性質的分析, 提出相應的預防措施,以增強他們的預防傷病意識，最大限度地減少或避免損傷,從而保證籃球訓練與教學的正常進行,推動我校籃球水平向更高水平發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

哈爾濱體育學院籃球專項學生運動損傷及性質。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 閱讀了有關運動損傷預防等方面的書籍多篇為本論文的撰寫提供了理論依據。

1.2.2 問卷調查法 調查對象：哈爾濱體育學院籃球專項學生共200人。問卷發放230份，回收230份，回收率達100%。其中有效問卷200份，有效率86.9%。

1.2.3 數理統計法 運用SPSS11.0、EXCEL軟件對調查問卷進行統計處理。

1.2.4 邏輯分析法 運用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法，對資料信息和統計資料進行探討。

2 結果與分析

2.1 對運動損傷部位的分析

2.1.1 頸、肩損傷情況分析 表1顯示，在損傷部位中，頸肩部位在籃球運動損傷中占的比例不是很大。因為在籃球訓練或比賽中頸部參與的動作是比較少的，肩部在訓練比賽中可能會在快速突破或防守隊員惡意犯規中被急性拉傷。

表1 頸、肩損傷統計表

2.1.2 肘、小臂、腕、指損傷情況分析 表2顯示，腕、指部位在損傷部位中占有較多數。肘部受傷主要是激烈沖撞和拼搶中受的硬傷。小臂受傷大多數為搶籃板時被抓傷，但是由于是皮外受傷，恢復較快。在籃球比賽中激烈的身體對抗，突破時由于地滑摔倒，用手支撐會導致腕部受傷。根據調查，大部分籃球運動員在訓練或比賽中，手指關節都存在不同程度的損傷。搶斷球時由于力量過大，指尖觸及球，傳、接球動作不正確或傳球隊員傳球力量過大都會導致指部受傷。

表2 肘、小臂、腕、指損傷統計表

2.1.3 腰、髖損傷情況分析 表3顯示，腰部受傷人次73人，在總調查人數中占到36.5%，在損傷中是主要的受傷部位。腰部受傷主要是由于準備活動不充分，倉促上場訓練或比賽，疲勞狀態下繼續訓練以及長期傷病累積等原因所致。髖關節受傷主要是防守時被進攻隊員強行突破時撞傷或由于摔倒時所致。

表3 腰、髖損傷統計表

2.1.4 大腿、膝、小腿、踝損傷情況分析 表4顯示，大腿損傷38人次，占調查人數的19%，主要損傷原因是準備活動不充分，柔韌素質較差所導致大腿后肌群的拉傷，由于是大肌群，恢復過程較慢。膝關節受傷占到總調查的44.5%，大部分損傷主要是由于受到間接外力使屈著的膝關節突然扭轉致傷。另一方面原因是因為隊員在比賽或訓練中爭球，切入，投籃時跳起或落地往往同時伴有身體旋轉或長期的落地缺少緩沖，落地動作不正確，技術動作不協調使膝關節突然扭轉導致受傷。造成小腿損傷的主要是肌肉拉傷或者是被頂傷，在專項訓練中很少發生，多發生在素質訓練中。踝關節受傷占損傷的62.5%，屬于受傷較多的關節，易構起習慣性受傷部位，由于比賽的激烈程度隊員往往在比賽中不斷跳起去拼搶籃板球，三秒區內封蓋對方隊員時不斷改變身體姿勢，因此在被動落地時，造成重心不穩或是踩到其他隊員腳上都是導致踝關節損傷的重要原因。

表4 大腿、膝、小腿、踝損傷統計表

2.2 對損傷性質的分析

2.2.1 對指部損傷的分析

（1）對挫傷的分析。指部挫傷主要原因是由于接球時的動作不正確或斷球時手指過于緊張伸直等原因，球氣過足也容易使手指挫傷。使手指遠端向側方過度彎曲，而引起側副韌帶損傷或關節囊損傷。這種損傷在新生中發生率較高，有的隊員技能基礎較差，有的隊員則是準備活動不充分或不做準備活動，由此而引起的損傷較多。損傷后即感損傷部位疼痛、腫脹。關節活動受限，功能障礙，局部有淤血。

（2）對骨折的分析。根據表5顯示雖然骨折的人數只有2人，但是骨折給訓練或是比賽帶來的損失是最嚴重的，傷筋動骨一百天這句話對運動員再熟悉不過了。造成骨折的主要原因往往不是因為猛打猛撞，而是因為寸勁造成的。還有就是隊員要在訓練和比賽中注意力不集中，和對方沖撞的時候沒有繃住勁，這時非常輕微的力量就有可能造成骨折。

表5 骨折情況統計表

（3）對其它損傷的分析。根據表6顯示肌肉拉傷，脫臼，還有其它的部分原因占到指部損傷的少數，但是此類損傷是不能忽略的，造成損傷的原因主要是準備活動不充分，倒地后用手指部支撐地面和封一傳時造成的。

表6 其它損傷統計表

2.2.2 對腰部損傷的分析

（1）對扭傷的分析。根據表7顯示結果可以看出，腰部扭傷有37例，大多由于外力沖撞使腰部突然扭轉所致；其次，是由于對方犯規或動作粗野。腰部急性扭傷后未徹底治愈時，就使腰部負重或過多地活動致使傷情加重，轉變成為慢性損傷，經常過多地活動腰部，使腰部組織經常負擔過重，產生疲勞，腰部反復疲勞與微傷累積，就會逐漸形成慢性損傷，使腰部組織發生變性和炎癥。籃球運動常采用大運動量練習，如果運動員在大運動量訓練和比賽后不能得到適當的休息來恢復身體機能，就容易使運動員造成疲勞，使身體機能能力下降，導致運動員在比賽或訓練中發生損傷。

表7 扭傷情況統計表

（2）對肌肉勞損的分析。根據表8顯示結果可以看出腰肌勞損在腰傷中的發生率最高，表現為長期反復的腰痛，急性腰扭傷后未徹底治療，或逐漸勞損、出汗受涼以及運動量過大，超過了局部所承受的能力或反復單一動作疲勞積累所致。特別是下腰部即在腰骶關節及髖關節或其周圍的軟組織，運動員在休息時疼痛減輕，運動時疼痛加劇，有時嚴重影響運動員的訓練和比賽。

表8 肌肉勞損統計表

2.2.3 對膝部損傷的分析

（1）對扭傷的分析。根據表9顯示可知膝關節扭傷及半月板損傷在籃球運動中也是較易發生的一種損傷，在調查中損傷的有33例，占總調查的16.5%。大部分損傷主要是由于間接外力使彎曲著的膝關節突然扭轉致傷。當膝關節處于半屈位時，關節的穩定性較差，半月板向后方移位，此時若突然過度內旋、伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，可引起內側或外側半月板的撕裂。在籃球運動中，運動員爭球、切入投籃時跳起或落地往往同時伴有身體旋轉，跳躍后落地正確，技術動作不防調或不熟練，使膝關節突然扭轉，都可發生內側或外側半月板的損傷。半月板損傷后未及時治療，或治療未痊愈就參加訓練，使受傷的半月板進一步受損，造成慢性損傷。

表9 扭傷情況統計表

（2）對骨折、腱斷裂的分析。根據表10顯示引起骨折的主要原因是膝關節受到強烈撞擊時或長時間的磨損而引發的。我們的膝關節內，含有兩條互相交叉的重要韌帶，因彼此的相關位置，恰如國字的“十”而得名。前十字韌帶由股骨外髁的后方，一直延伸至脛骨平臺的前方，若喪失此韌帶，則脛骨平臺會向前方滑動，因而得名。而后十字韌帶由股骨內髁的前方，延伸至脛骨平抬的后方，若喪失此韌帶，則脛骨平抬會向后方滑動，受傷的瞬間，有些人可以聽到“啪”一聲，接下來便無法繼續運動，若勉強運動，便會產生膝蓋不穩的感覺。直直的站立時還好，若稍微走的不對，便會感覺好像扭到，膝快要跪下去一般。常會有膝痛或膝關節好像被什么卡住，伸不直的感覺，十字韌帶傷害若沒有好好治療，膝不穩定繼續存在，久而久之，便會引起關節軟骨傷害，進而形成退化性關節炎。

表10 骨折腱斷裂統計表

（3）對其它損傷的分析。根據表11顯示挫創傷主要是由于摔倒后與地面摩擦所致，受傷后不應用水沖洗，應用酒精或碘氟擦拭以免引起局部感染。

表11 其它損傷統計表

2.2.4 對踝部損傷的分析

（1）對扭傷的分析。籃球運動員的踝關節損傷在籃球運動損傷中占第3位，根據表12顯示造成損傷的有17 例，由于籃球運動對抗性強，跑跳頻繁，高空爭奪激烈，攻守變換快。如跳起投籃、“蓋帽”、搶籃板球、搶斷球等動作都要求運動員不斷起跳，不斷改變身體姿勢。由于隊員在籃球比賽中的一些復雜的心理活動和技巧不熟練，以及防御反射和靈敏性遲鈍等原因，因此在起跳被動下落時，就極易造成重心不穩，再加上碰撞、落地緩沖動作不正確。

表12 扭傷情況統計表

（2）對骨折腱斷裂的分析。踝關節扭傷的最常見損傷機制為足部屈曲時內翻，多見于突然變向時或運動員落地時踩在其它運動員足上。根據損傷發生的嚴重程度，外側韌帶或受牽拉或撕裂，最初為距腓前韌帶損傷，而后可能會涉及跟腓韌帶，最后波及距腓后韌帶。由于隊員忽視了準備活動的作用，有的準備活動做的不夠充分，有的干脆不做準備活動，在身體的各項機能未達到良好的狀態下，急于進行劇烈運動，就會發生肌肉、肌腱、韌帶的拉傷。骨折皆因過度疲勞情況下，進行激烈對抗而造成。運動中踝關節損傷原因是多方面的，大多數是因騰空后落地時踩到別人的腳上或球上所致。由此可見大學生籃球運動員防傷意識較弱，訓練或比賽前的準備活動不夠充分，落地動作的技術水平也需進一步提高。

表13 骨折腱斷裂統計表

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）籃球運動員損傷主要發生在比賽和訓練時間，損傷的部位排序為以指關節、踝關節、膝關節、腰關節為主。

（2）指部損傷多以挫傷為主；踝關節損傷多以扭傷為主；膝關節損傷多以扭傷及半月板損傷最為常見；腰部損傷大多由于外力沖撞使腰部突然扭轉所致。

3.2 建 議

（1）在活動前，應做好充分的身體伸展運動。減少肌肉拉傷、韌帶損傷及過度使用的傷害。

（2）要重點加強膝關節，足踝部力量的專門訓練，如負重靜蹲或蹲起練習等。以提高膝關節和踝關節的穩定性，減少踝關節和膝關節側副韌帶的損傷。對容易發生損傷的動作和身體部位要反復強調和提醒。

（3）加強安全教育和體育道德教育，教師要教育學生明確體育運動的目的和意義，充分了解籃球運動的特點，科學地安排教學步驟。根據學生的體質情況，循序漸進，區別對待。應要求學生自覺遵守競賽規則，提倡既打出水平，又賽出風格的優良球風，嚴禁不講體育道德的粗野作風的出現。

［1］張衛東,趙自明.普通高校籃球運動員的創傷研究［J］.洛陽大學學報, 2005, (4) : 87-90.

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［3］鐘 靜,李新華,林永革.對籃球教學訓練中運動損傷發病規律及預防的研究［J］.體育科學研究, 1999, 3 (1) : 18-22.

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［5］翟向陽.大學生參加籃球運動產生損傷的原因分析［J］.科技信息(學術版), 2006, (1) : 41-43.

［6］張衛東,趙自明.普通高校籃球運動員的創傷研究［J］.洛陽大學學報, 2005, (4) : 50-51.

The Investigation and Study on Students' Sports Injury and Properties Major in Basketball Teaching and Training of Harbin Institute of P.E.

XIA Chong-hua
(Sports Training Dept. of Harbin Institute of P.E., Harbin 150008, Heilongjiang China )

G804.53

A

1008-2808(2011)01-0087-04

2010-08-30；

2010-10-15

夏重華（1978－），男，助教，學士，研究方向為體育教育訓練學。